철분제복용하고 변비ㅠㅠ

유산균먹었는데 크게효과없더라고요. 쾌변먹으니 좀 낫구요 마트갈때마다 유산균음료 할인하는거사서 매일먹으니 시원하게는 봐지는거 같아요

전 미역국 워낙 좋아해서 한솥 끓여놓고 먹고 있어요! 변비탈출에 미역 최고예요~

키위 드세요 아침 공복에 2개 드시면 변비 없엊져요 다음날부터는 1개씩 먹어도 도움이 됩니다~

유산균 + 물은 챙겨먹고 있지만 기본적으로 밥만 잘 먹어도 변비가 없는 것 같아요! 저도 철분먹고 변비오면 어쩌지 했는데 밥을 잘먹어서 그런지 아직 변비가 안왔어요

전 병원에서 양배추 삶아 먹으라고 하더라구요~ 또 그릭요거트먹으니까 변잘봐요!