저도 생식기쪽이 아픈데 안하면 또 금방 괜찮아지더라구요 … 안하는게 좋을까요..?
2023년 3월 베동
/ 자유주제
임산부 요가 후 치골통?
원래 임신 전부터 요가를 꾸준히했고, 임신 초기에서도 꾸준히 임산부 요가를 하고있었는데요.. 21주가 들어서면서 엊그제 유투브에 임산부 요가하고있었는데 한 스트레칭 동작이 좀 빡셋는지(약간 다리찢기같은..?) 하고나서 치골이 너무 아프더라구요ㅠㅠ 걷기도 힘들정도로? 그러고 하루는 요가안하고 쉬고나니 갠찮아져서 오늘 짧은 요가를 했는데 하다가 또 잠깐 치골쪽이 땡기드라구요. 치골인지 확실히 설명은 못해도 그 밑이랄까 약간 자궁 그쪽이 아픈느낌? 21주밖에 안됬는데 요가를 이제 그만해여할까요?ㅠㅠ 쉬다보면 괜찮아질까요?ㅠㅠ
댓글
6
아프시면 좀 쉬었다가 하셔야 할것 같아요 ㅜㅜ
저도 원래 요가 했어서 15주부터 하고있는데 원래 할 수 있는 가동 범위보다 더 작게해서 움직이고 있어요~! 괜찮아지실 때까지 좀 쉬시다가 살살 다시 시작해보셔요~
저는 임신 훨씬 전부터 플라잉요가 하는데 혼자 조절하면서 하고있아용 저희쌤은 만삭때까지 하셨던데 대단...
저도 임신 전부터 요가했는데,, 요새 임산부 요가 시작했는데 별것도 아닌 동작해도 팔도 쑤시고... ㅎㅎㅎ 그러더라구영... ㅋㅋㅋㅋ그때마다 좀 슬퍼여 근데 자궁쪽이면 일주일정도 쉬시는게 좋지 않을까요?!
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