32주 되어가는데 영양제 뭐드세요?

이것저것먹었는데 귀찮고 약먹으면 속안좋아서 안먹어요 남편이 오메가쓰리 칼슘 비타민D 등등 사줬는데 전 철분만 먹어요 의사샘이 2알씩 먹으라 했는데 그것두 힘들어서 1알만먹어요 심지어 이것도 잊고 못먹는날도 있어요 약먹는거 너무 귀찮아요..

오메가는 36주부터는 먹지 말라고 하시더라구요~ 대신 제왕절개를 생각중이시면 더 미리 끊어두는게 안심이라고 들었어요. 저도 칼슘 이야기는 잘 이야기 안해주셨는데 되게 중요하더라구요 ㅠㅠ 대신 칼슘은 철분하고 같이 섭취하면 안된대요! 흡수 통로가 같아서 같이 섭취하면 흡수율이 안좋대요. 이왕이면 비타민은 오전에(활동시간에 섭취해야 좋대요), 철분제는 공복에 (근데 저는 그냥 아침 먹고 비타민이랑 같이 먹어요 빈속에는 ㅠㅠㅠ), 오메가3는 비교적 기름진 음식을 먹은 후 먹으면 더 좋대요 제가 가는 병원에 있는 비타민샵에서 설명 들었던 내용 공유합니다

저는.칼마디.철분제만.먹어요 ㅠ 오메가는 아예먹지도 않앗네요

철분, 유산균, 종합영양제, 비타민디, 칼마디 5가지 챙겨먹고 있어요

아침 공복에 철분제 유산균 비타민C 복용하고 점심먹고 칼슘+마그네슘+아연 한알로 된거 복용 저녁에 비타민D 오메가3 복용해요~