수면의식 수면교육

저흰 목욕 굳이 자기전에만 시키지는 않고 여긴 여름이라 그냥 아가 시원하게 해주고 싶을 때 씻겨요. 7시쯤 수유하고 트림시키고 기저귀 새로 갈아주고 이때 이미 잠들면 그대로 침대에 눕히고 그게 아니면 역방쿠에 좀 눕혀놓다가 졸려하면 침대에 눕히고 가습기+백색소음+ 무드등 틀어주고 나와서 저 할 일 해요. 조금 칭얼 거리다가 보통 5분내로 잠드는데 엄청 하이톤으로 울면 들어가서 트림 더 시켜주고 토닥토닥 하면 잠들어서 눕히고 다시 나와요! 밤에는 말 안걸어주고 어둡어둡 하면 잠 잘 자더라구요.

8시반에 목욕하고, 로션으로 마사지 하고 옷 갈아입은다음에 밥먹이면 노곤노곤해서 잘자더라구요. 9시쯤 잠들어서 가장길게 6시간 잔적도 있어요. (45일 입니다) 텀은 따로없고 그냥 배고플때 충분히 먹이고 있어요. 낮에는 유독 등센서가 심해서 누워서 놀아주고 책읽어주고 낮잠잘수있는 환경 해 주니까 좀 잘자더라구요! ㅋㅋ

8시에 기저귀갈고 스와들/나비잠 소등 후 무드등!만 켜고 둥가둥가 해줘요 ;) 아직 혼자자는거까지는 바라지 않아서 ㅎㅎ 낮에는 안눕법하긴하는데 밤에는 그냥 안아서 재우고 눕혀줘요! 애기가 밤잠은 원래 등대고 잘 자는편이에요 ;)

매일 7시 반쯤 비슷한시간에 목욕+ 로션마사지+스와들+ 8시쯤 수유 하고 재워요. 수유할땐 시끄럽지않게 말 많이 안걸고 눈맞춤 자제합니당! 낮잠은 수면호르몬이 안나와서 깊게못자영 저희애두 낮잠은 백색소음 동원해요ㅠ 잠든지 30분쯤부터 깊은잠에서 깨어난대요.

소아과 선생님은 목욕시키고 음악틀어주고 울어도 달래주지말고 재우라고 하셨는데 친정엄마랑 같이 육아하다보니 엄마가 안지켜주실거같아서 못하고 있어요 ㅠㅠ 그래도 저녁에 목욕시키면 밤에 길게 자는편이라 목욕을 저녁에 시키고 한두시간 놀다가 밥먹고 자는 편이예요!