최대한 걷기운동 하구있어요! 하루에 2~4km정도씩.. 근데 걷는것도 힘드네요 ㅋㅋㅋ
2022년 10월 베동
/ 자유주제
막달운동!
자연분만예정이신분들 막달운동 어떤거 하시나요?ㅎㅎ 담당쌤이 아기가 크다고 36주이후부터 아기나올수있게 열심히 운동하라는데.. 막상하려니 귀찮네요 😅😅
댓글
8
저는 환도서고 허리디스크땜에 진통제까지 먹고잇어서 운동은 못하구잇어요ㅠ그나마병원갈때나 장볼때 걷는데 죽을꺼같아요 누어만잇는데도 신경이다짖눌리는 기분이에용
저랑 같네요 ㅎㅎ저도 아가가 크다고 운동많이하래요😭😭😭 유툽보면서 런지/스쿼트하려고요 ㅎㅎ
자기전에 막달요가 한시간, 런지/스쿼트, 산책, 계단오르기, 짐볼타기 ㅋㅋ
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