저 스텝퍼? 그거 하다가 무릎나간거같아요 ㅠㅠ 무리하시면 안될거같아요…좀 무리되거나 무게나가는거 드는 동작이런건 반년뒤에 하는게 맞는거같아요 ㅠㅠ
2022년 9월 베동
/ 자유주제
+64 운동하시는분 계신가요?
아기 낳고 살찐것 때문에 넘 운동이하고파서 산부인과 마지막 검진때 운동해도 되냐니까 선생님이 두달되면 몸 다 돌아왔다고 모든 운동 다 하셔도 된다고 하더라구요. 무게드는 헬스나 등산도 된다고... 그날바로 헬스 등록해서 무게도 들고 하는데 손목이 조금 아프다 싶으면 갯수나 무게 조절하면서 하는데... 8월 베동에 손목아파서 깁스하신분 보고 조금 겁나네요 ㅎ 주변에서 최소백일은 지나야한다 최소 반년은 지나야한다 하시는분 계시고 운동하는게 더 회복이 빠르다. 운동안하면 더 몸이 굳어서 아프다. 하시는분 계시고 나뉘네요? 맘님들은 어떠신가요? 일찍 운동하시는분들은 어떤 운동하셔요?
댓글
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ㅠ 집에서 유튭보고 스트레칭해요 저도 넘 운동 가고싶은데 산책도 하다가 바람 드니까 목감기 오고 발목이 너무 시큰 거리고 참 아가씨때는 운동 안한거 없이 빠이팅 넘쳣는데 어른들말 들을려고요 괜히 백일이 있는게 아닌가봐요 ㅠㅠㅠㅠ큽 괜히 살뺀다고 다이어트 랑운동하다가 아이한테 영향 갈까봐 ㅜㅜ조심하는중이요 하지만 속상
스트레칭은 거의 바로했고 아주 약한 동작들만 위주로 한 50일정도부터 했는데 몸이 안돌아와서 힘들더라구요. 저도 애낳기 전까지 운동 꾸준히 한편인데 몸 더 아작날까봐 최대한 사려가며 하고있어요. 이제 스쿼트해도 무릎이 괜찮은거보니 많이 좋아진것같아요! 78일됐어용
저는 오늘이 60일 째라서 오늘부터 요가하면서 슬슬 웜업할려구요! 무게는 100일 지나서 칠생각이에요!
저는 병원에서 무거운거는 들지말라고 하더라구요! 그래서 산책하고 있는데 산책도 너무 열심히 하면 배가 땡겨서 그마저도 설렁설렁하고 있어요 ㅠㅠ 살 너무 안빠져요…
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