붓기관련

저도 초기 먹덧눕눕으로 16주까지 6키로 쪘는데- 살도 살인데 뭔가 독소가 가득한 느낌? 이라 더 펑퍼짐하고 소화도 안되서- 매 식사마다 야채를 더 챙기고 저녁은 7시 전에 소식, (밤에 먹는 게 붓기 직빵이잖아요) 퉁퉁이별티 같은 광고 안 믿는데 어차피 루이보스티대신 마신다 샀는데 확실히 기름진 것 먹은 후 붓기는 잡아주는 것 같아요. 전 운동금지라 스트레칭 15분 정도 하는데 그 정도도 순환되고요. 20주인데 1키만 늘고 오히려 얼굴은 이전보다 좀 슬림해진 것 같아요. 윗 분들 얘기대로 붓기엔 물+스트레칭(산책)에 야식금지 필수인 듯 해요. 늘어나는 살은 어쩔 수 없지만 붓기라도 잡아보아요😅

산책이 답인 것 같아요 저도 퉁퉁이별티 먹는데 드라마틱한건 몰라도 도움 일단 되긴 해요 ㅎㅎ 근데 산책은 드라마틱해요!! 가끔 주말에 하루종일 집에만 있다가 산책가려고 하면 신발에 발이 꽉 끼는 느낌인데 한시간 정도 걸어주면 다시 예전 느낌으로 돌아오더라구요 ㅎㅎ

저도 18주 1일인데 초기에 먹덧으로 10kg 쪘어요...😭 또, 직장맘이라 집 오면 다리랑 손이 퉁퉁... 저릿저릿 너무 힘들죠🥲 인☆에서 퉁퉁이별티 광고 계속 뜨길래 먹은지 2주 됐는데 확실히 먹은 날에는 손발저림이 덜 한 것 같아요! 전 날 짠거 먹고 다음날 하루 종일 먹고 수분배출하면 또 금방 붓기 빠지고요! 많이 마시고 소변으로 염분배출이 답이긴 한거 같아요....!! 화이팅 하시고 같이 힘내도록 해요!!😘

오래 앉아있거나 서있는게 가장 안좋은데 일단 먹는걸로 붓기빼는건 결국 물이에요 물이 최고. 평소 물많이 마시고 + 걷고 스트레칭하고 따뜻한물에 샤워하고 누우면 소변이 계속 마려울거에요 그러고 화장실 몇번 다녀오면 몸이 순환되면서 체내에 정체되어있던 수분(부종)이 빠지는게 느껴지실거에요!!스트레칭하고 운동하고 물 세가지는 필수입니다!!!화이팅하셔요

저 개인적으로는 혈액순환이요.. 루이보스차 자주 마시고 걷기 가볍게 하고 오면 발이 뜨거우면서 붓기가 좀 나아지더라구요 족욕도 도움됐어용