안정기지나고부터~ 산전요가해요
2026년 12월 베동
/ 자유주제
오늘 15주2일입니다 다들 운동은 어떻게하세요?
자도자도 피곤하고 몸이 무기력하고 밖에나가서 가볍게 산책이라도해야지 맨날마음만먹고 하루종일 집에만있는데 이러면 안될꺼같은데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 스트레칭이나 ,가벼운 산책?운동? 다들 어떻게 하시나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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회사 점심 시간 걷기만 하다가 17주부터는 저녁엔 주2회 산전 필라테스 등록했어요!
저녁에 한시간이상 공원 걷거나 헬스장 러닝머신 걸어요.. 안걸으면 소화가 너무 안되고 가스가 가득 차서 괴롭거든요.. 걸으면 그나마 가스가 배출되면서 트림이 계속 나오고, 속이 좀 편해지더라구요. 안걸으면 속이 너무 안좋지 않나요 ? 안걸어도 속이 편하신거면 너무 부럽네요 ㅠ ㅠ ...
첫째때문에 잘 못해요ㅠㅠ 평소에 하던 운동 있으면 가볍게 해도 될텐데 아니면 걷기 정도가 좋을 거 같아요
먹으면 일단 10분이라도 걸으려고 해요ㅠ
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