산전필라테스

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산전필라테스

산전 필라테스 고민중인데 혹시 1:1 산전필라테스 하고계신분들 있으신가요? 출산 전후에 도움이 많이되는지 궁금해요. 몇 주부터 몇 주정도까지 운동하시는지도 궁금합니다!

저 하고 있어요 15주부터 시작했고 막달까지 하려고요!
12:28
사촌언니가 필라테스 원장이었는데 할거면 안정기 접어들 때부터 바로 하는게 좋다고 했어요. 운동은 뭐든 안 하는 것보단 하는게 도움 되고, 보통 막달 직전까지는 하는거 같아요.
11:06

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