저도 지음요가 추천이요 ㅎㅎ
2024년 10월 베동
/ 자유주제
막달 운동!!
37주3일 검진받고왔는데 자분하려면 자궁경부??가 유연해져야한다고 배뭉침이 생겨도 운동하라고 말씀하셨는데 막달 배운동??? 될만한게 뭐가 있을까요??? 스쿼트 말씀드리니까 스쿼트는 다리운동이라고 하셔서 배운동 될만한게 뭐가 있을까요??? 걷기? 계단? 짐볼?? 의견 부탁드려요~~~!!!!!
댓글
6
오오오오!!! 꼭해볼게용!!
지음요가 유튜브에있는데 막달운동 해보세여 실시간으로 애기 내려오는 느낌 ㅋㅋㅋ
실시간 내려오는 느낌 기대되네요..! 꼭 해볼게용
와이드스쿼트, 짐볼운동, 쪼그려앉기, 계단오르기, 걷기등.. 36주부터 다해봤지만 38주까지 기미도.. 소식도.. 없어요...사바사인가바요 ㅠㅋㅋㅋ
유튜브에 짐볼막달운동 치면 많이 나오더라구용! 저는 그것도 하고 틈만나면 쪼그려앉아버려요ㅋㅋㅋㅋ화장실청소 열심히 하고..
2024년 10월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요