불면증

저 진짜 너무너무 피곤해서 9-10시면 방전되는데 숙면을 못취해요... 거의 한두시간 간격으로 계속 깨고 화장실 들락날락 하고... 그러다보니 아침이 너무 피곤하네요ㅜ 저도 일하는중이라 일의 능률도 안오르구요ㅜ

저도그래요~두시간잤는데 깨면 다시못자고.. 일어나면 너무~피곤해서 힘들고.. 일찍자야지 해도 자는시간은 같아요ㅎ

저도 매번 새벽 2-3시에 입면하고 중간에 화장실 가는 것 때문에 수면의 질이 나빠졌어요ㅠㅠ 그래서 낮잠 최대한 안 자고 자기 전엔 가급적 물 적게 마시고 자기 전 화장실 꼭꼭 가요~ 그러면 자다가 화장실 1번만 가게 되고 12-1시에는 잠이 들더라구요 ㅎㅎㅎ

저도 피곤하고 졸리긴한데 막상 잠들긴 힘들고 요의가 들어 깨기도 하고 선잠을 자서 온갖 꿈을 다 꾸더라구요ㅜㅠ 주변에 물어보니 살면서 꿀 꿈을 임신때 다 꿨다고하는 것 보면 다들 그렇게 수면장애를 겪으시나봐요!ㅠㅠ

충분한 잠을 못주무셔서 힘드시겠어요😭 아무래도 잠이 많아지는 시기이기도 한데.. 화장실도 많이 다닐수 밖에도 없구요ㅜㅜ 주말이나 쉬실때 잠 푹 주무세요!! 힘내세용!!!💪💪💪💪