운동하시는 동기님들 계세요?

ㅎㅎㅎ 저 몸 만드는 거 좋아해서… 주6일 운동 10년했는데요. 두줄 확인하고 헬스장 바로 홀드 걸고 동네 주변 걷기로 바꿨어요. 애써 만든 근육 하루가 다르게 녹는 게 느껴지지만 출산하고 몸은 또 만들면 되니까 아쉬워 하지 않아요ㅎㅎ 12주 넘으면 그 때 슬슬 다시 하려구요

안녕하세요 4주 4일차구 저는 헬린이라서 몸만들어서 바프 찍으려고 pt 3달 동안 해오던 중인데..ㅠㅠ급 임신으로 상체만 좀 하다가 배가 너무 땡겨서ㅠㅠ지금은 완전 눕눕중이에요 병원에서는 그냥 천천히 30분정도 걷는게 제일 좋은 운동이라고 하더라구요 안정기 지나고는 무리 안가는 선에서 스쿼트 좋다고 하셨어요!

자궁 내막이 두터워지고 태반이 어느정도 자리잡고 이러면 충격이나 움직임에도 에어백이 된다고 하는데 지금의 우리 아가들은 작은 아기집에서 난황만 의지하고 있는 상태라 안된다고 보심 될거같아용ㅜㅜ 흑흑 집콕생활 지겨워질거같아욥

저두 쉬고있어요 ㅠㅠㅠㅠ 그냥 걷기만 하구 그냥 걷기만해도 심박동 너무 빨리뛰고 힘들더라구요 그래서 피티는 쉬고있어요 ㅠㅠ 안정기 지나서 하려규요

저도 두달정도 필라테스 다니다가 느낌이 이상해서 테스트기로 두줄 확인 후 못 가고 있네요~ 좀 많이 걷기만 해도 몸이 힘들던 걸요~초기에는 조심하는게 좋을 듯 해요~