7주6일 화가 너무 많아졌어요..

저도자꾸눈물나여 ㅠㅠ 으헝 집에만있기에 답답해서 나가면 또 몸이 내맘대로 움직여지지도않고 자꾸 메스껍고 ㅠㅠ 사회생활 그만두긴했는데 했다면 한데로 힘들엇을거같고, 안하니까 또 생산성없어보이는 저한테 너무 우울하고 그래요 ㅠㅠ

저도요.... 저는 오늘 딱 7주 6일차인데 어제 술마시고 늦게들어온남편 용서가안되고 화가나더라구요 조절안되고 화내면서도 아기한테 안좋을까봐 걱정되고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 분노게이지 진짜 너무쉽게차요 그치만 쉽게차게만드는 남편탓하며...... 부들부들 거리고잇어요

저는 평소에도화 잘 내서 😂임신 후 5분 정도 명상해요. 생각보다 도움이 좀 되더라구요 🙂 호르몬이 널뛰기해서 그런거니까, 가족들에게도 미리 내가 갑자기 화낼지도 모른다고 얘기도 해뒀어요ㅎ

호르몬의 노예인 우리로써 감정조절 안되는게 가장큰 변화인거같아요 ㅠㅠ 그걸 나쁘게 또는 안좋게 생각하고 자책하지말고, 기분이 급 안좋아질때 아~ 지금 나 호르몬이 요동칠때지! 생리때보다 10배는 난리일거야. 그래서 그렇구나 라고 내 감정을 머리로 이해하고 분리하는게 도움이 되더라구요~ 남편이나 가까운 가족이 저에게 예민하다 하면, 충분히 스스로 생각한뒤라 아 내가 지금 그래서 그런가봐- 라고 차분히 설명하며, 빠른 사과도 할수있구요. 스스로의 행동을 잘못됐다 질책하고 이해하지못하면 감정만 깊어지고 마음은 더더 힘들어지는거 같아요ㅜ 우리 아이를 위한변화를 아름답게 생각해요~♡ 좋은것만 보고, 좋은 생각을 해도 모자란 하루하루 감정의 노예가 되지않게 노력해요 우리♡