잠 잘자야한다고 들었어요 일찍 푹 주무세요!!
2023년 2월 베동
/ 자유주제
내일 재검사 임당인데 오늘음식뭐가좋을지?
화요일 검사받았는데172 나왔어요.ㅜㅜ 간식 밀가루 안먹고있어요. 낼 재검사 받으러 갈까하는데 점심 저녁을 뭐가 좋을까요 뭐를 먹어야할지 또 재검 통과못 할까봐걱정되기도 하네요ᆢ
댓글
7
저는 일주일간 식사는 평소대로 하고 당 높은 과자 아이스크림 등 인스턴트류 안 먹고, 과일양도 반으로 줄여 먹고 재검 갔어요. 그동안 적당히를 넘어서게 먹은 듯 해서... 식후마다 일이십분씩 집안에서라도 걸으면 좋아요!
운동을 하셔야해요!! 잠도 푹 주무시고요 식후에 바로 산책하면 좋다고합니다!
야채먼저먹고 고기먹고 탄수화물 순서대로 먹으래요~~
탈퇴한 유저
저도 152로 토욜 재검가요… 지금 삶은계란 양배추 닭가름살 현미밥 당근 오이 먹고있어요
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