하루에 우유 두컵만 마셔도 칼슘섭취가 충분하다는 말을 들어서 멸균우유 사놓고 하루에 두 팩씩 마십니당
2023년 5월 베동
/ 자유주제
15주 5일차 칼숨섭취와 변비 ㅠ
15주 5일차에요 ㅠㅠ 액상칼슘을 어제부터 먹었는데 변비가 같이오네요 🤣 하 우유를 먹어야 하는갈까여... 맘님들 칼슘 섭취 어떻게 하시나여??? 16주부터 중기 영양제 시작하고 엽산대신 철분제 먹을 예정인데 ㅠㅠ 철분제 먹으면 더더 변비가 심해질텐게 걱정이에요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 현재 영양제 오전:엽산+맘스비타민1+ 유산균+액상칼슘 오후:비타민D+오메가쓰리 16주 예상 영양제 오전:맘스비타민2+유산균+액상칼슘 오후:비타민D+오메가쓰리+철분
댓글
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우유로 다시 돌아가야겠어요 ㅠㅠㅠ 우유먹을때는 괜찮았던것 같아요 ㅎㅎ ㅠㅠ
유산균이요!! 저는 철분을 조금 일찍먹었ㅇ니요~14주부터요. 유산균을 꼭 먹어주니 철분먹어도 특별히 변비없고 1일 1모닝응, 중간 응 잘봅니다ㅎㅎ 저는 오늘부터 16주에요~ ㅎㅎ 예정일도 거의 비슷하겠어요~~^^
흑.... 유산균 정말 꾸준히 먹고있어요 흑흑 ㅠㅠㅠ식이섬유 쥬스도 먹구요 ㅠㅠㅠ흑
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