지지난주 42일차에 병원 갔을때 무리한 운동은 두달뒤에 하라고 하시던데요~
2022년 9월 베동
/ 자유주제
출산56일차 점핑다이어트
안녕하세요 출산한지 56일째에요 오늘 점핑다이어트 체험을 했는데 너무 재미있더라구요 무리안하고 20분만하고 찜질했는데 벌써부터 다니는건 무리일까요..? 병원에서는 가벼운 운동은 하라고했는데 가벼운운동의 기준이..그냥 제몸은 제가알아서 힘들때 잠깐 쉬고 그러면서 해볼까요? 집에만 있으니 너무 답답해요 뭐라도 하고싶네요
댓글
7
댓글들 감사합니다😁 병원에 다시 물어보니 6개월 이후에 하라고 하시네요 ㅎㅎㅎ
일단 관절은 좀 더 지키시는게...ㅠㅠ
가벼운운동은 간단한산책 걷기운동이나집에서 스트레칭 산후요가정도일거에요 6주전까지는 몸회복해야하니 점핑은아직 무리에요 나중에 무릎 발목아파고생하시니 쫌만참으시는게 ㅜㅜ
제 주변지인은 점핑해서 출혈생겼다하시더라구요ㅠ 병원에서 점핑하지말라고 당부하셨다고해요~
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