혹시 자분이시면 허리랑 골반통증은 오래가거나 계속 된대요 ㅠ임신하고 코어 근육이 얼마나 중요한지 새삼 또 깨달앗어용 ㅎㅎ 저는 곧 38 준데 허리나 골반 통증 크게 못느꼇는데 꾸준히 임신전부터 웨이트 햇어서 그런듯해용 출산하구 운동 열심히하세용 !
2022년 9월 베동
/ 자유주제
허리통증ㅠㅠ
임신전에는 허리통증을 느껴본적이 한번도 없었는데 임신초부터 계속 꼬리뼈부터 허리까지.. 어후.. 오늘 선생님께 출산 후 괜찮아지는지 여쭤봤는데 애매하게 말씀을 하셔서... 넘 걱정이에요🥺 출산하고나서도 이 허리면 진짜 너무 고통스러울거같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 자연분만 하고싶어서 운동해야되는데 막달되니까 허리+밑빠짐통증까지 더 심해져서 걷는것도 힘들어서 운동도 잘 안하게 되구여,,ㅋㅋ큐ㅠㅠ 초산이라 잘 몰라서 그러는데 출산 후에 괜찮아질까요??
댓글
5
저는 짐볼 최근에 골반돌리기 하니까 좀더 나은것 같더라구요 ㅠㅠ 홧팅하세요
천장보고누워서 오다리만들기, 무릎세워서 왔다갔다 하기 스트레칭으로 골반 풀어줬더니 환도랑 허리통증 많이 가라앉았어요! 누워서하는거니까 무리는 많이 안가더라구요 ㅎㅎ
출산후 나아지나 더 심해지나 복불복인거같아요ㅜㅜ 제 지인은 자분할때 진통와서 허리들고 힘주고 비틀고 힘주다 허리가안좋아진거같다했어요출산후 좀 무리한다싶으면 허리아프다고 하더라구요
더 심해지면 큰일인데.. 안그러길 바래야겠어요ㅠㅠㅠㅠ 답변감사합니당!!
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