엇 저는 43수치 나온 건강검진 결과 보여드리니 아주 좋다고 하셨는데 병원마다 또 다르나봐요 !
2023년 1월 베동
/ 자유주제
비타민D 수치 궁금해요. 적절 복용량은??
산전검사 결과를 들었는데요. 수치가 30 이하? 여야하는데 제가 38.8이 나왔다면서 먹고 있는 비타민디 용량을 줄이라고 말씀하시더라구요.. 임신 전부터 저는 원래 건강쟁이라 영양제를 잘 챙겨먹었거든요. 피검도 주기적으로 해서 모든 수치 확인하고.. 그런 패턴이 있는데 예전에 비타민디 수치가 30-100까지 정상이라고 들은 것 같아서 저는 결과듣고 적절하다고 생각했는데;;; 현재 5000iu를 이틀에 한번쯤 복용중이라하니 1000iu로 낮추라고 하네요ㅠㅠ 굳이 그럴 필요가 있나 싶기도 해서요. 의사가 전달한건 아니고 간호사가 말해줬어요.. 임신 확인 전엔 열가지정도 먹다가 임신 확인 후엔 속도 역하고 몸에 부담이 될까봐 엽산과 비티민씨와 디만 먹고 있는데 거기서 더 줄이라고 하네요ㅠㅠ 맞는 건가요??ㅠ
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30-50정도만 유지해도 충분하구요... ㅠㅠ 일일 권장량이 1000iu 정도 되용!! 그만큼 안드셔도 되요 현재 수치면 1000짜리로 챙겨 드셔도 될거 같아요!!(산부인과에서 일하고.. 산모 및 골다공증 환자분들한테 원장님이 하시는 말씀 듣고 전해드려용~~) 전 17 밖에 안되서 매일 2000으로 먹은데 한달뒤 피검사 하니 23으로 올랐더라구요!
저는 예전부터 5000IU먹어왔어서 그런지 검사할때 38 나온거 보시고 아주 좋다고 하셨는데... ? 그리고 30-100사이는 충분히 좋은 기준으로 알고 있었는데;;;
저도 부족해서 5000먹는데 원장님이 하루복용량이 5000이라 상관없데요 그래서 엽산1000 같이 먹어요
비타민D 하루 최대 권장량이 6,400IU로 알고있거든요! 5,000IU 비타민과 햇볕쐐시는거, 음식등 합치면 초과는 아니시더라도 충분하게 섭취하시는것 같습니다! 간호사도 의료진이긴한데(조무사와 교육과정이 다릅니다.) 의사쌤에게 문의 해보시는게 제일 좋은방법일것 같습니다😊😊
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