아침에 따뜻한 차 마시면 좋더라구요 사과보다 효과굿
2022년 7월 베동
/ 자유주제
변비
변비가 많이 심해서, 산부인과에서 약을 처방받아서 먹었는데도 쉽게 잘 안나오는데... 배를 누른다거나.. 잘 나오게 배를 쳐도 괜찮을까요?? 10주차인데.. 아직 철분약도 안 먹는데 벌써 변비가 있으니 속이랑 배랑 너무 답답하네요 ㅜㅜㅜ
댓글
18
아침에 공복에 유산균->따뜻한 물/차 한잔->샐러드 이렇게 드시면 변비 안생겨용 ㅎㅎㅎㅎ 저는 임신 후 변비 없이 쾌변 중입니다 ㅎㅎ 아 그런데 항상 같은 시간에 일어나서 규칙적으로 화장실 가는게 중요한거같아요
진짜 물을 많이 안드시는거아닌가싶어요. 저도 설사변비 계속 무한반복중인데 보리차 따뜻하게해서 수시로 마셔요. 한결 낫던데요. 체내수분부족하면 변이 딱딱해지고 장운동을 안해요. 식사시간 피해서 1리터이상 드셔보세요.
안그래도 오늘부터 물 많이 마시려고 ,, 집에 보리차가 없어서 루이보스가 있길래 그걸 타서 먹고 있어요.. ㅜㅜ 물이 안넘어가도 마셔봐야겟어요
배를 누르거나 치면 안돼요ㅠ 유산균챙겨드시고 아침 공복에 따뜻한물드시고 무가당 요거트나 푸룬주스 하루 한잔씩 마시세요ㅠ 식이섬유 풍부한 음식들 드시구요~ 야채샐러드 사과 물도 2~3리터 마시는게 좋데요ㅎ
그려 ㅜㅜ 이전에 하던 버릇이 저도 모르게 나오니 답답하기도 하고.. 화장실갈때 힘주기도 겁나니깐 더 심해지는것같네요.. 오늘부터 변비탈출을 위해 그래볼게요~~ㅜㅜ
저도 임신하고나서 태어나 처음 변비생겨서ㅠㅈㅠ 처음에 힘들었는데 ㅠ 물많이 먹고 유산균먹고 사과먹고 요거트먹고ㅋㅋ 일단 많이 씹어요ㅎㅎ 오이도 먹고 배를 시계방향으로 문지른다해야하나 손온도로 쓰담쓰담 하구요ㅎㅎ 정불편하시면 푸룬주스 드셔보세요ㅎㅎ
미역이 효과가있는거같기도해요 ! 저도 죽을거같은데 미엳꼬박꼬박 먹을땐 한번씩가요 !!! 물론 오랫동안 안쌋던건 잘안나와서 전 10일만에관장으로 아파서 혼나고 그뒤엔 4일을 죽어도 안넘깁니다 차전자피먹고 (의사처방) 유산균먹고 노력합니다 너무안될땐 성분안좋다고해도 소량 딥워터 마십니다 (안그러면 관장해야함)
관장... ㅜㅜ 정말 그 생각도 수십번했었는데 혹시나 아이한테 안좋을까봐 열심히 방법대로 따라해보려구요~~ 쾌변까지 파이팅 ㅜ
화이팅!!!!ㅎㅎㅎㅎ
2022년 7월 베동 베동 전체글
함께 많이 본 베동글
베이비빌리 앱 다운로드받고 다른 엄빠들이 작성한 다양한 고민&꿀팁글을 구경해보세요