제왕 + 조리원 이용 팁!

미니맘

아기 0개월

2022.11.18

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안녕하세요! 11/3 출산한 미니맘입니다. 지금 조리원 퇴소 이틀 전이라서 집 가면 어떡하지? 하는 걱정 반 설렘 반으로 글을 올려봐요ㅎㅎ제왕절개 후 조리원 이용하면서 미리 알았으면 더더 좋았을 걸 하는 것들 올려봐요~~ 1. 수술 직후 - 수술 후 하루 동안 금식, 물도 못 마시고 고개도 못 들어요. - 가습기 필수! 병원 정말 건조해요. 저는 안가져갔다가 도저히 안되겠어서 남편 시켜 가져왔어요. - 가제손수건 꼭 챙기세요. 정수기 물 받아서 손수건 적혀서 입술 위에 올려놓으면 훨 나아요. - 척추마취하면 하루 동안 고개를 못 들어요. 좌우로는 돌릴 수 있으니까 휴대폰 거치대를 챙기면 덜 답답할 것 같아요(전 못챙김ㅠㅠ) - 작은 바가지(대야)가 있음 좋을 것 같아요. 수술한 다음날 배가 넘 아파서 양치를 침대에서 했는데 급한 대로 휴지통 비우고 거기에 양칫물 뱉었거든요. 근데 작은 바가지나 대야가 있으면 편했을 거에요. 그리고 발 족욕용으로도 쓸 수 있구요. - 안심팬티, 마이비데 필수에요. 생리 때 쓰던 오버나이트는 좀 조여서 수술 부위가 아프더라구요ㅠㅠ 안심팬티로 챙기시고 마이비데도 4-5팩 챙기세요. 2. 모유수유를 원한다면? - 모유수유는 그냥 되는 게 아니더라구요. 전 그냥 자동으로 되는 줄 알았어요ㅋㅋ 만약 모유수유 생각이 있으면 병원에서부터 노력해야해요. - 전 병원에서는 수유콜 받아서 가도 아기가 잘 못물고 울어서 그냥 못 먹이고 왔거든요. 양이 적기도 했구요. 근데 병원에서부터 최대한 물리는 연습을 해야겠더라구요. - 수유, 유축 전 꼭 마사지 하기! 조리원 와서 가슴마사지 받았는데 제 생각에 골든타임은 출산 후 3일 이내인 것 같아요. 가능하다면 병실에 있을 때 가슴 마사지를 미리 받는 게 좋을 것 같아요. 병실에서 젖몸살와서 밤에 한숨도 못자고 엉엉 울었어요ㅠㅠ - 양이 적다면 맘라떼모아 추천해요. 이걸 병원에서부터 먹었어야했는데… 지금은 가슴 마사지도 받고 맘라떼모아도 먹고 아기한테도 직수해주고 새벽에도 일어나서 유축해서 80-120미리 정도 나오지만 첨에 너무 안나와서 직수도 더 어려웠던 거 같아요. - 생각보다 풋볼 자세도 좋아요. 미리 모유수유 자세 관련 영상을 보시길 추천드려요. 3. 조리원 이용은 적극적으로 - 코로나로 조리원 프로그램이 거의 없어요. 모유수유, 아기케어하는 법 배우고 싶으시면 수유콜 왔을 때 오셔서 알려주세요~ 하고 요청하세요. 전 수유자세 많이 배웠는데 따로 요청하지 않으면 잘 안알려주세요(아마 요즘 바로 단유하려는 사람들도 많아서 그런 것 같긴 해요). - 텀블러, 내의, 수면양말 진짜 필수에요. 땀 나더라도 따뜻하게 있어야 해요. 되도록 미지근한 물 드시구요. 대신 방 온도는 너무 높이지 마세요. 모자동실 할 때 아기가 더워해요. - 모자동실용으로 아기 용품 준비해오시면 좋아요. 전 모자를 안챙겨서ㅠㅠ 딸꾹질 할 때 머리에 손수건 덮어줬네요. 가제손수건, 모자, 크림(아기 다리가 건조해서요), 작은 초점책 정도 챙기면 좋을 듯 해요! 손수건은 아기 트림 시킬 때도 필요하구요, 수유 전 가슴 닦는 용도로도 좋아요. 4. 엄마 케어도 중요 - 발이 정말 너무 심하게 부어서 발목이 사라질 정도였어요. 마사지 꼭 받으세요. 전신은 4번 받았는데 이정도로도 도움 많이 됐어요. - 복대 꼭 하세요. 미리 사가는 게 좋아요. 병원에서 주는 복대는 일주일 있으니 찢어졌어요ㅋㅋ - 영양제 챙겨가세요. 전 종합영양제, 철분, 칼마디 챙겼고 조리원에서부터 먹었어요. - 물 많이 드시고 간식은 과일류 드세요. 엄청 목이 말라요ㅠㅠ - 저는 수유콜은 조리원 1주차에는 하루에 1번 정도만 받고(모자동실은 하루 2번 필수구요) 몸이 좀 회복된 2주차에는 아침부터 밤 10시 정도까지는 다 받고 대신 새벽에는 안받았어요. 엄마 몸 회복도 중요하니까요! 다만 모유수유 하실 거면 수유콜 많이 받는게 좋아요(보충하지 말고 콜해주세요~ 라고 요청해야해요) 모자동실 때 아가 자길래 글 쓰다가 아가 깨서 울고불고 난리였네요ㅠㅠ 조리원이 천국인줄은 조리원 나가야 알 수 있다던데… 그래도 우울하지 않은 조리원 생활 했다는 점에서 만족해요^^ 이제 전 어쩌면 마지막이 될지도 모르는 금요일 예능을 보러 가겠습니다…ㅠㅠ