육아 스트레스, 이렇게 극복해 보세요!

아이를 키우면서 행복하고 기쁠 때도 있지만, 육아 번아웃이 올 수 있다는 것 알고 계셨나요? 오늘은 육아 스트레스 테스트와 극복 방법을 알아보도록 해요😊.육아 번아웃 증후군?🌈육아 번아웃 증후군이란?육아로 인한 극심한 피로가 쌓여 쉽게 지치고, 어느 시점으로는 무기력해지는 것을 말해요. 마치 배터리가 방전된 것 같은 상황이 된 것이에요. 아무것도 하고 싶지 않고, 잠을 자거나 누워있어도 다시 충전되는 느낌이 들지 않는 상태. 모든 것을 다 놓아버린 상태가 된 것이에요.🌈육아 스트레스 테스트를 통해 확인해 보아요!10점 이상은 보통 정도로 올바른 양육 철학을 세우고 스스로 편안해지도록 노력해야 해요. 15점 이상은 심한 편으로 적극적으로 스트레스를 해소하는 방법을 찾아 보아야 해요. 마지막으로 20점 이상은 스트레스 정도가 아주 심하므로 전문가 상담을 통해 해결 방법을 찾아야 한답니다.육아 번아웃, 이렇게 극복하세요!🌈첫 번째, 서로의 지지자가 되어 주세요.협력적인 육아를 위해 서로의 지지자가 되어 주세요.육아 번아웃이 왔을 때는 주변에 알려야 해요. 번아웃 자체가 아무리 힘을 내어 극복해 보려고 해도 잘 안되는 경우가 많아요😔. 그래서 무엇보다 현재 나의 상황을 이해하고 육아를 도와줄 수 있는 남편, 혹은 가족들에게 알리는 것이 필요해요.🌈두 번째, 기관의 교사에게 도움을 받으세요.우리 아이를 잘 아는 기관의 교사에게 도움을 받으세요.육아 번아웃이 오는 가장 큰 요소 중 하나는 아이가 보이는 반복적인 행동으로 인하여 오는 지침이에요. 이럴 때는 기관의 교사나 전문가에게 도움받는 것이 필요하답니다. 매일매일 가장 오랜 시간 아이를 관찰하고, 아이에 관한 정보를 공유할 수 있는 담임 교사나 원장 선생님과 함께 힘든 부분을 공유하는 것 등 기관과 가정이 연계해 간다면 아이의 행동이 개선될 뿐만 아니라 엄마 또한 공감과 위로😊를 받을 수 있을 거예요.🌈세 번째, 나를 돌보는 시간을 가지세요.나를 돌보는 시간이 필요해요.육아 번아웃이 오게 되면 아이뿐만 아니라 나를 돌보지 않는 경우가 많아요. 현재 육아 번아웃이 왔다면, 작은 것부터 나를 돌보는 시간이 필요해요. 나를 위한 영양제💊를 챙기는 것 같은 소소한 일부터 한번 시작해 보는 건 어떨까요?🌈네 번째, 나만을 위한 시간을 가져 보세요.오직 나만을 위한 시간을 가져 보세요.남편이나 주변 도움을 받을 수 있는 분들께 잠깐 시간을 내어 달라고 해 주세요. 공간이 주는 스트레스 또한 크기 때문에 30분~1시간 정도 산책하거나 가까운 카페에 가서 차 한잔을 마셔 보세요. 내 생각을 정리할 수 있을 뿐만 에너지를 충전할 수 있는 시간이 될 거예요. 처음 해 보면 나가는 것도 귀찮게 느껴지고 어색할 수도 있어요. 하지만 반복적으로, 규칙적으로 그 시간을 가지다 보면, 오히려 그 시간이 기다려지고 육아를 하는 원동력👊이 될 수 있어요.육아를 하면서 그 무엇보다 중요한 것은 엄마의 건강한 마음이에요. 오늘 알아본 방법을 통하여 육아 번아웃을 극복하기를, 건강한 육아를 응원하겠습니다💝!출처: 이민주육아상담소

소아과 방문 1위 질병, 감기에 대해 알아봐요!

소아과에 방문하는 1위 질병, 바로 감기라고 해요. 감기는 남녀노소 걸리기 쉬운데요. 어른들은 가볍게 넘어가는 경우가 많지만 아기👶의 경우는 단순한 감기도 크게 앓는 경우가 종종 있다고 해요. 지피지기 백전백승, 감기의 모든 것을 파헤쳐 보러 우리 함께 떠나볼까요🎢?에취, 감기에 대해 알아봐요!🌟감기에 자주 걸리는 시기감기는 소아에게 가장 흔한 질환이에요. 연평균 6~8회 정도 걸린다고 해요. 면역 상태에 따라 개개인의 차이가 있을 수는 있어요. 신생아의 경우에는 모체로부터 항체를 받고 태어나 초반에는 감기에 걸릴 확률이 낮지만 점차적으로 모체👩로부터 전달받은 항체가 감소하여 생후 9개월 정도에는 완전히 소실된다고 해요. 이때부터 2세까지 감기에 자주 걸릴 수 있어요🤒. 면역계가 성숙되기 전 아기는 감기에 걸리면 회복 속도가 느릴 수 있고, 재감염 시 합병증을 유발할 수 있기 때문에 만성이 되지 않도록 도와주어야 해요. 하지만 너무 걱정은 하지 마세요😁! 그 이유는 아기의 면역계가 점차적으로 성숙하여 스스로 항체를 만들어내기 때문이죠. 시간이 지나고 5~6세 정도가 되면 성인과 같은 면역계 항체를 얻게 된다고 해요.🌟감기의 원인과 관리방법감기는 바이러스성 질환으로 개인위생관리가 소홀할 경우, 집 안과 밖의 온도차가 많이 나거나 습도가 낮아 바이러스 서식하기 알맞은 환경적인 요소가 충족이 될 때 많이 발생한다고 해요. 따라서 집안의 온도는 20~22도, 습도는 낮지 않도록 50~60% 조절하고 개인위생관리💦를 철저히 하고 감기 바이러스를 이길 수 있는 적절한 영양 상태를 유지하는 것이 중요해요. 특히 과일에 풍부한 비타민C 섭취를 자주 하는 것이 좋다고 해요. 물론 과일🍒만 섭취하는 것이 아니라 다양한 음식을 골고루 먹는 것이 가장 중요해요. 🌟감기약 복용성인들은 감기 증상이 보인다면 약국에서 증상에 맞는 약을 구매하여 복용하여 지켜보지만, 어린 아기들의 경우에는 해열제만 먹이며 지켜보는 것은 굉장히 위험한💢 행동이라고 해요. 감기 때문에 열이 나는 경우도 있지만, 다른 질병의 원인으로 열이 나는 경우가 많기 때문에 38도 이상이라면 바로 병원에 방문하도록 해요! 또한 감기약💊은 감기를 직접적으로 해결해 주는 것이 아니고 증상 완화를 위한 약이기 때문에 병원🏥에 방문하여 적절한 처치를 받는 것이 가장 좋아요.

우리 아이 배변 활동 시작 전, 아기 변기 미리 준비하세요!

아기들은 모두 기저귀를 벗어나 배변 훈련을 하게 됩답니다.💩 특히 아이들이 재미있게 배변 훈련을 할 수 있도록 아기 변기도 시중에 다양하게 존재해요. 하지만 어떻게 아이들 배변 훈련을 해야 할지 막막한 엄마들이 있을 것 같아요. 아이들 배변 훈련은 어떻게 하는지, 그리고 아이들 변기를 고르는 방법에 대해 함께 알아보도록 할까요?🌼배변훈련은 어떻게 하나요?엄마 나 여기서 살래~배변 훈련은 자신의 신체기능에 대해 통제훈련을 하는 과정이에요. 자기 신체에 대해 이해하고 이 과정을 통해 성취감과 독립심도 길러줄 수 있죠. 통상적으로 2세에서 2세 반 정도에 시작되지만, 아이의 마음이나 준비 상태에 따라 시작 시기는 달라질 수 있어요. 남자아이가 여자아이에 비해 다소 느릴 수 있는데, 평균적으로 6주 정도 훈련 기간을 거치게 됩답니다.⏰배변 학습을 위해서는 우선 빨리, 쉽게 벗을 수 있는 옷을 입히는 것이 좋아요. 또한 의도적으로 가족들이 화장실을 사용하는 모습을 관찰하도록 하고, 화장실이 가고 싶을 때 보호자에게 이야기하도록 가르쳐 주세요. 배변 훈련을  마친 후에는 응원과 격려를 해 주어야 한답니다. 또한, 아이들이 규칙적으로 변기를 사용하도록 하세요. 만약 아이가 변기를 어려워할 시에는 긴장을 풀도록 격려하고, 자신감을 가질 수 있도록 해야 한답니다.🌻아이 변기 종류, 이렇게 다양하다고요😮?이렇게 다양하다고? 짜릿해~ 늘 새로워아이들 변기는 크게 이동형, 휴대형, 부착형, 탈부착형, 이렇게 4가지로 구분할 수 있답니다. 🔅이동형 이동형은 아이가 원하는 장소로 이동할 수 있으므로 아이가 원한다면 언제 어디서든 배변이 가능해요. 또한, 타 변기에 비해 세척이 수월하답니다. 하지만 그만큼 다른 변기에 비해 세척해야 할 범위도 늘어나, 엄마들의 번거로움이 증가하기도 해요.🔅휴대용휴대용 변기는 말 그대로 휴대가 용이하다는 장점이 있답니다. 언제든 들고 다니며 위생적으로 변기를 사용할 수 있죠. 배변 용기만 있다면 이동형처럼 언제 어디서든 배변이 가능해요. 하지만 휴대용 변기는 아이에게 맞는 크기를 선택하는 것이 중요하답니다. 사용하는 변기 크기에 따라 안정감이 낮아질 수 있으므로, 아이의 체형을 고려해 구매해야 해요.🔅탈부착형탈부착형 변기는 아이 스스로 배변 활동을 할 수 있도록 도와요. 휴대형 변기보다는 크기가 크며, 안정감도 갖추고 있답니다. 외출 시에도 사용할 수 있으며, 여러 변기에 사용할 수 있다는 장점이 있어요. 또한, 성인 변기에 설치하면 성인 변기에 대한 불안감을 줄일 수도 있답니다. 다만 설치할 때 주의해야 해요. 위치 조정이 잘못되면 아이가 미끄러지는 등 사고가 날 수 있으므로, 제대로 설치해야 해요.🔅부착형부착형은 아이에게 가장 안정감을 가져다줄 수 있는 유형의 변기예요.😊 변기의 마지막 단계라고도 할 수 있는 부착형 변기는 아이가 스스로 배변 활동을 할 수 있도록 돕는답니다. 한 변기로 온 가족이 사용할 수 있다는 장점도 가지고 있죠. 하지만 하나의 변기에서만 사용할 수 있다는 단점이 있어, 자주 움직여야 하는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있답니다.아이 변기, 어떤 것이 좋을까요?👀무엇이~ 무엇이 좋을까요?앞서 언급했던 것처럼, 아이들 변기는 무엇보다 아이들에게 편해야 해요. 그러기 위해서는 우선 아이가 앉았을 때 땅에 발이 닿을 수 있는 정도의 높이가 좋답니다.👌 발이 땅에 닿아야 안정감이 생기고, 무엇보다 다리를 띄운 채 배변을 하면 변비를 유발할 수 있기 때문이에요. 또한, 등받이를 안전하게 사용할 수 있는 변기를 선택하는 것도 중요하답니다. 아이가 원하지 않는다면 등받이를 뺄 수 있도록, 탈부착형을 선택하는 것도 좋아요.또한, 하단의 변기통을 간단하게 꺼낼 수 있는 구조인지 확인해야 해요.✅ 변기통 뒤에 손잡이가 달린 서랍형이 가장 적합한데요. 오물이 쏟아지는 것을 주의해야 한답니다. 반면 변기 뚜껑을 열고 통을 꺼내야 하는 제품은 번거로움이 수반되지만, 오물이 쏟아질 위험은 줄어들어요.더 자라서 일반 성인용 양변기 위에 올리는 시트를 사용할 때는, 세척을 좀 더 쉽게 할 수 있도록 시트커버가 분리되는지 확인하는 것이 좋아요. 크기는 아이가 편하게 앉을 수 있도록 아이의 엉덩이보다 조금 큰 것을 추천해요. 소변이 밖으로 새는 것을 막아주는 소변막이는 변기 뚜껑에 걸리지 않는 제품을 사용할 것을 권장한답니다.🙆

육아 번아웃을 겪고 있다면, 이렇게 해결해 보세요!

아이를 키우며 육아 스트레스, 육아 번아웃으로 인해서 어려움을 겪고 계신 분들이 많으신데요😓. 육아로 인해 행복한 점도 물론 많지만 감정 컨트롤이 되지 않거나 노동처럼 느껴져 무기력해지는 경험이 있으실 거예요. 그래서 오늘은 갑자기 찾아올 수 있는 육아 번아웃을 어떻게 예방하고 이겨낼 수 있을지 함께 알아보기로 해요💕.현재 나의 육아 스트레스 지수는?나의 스트레스 지수를 확인해 보아요.육아 번아웃 증후군이란 육아로 인해 극심한 피로가 쌓여 쉽게 지치고 무기력해지는 것을 말해요. 이런 번아웃을 극복하기 위해서는 현재 육아 스트레스를 어느 정도 받고 있는지 테스트를 해보는 것이 좋을 것 같아요📝. 테스트를 해보셨나요? 평소에 느끼는 정도와 결과를 비교해 보세요. 생각과 다른 결과라면, 나의 상태를 정확하게 인지하고 미리 번아웃을 예방해 보아요💪.점수테스트 결과10점 이상 보통 정도예요. 올바른 양육 철학을 세우고 스스로 편안해지도록 노력해요.20점 이상 심한 편이에요. 적극적으로 스트레스를 해소하는 방법을 찾아야 해요.30점 이상 스트레스가 아주 심해요. 전문가 상담을 통해 해결 방법을 찾아야 해요. 육아 번아웃이 오는 원인은 무엇인가요?육아는 함께하는 거예요.독박 육아로 지쳐 가요.육아 번아웃이 오는 대표적인 원인은 바로 '독박 육아👩‍👧'예요. 독박 육아로 점점 지쳐다가 보니 미디어로 육아를 대체해버리고 밥도 거르는 상황까지 이르게 돼요. 답답하고 지치는 상황에서는 하던 것을 멈추고 스트레스 해소🌬️를 해야 해요. 하지만 24시간 밀착 육아를 하다 보면 아이와 잠시도 떨어질 수가 없어 스트레스 해소가 불가능하죠. 아이가 애착 형성이 잘될 수 있도록 가정 보육을 하면 좋겠지만, 질적인 시간을 보내지 못한다면 시간제 보육을 이용하는 등 현재 상황에서 최선의 선택을 하는 것이 좋아요👍.자존감이 떨어져요.자신에게 투자하는 시간이 적어지고 점점 꾸미지 않는 모습에 자존감이 낮아질 수 있어요😥. 보통 육아를 할 때는 집 안에 있다 보니 씻지도 않을 때가 많아요. 집 안에 있을 때는 굳이 가꾸고 꾸밀 필요가 없다고 생각하는 것이죠. 오늘부터는 일어나자마자 개운하게 샤워🚿를 하고 영양제💊도 챙겨 먹어주세요. 꾸미지 않더라도 나를 위한 행동을 하는 것에 기분이 좋아져요. 사소하지만 나에게 투자하는 시간을 가져보는 것을 추천드려요.감정 조절이 힘들어져요.몸과 마음이 지쳐 있는 상태에서 아이가 떼를 쓰거나 울면 순간적으로 욱하는😡 경우가 있어요. 그리고 후회하고 자책하고 또 욱하고 반복되죠. 육아로 받은 스트레스가 아이한테 모두 향하는 상황이 일어나기도 해요. 이럴 경우에는 내가 좋아하는 노래를 듣는 것🎵을 추천드려요. 아이의 소리를 들어야 하니 한 쪽 귀에만 이어폰을 착용해야 하지만, 그렇게 노래를 듣는 것으로도 힐링이 될 수 있어요💗.육아 스트레스를 극복 할 수 있는 방법은?혼자서 해결하려 하지 말아요.엄빠가 서로의 육아 지지자가 되어주세요육아 번아웃이 왔을 때는 주변에 알려야 해요📢. 번아웃은 혼자서 극복하는 것이 어려워요. 이미 너무 많은 에너지를 쏟았기 때문에 더는 극복할 에너지가 남아있지 않는 것이죠😔. 그래서 무엇보다 현재 나의 상황을 이해해주고 육아를 도와줄 수 있는 가족들에게 알리고 도움을 받아야 해요.육아 상황을 공유해요.아이가 조금 커서 기관에 맡기게 된다면, 보육교사나 어린이집 선생님👩‍🏫과 함께 힘든 부분을 공유하는 것도 좋아요. 가정과 기관이 연계를 해나가다 보면 나의 행동에 대한 개선도 이루어지고 공감과 위로도 받을 수 있을 거예요👍.나를 돌보는 시간을 가져요.육아를 하다보면 나를 돌보는 시간을 가지지 못하는 경우가 많아요. 현재 나에게 육아 번아웃이 왔다면 나를 돌보는 시간이 꼭 필요해요. 소소한 일부터 한 번 시작해 볼까요😉? 육아를 하다 보면 아무 옷이나 입게 되죠. 아이 피부에 닿았을 때 괜찮은 옷, 더럽혀져도 되는 옷을 찾게 되는데요. 옷을 갖춰 입고 외출은 하지 못하더라도 내 취향에 딱 맞는 홈웨어👗를 준비해 보세요. 그런 소소한 실천이 행복을 가져다줄 거예요🧡.혼자만의 시간을 가져보세요.이 방법은 다른 가족들의 도움이 필요해요. 도움을 받을 수 있는 분들께 잠깐 시간을 내어달라고 해주세요. 긴 시간이 아니더라도 1시간 정도 산책🚶‍♀을 하거나 가까운 카페에 가서 음료🍹도 한잔 마셔보세요. 나의 생각을 정리하는 것도 좋고 아무 생각을 하지 않아도 에너지를 충전할 수 있을 거예요. 처음 시작할 때는 나가는 것도 귀찮고 어색하게 느껴질 수 있어요. 하지만 반복적으로 또 규칙적으로 시간을 가지다 보면, 그 시간이 기다려지고 육아를 하는 원동력이 될 수 있답니다🤗.이렇게 오늘은 육아를 하면서 그 무엇보다 중요한 엄빠의 마음💓에 대한 이야기를 해보았어요. 지치고 힘들겠지만 성장할 아이를 생각하며, 나를 더 돌보아주면서 힘든 시기를 함께 견뎌내 보아요. 앞서 말씀드린 방법이 번아웃을 겪는 엄빠에게 위로와 도움이 될 수 있기를 바랄게요🥰.출처: 이민주육아상담소

아기 신체발달 즐거운 놀이로 만들기!

누워있던 아이가 스스로 앉고 걷다가 어느새 뛰어다니는 신체 발달의 과정!✨ 이렇게 신비하고 놀라운 발달 과정 속에서 아이는 자신의 신체를 사용해 보는 경험을 하고, 나의 몸을 스스로 인식하고 조절하는 능력을 배워나가요. 이때 적절한 시기⏱️에 적절한 자극을 주어야 신체 발달이 잘 이루어질 수 있어요. 인지와 언어 발달만큼이나 중요한 아기 신체 발달은 어떻게 이뤄지며 어떻게 도와주는 것이 좋은지 함께 알아볼까요? 신체 발달의 시기신체 발달은 대근육 발달과 소근육 발달로 나뉘어요.💙신체 발달이란?신체 발달은 크게 팔, 다리🦵, 몸을 사용하는 대근육 발달과 손과 손가락🖐️ 등 작은 근육을 사용하는 소근육 발달로 나뉘는데요. 일상에서 아이들이 걷고 뛰는 것 그리고 균형 감각을 이용해 중심을 잡아보는 것 등이 대근육이 쓰이는 신체 활동이에요. 부모님, 친구들과 몸으로 하는 놀이를 즐기고 킥보드를 타는 것도 대근육이 적절하게 발달해야 가능한 것이에요. 소근육 발달과 관련한 행위는 식사 도구를 사용하는 것, 양말을 신고, 연필을 쥐고 글자를 쓰는 것✍️, 가위질을 하는 것과 같이 섬세한 작업들이 있어요.아이마다 다를 수 있으니 영유아 검진에서 꼼꼼히 확인해요.💙신체 발달 속도발달의 속도는 아이 개인마다 굉장한 차이를 보여요. 타고난 기질도 영향을 미치고, 양육환경에서 주 양육자의 기질이나 양육 태도가 영향을 주기도 해요. 신체 발달의 정도는 월령에 따른 영유아 검진에서 우리 아이가 정상 범주 내에 있는지 확인할 수 있기 때문에 검진 전 아이의 발달 상태를 잘 관찰하고 메모📝해가는 것이 좋아요. 아이마다 여러 가지 요인으로 인해 발달 속도가 다를 수 있으니 각자의 속도를 존중해 주세요.❤️ 발달이 빠른 아이도 있고 느린 아이도 있어요. 아이에게 도전과 기회가 될 수 있는 긍정적인 발달 자극과 양육자의 안정적인 태도가 적절한 발달을 이끌 수 있어요.신체발달의 방법놀이 시간에 먼저 연습을 시켜주세요.💙연습을 먼저 해주세요.예를 들어, 손으로만 밥을 먹는 아이는 놀이 시간에 손🖐️을 충분히 사용하고 도구를 활용한 놀이를 많이 시켜서 소근육 발달을 도와주세요. 식사 시간에 수저와 포크 사용에 대한 교육을 하는 것보다 먼저 놀이 시간에 소근육 발달 놀이를 하고, 손에 힘이 생겼을 때 식사 도구🍽️ 사용을 시도하면 좋아요.성취감을 가질 수 있도록 과정을 응원해 주세요.💙결과보다 과정이 중요해요.새로운 근육을 사용하는 연습과 발달 자극을 경험하는 과정을 즐기도록 해주세요. 아이가 연습을 통해 목표를 해냈을 때 성취감✌️과 긍정적인 자아 인식을 할 수 있도록 도와주세요.  '나는 무엇이든 할 수 있다!😎'라는 자신감을 획득할 수 있게 지지해 주는 엄빠의 역할이 중요해요.놀이 과정즐거운 놀이로 만들어 주세요.💙놀이를 통해 즐기게 해주세요.한 가지를 도전하더라도 그 과정은 놀이를 통해 즐기도록 해주세요. 만약 터미타임을 한다면 눈앞에 알록달록한 그림책📖이나 노래🎵가 나오는 장난감을 두어서 아이가 고개를 들고 조금이라도 더 보고 싶도록 흥미를 끌어주세요. 거리를 두고 장난감을 놓아서 아이가 손을 뻗어서 잡고 싶게 해주는 것도 좋아요.단계별로 차근차근 도전하는 것이 좋아요.💙단계를 나눠서 진행해 주세요.킥보드🛴 타기에 도전한다면, 1단계는 킥보드와 친해지고, 2단계는 엄빠가 킥보드 타는 모습을 보여주세요. 3단계는 킥보드 손잡이를 잡고 서서 중심을 잡게 하고 태워주세요. 4단계는 몸동작을 세부적으로 알려주고 마지막 5단계에서 스스로 도전하도록 해주세요. 킥보드뿐 아니라 수저🍴 사용, 계단 오르기, 단추 잠그기 등 아이가 일상에서 배워가는 모든 것을 단계를 나눠서 진행해 주세요. 1단계를 수월하게 성공하면 다음 단계를 도전할 수 있게 난이도를 조절하여 조금씩 단계를 높여요. 하고 싶은 마음이 들도록 아이의 취향을 고려해서 놀이를 선택하면 좋아요. 해냈을 때의 성취감이 또 도전할 용기를 줄 거예요.긍정적이고 안정적인 양육자의 태도는 아이의 발달에 좋은 영향을 줄 수 있다고 해요. 걱정되는 마음을 잠시 내려놓고 '오늘은 뭐 하고 놀까?' 한 번 더 고민하고 도전하는 즐거운 놀이 시간🎈을 가져보는 건 어떨까요?💓출처: 이민주육아상담소

훈육 후 아이에게 사과해야 하나요?

아이를 키우면서 엄빠들이 가장 어려워하는 것이 바로 훈육이라고 하죠🤦‍♀️. 아이를 사랑하는데 싫은 소리를 해야 하는 부분이 참 마음 아프고 힘든 것 같아요💔. 이러한 훈육의 방법은 보편적으로 알려졌지만, 훈육 이후에 어떻게 해야 하는지에 대해선 엄빠들이 많이들 생소해하시는데요. 오늘은 훈육 후에 엄빠들이 어떻게 해야 하는지에 관해 공부하도록 해봐요.훈육 후 사과부모도 사과하고 인정해야 해요훈육 후에 아이에게 사과🍏해야 할까요? 사과하지 않아야 다음에 또 안 그런다고 하는 쪽도 있고, 반대로 사과해야 아이가 안심한다고 하는 쪽도 있는데요. 결론부터 말하자면, 엄빠 스스로 생각하기에 실수했거나 필요 이상의 화를 냈을 때는 아이에게 사과하는 것이 맞습니다🙆‍♂️. 아이는 엄빠의 모든 걸 배워요. 훈육했을 때 그 말 한마디만 배우는 게 아니라 엄빠가 자신의 실수를 인정하고 사과하는 그 모습도 아이들은 배우게 된답니다. 우리가 훈육하는 것은 아이를 교육하고 좋은 방향으로 이끌기 위함이죠. 잘못을 인정하는 게 때로는 어렵기도 하지만, 아이 앞 멋진 엄빠가 되기 위해 노력해 봅시다💪!🍏 좋은 부모좋은 부모란 뭘까?아이에게 절대 화를 내지 않는 엄빠, 혹은 항상 차분한 엄빠가 꼭 좋은 부모는 아니겠죠. 실수를 안 하는 부모는 없어요. 어떨 땐 언성이 높아지거나😡 말을 조금 심하게 하기도 하지만 더 중요한 건 실수를 어떻게 다루는지랍니다. 자연스러운 감정을 느끼고 성숙하게 표현💬할 줄 아는 엄빠가 바로 좋은 부모예요.🍏 사과하는 방법사과에도 방법이 있다아이를 혼냈다는 죄책감이 너무 커서 엄빠가 울면서😭 사과해버리면 아이는 훈육 상황 자체가 잘못된 상황이라 여길 수도 있어요. 어떤 실수를 했다면 훈육 이후에 아이에게 '엄마가 소리 질러서 미안해.'처럼 어떤 구체적인 행동을 짚어주며 사과하는 게 중요해요💡.정서적 복구아이의 마음을 알아주세요정서적인 복구는 아이 마음이 얼마나 상처받았는지 살펴봐 주고 그 마음을 어루만져👋 주는 과정이에요. 위에서 소리 질러서 미안하다고 구체적인 행동에 대해 사과했다면, 지금은 '엄마가 큰 소리를 내서 ㅇㅇ이가 많이 놀랐겠구나.' 'ㅇㅇ이가 일부러 그런 게 아니었구나. 그것도 모르고 혼냈을 때 억울했겠다.'와 같이 아이의 감정을 알아주는 단계예요. 이 과정에서 아이들은 상처받거나 속상했던 감정을 회복❤‍🩹하고 단단해지는 경험을 해요.반복되는 상황나의 감정이 어떤 걸 향하고 있는지 확인하자엄빠가 사과하고 아이의 감정을 알아주는 과정을 열심히 거쳐도 이 상황이 반복된다면 사과가 점점 무색해져요😓. 이럴 땐 나의 이 감정이 어떤 걸 향하고 있는지 확인✅️해 보세요. 내가 정말 아이의 행동이 마음에 안 드는 건지, 혹은 아이가 마음에 안 드는 건지 다시 생각해 보시길 바라요. 오늘은 훈육 이후 사과가 필요한지, 그리고 그 방법을 알아봤어요. 구체적 행동을 언급하며 사과하고 아이의 기분을 알아주려 노력💦한다면 어느새 엄빠는 아이에게 누구보다 좋은 부모👪가 되어있을 거예요!출처: 우리동네 어린이병원, 우리어린이

공갈 젖꼭지, 쪽쪽이 사용 한다? 안 한다?

공갈 젖꼭지를 써야 한다🙆‍♀️! 말아야 한다🙅‍♂️! 이런 이야기들을 주변에서 정말 많이 듣게 돼요. 이미 아이를 키우신 분들에게 '아이들을 다시 돌보게 될 경우 공갈 젖꼭지를 사용할 건가요?'라고 물어봤는데요. 대답이 어떨 거라 예상하시나요?  박빙일 거라 생각하셨나요? 놀랍게도 압도적으로 많은 분이 '사용한다'를 선택해주셨어요😮. 물론 사용하지 않는다는 분들도 계셨지만 왜 이런 결과가 나오게 된 건지, 그 이유는 무엇인지 함께 알아보아요!다시 아이를 키운다면 공갈 젖꼭지를 사용할 거예요! 공갈 젖꼭지, 이럴 때 사용하면 좋아요~1. 아이의 수유 텀을 늘릴 때 아이가 시도 때도 없이 먹으려고 할 때 계속해서 먹일 수는 없는 일이죠. 그럴 때 공갈 젖꼭지를 물리면 수유🤱 텀을 늘리기 수월해진답니다. 2. 입면이 힘들 때 무언가를 물리면, 쪽쪽쪽쪽😗 스스로 빨게 되면서 수딩도 잘 되고 잠도 잘 오게 되니 입면이 쉬워져요. 3. 잠을 연장할 때 이처럼 수유 텀이 길어지고 잠💤이 잘 오게 된다면, 자연스럽게 엄빠도 아이도 잠을 더 오래 잘 수 있어요. 4. 빨기 욕구가 너무 심할 때 빨기 욕구가 너무 강한 아이는 뭐든지 빨아버리려고 해요. 하지만 공갈 젖꼭지를 물리면 오히려 편안함을 느낄 수 있어요.저는 공갈 젖꼭지를 사용하지 않을 거예요! 공갈 젖꼭지, 이럴 때 사용하기 힘들어요.1. 잠자다 빠질 때 아이가 잘 자다가 공갈 젖꼭지가 빠졌을 때 허전함 때문에 잠이 깰 수 있어요. 그러다 보니 밤새 엄빠는 다시 물려주는 걸 반복하여, 오히려 더 힘들다😔는 분들이 계세요. 2. 공갈 젖꼭지를 끊을 때 아이가 자라다 보면 언젠가 공갈 젖꼭지를 그만❌ 사용해야 하는 시기가 찾아와요. 그때, 이미 적응된 무언가를 끊어야 한다는 건 뭐든지 힘든 일이죠. 3. 아기가 절대 물지 않을 때 아이가 아무리 공갈 젖꼭지를 물려줘도 안 무는 경우가 있어요. 그렇다 보면 포기하는 엄빠들도 계시죠. 다른 종류로 바꾸어도 아기가 안 문다면 구강 구조👄 때문일 수도 있는데요. 계속해서 물리다 보면 어느 순간 자기가 잘 물 수도 있으니, 조금 더 인내심을 가지고 도전해 보는 것도 괜찮은 방법이에요.공갈 젖꼭지 사용 시 주의할 점!이것만은 주의해야 해요!1. 먹는 양이 줄어들 수 있어요.아직 신생아 시기인 아이가 제대로 먹지 못하고 있는데 공갈 젖꼭지를 물린다면, 공갈로 빨기 욕구가 완전히 해소될 수 있어요. 그렇게 되면 먹는 양이 너무 줄어들어⬇️ 문제가 생길 수 있답니다. 연령별, 월령별로 적절한 수유 간격을 되도록 지켜서 사용하는 게 좋아요.2. 언어발달이 지연될 수 있어요.노는 시간🪅에도 계속해서 사용한다면, 입이 계속 다물어져 있기 때문에 말 배우는 것에 방해가 될 수 있어요.3. 구강구조의 문제를 유발할 수 있어요.공갈 젖꼭지를 너무 오래 사용하면 구강구조에 문제가 생긴다는 것은 이미 많은 사람이 알고 있는 사실이에요. 하지만 너무 오래라는 게 어느 정도를 의미하는지 아시나요🤔? 보통 24개월 정도라고 생각하면 될 것 같아요.육아는 매번 선택의 연속인 것 같아요. 결국에 공갈 젖꼭지를 사용할지 말지도 양육자의 선택일 뿐이라고 생각해요. 모든 육아템🧸은 사실 장단점을 다 가지고 있어요. 만약에 내가 너무 힘들 때😥 도움이 될 수 있는 아이템이라고 한다면 적극적으로 뭐든 사용해 보는 것이 훨씬 더 낫지 않을까 생각해요.출처: 알잠TV

무작정 읽어주는 건 NO! 아기 책 읽어주는 꿀팁(feat.무료 책꾸러미)

"책은 먹는거 아니야!!" "알아 듣고 있는걸까?"🤷‍♀️ 엄빠가 열심히 책을 읽어주는데 아기가 딴짓을 하거나, 책을 씹고 맛보고 있다면?😥 책과 친한 아이로 자라게 하고 싶은 엄빠를 위해, 효과적으로 책 읽어주는 방법을 알려드릴게요.📚책을 읽어주면 좋은 이유는?먹는거 아냐!!!!📗 책의 즐거움을 알게 하기 위해당연한 말이겠지만, 책과 친해지려면 책과 가까워야 겠죠?🤗 책과 함께하는 시간이 늘어나고 재미를 깨달을 수록 아이가 책을 좋아할 확률이 높아지니📈 어릴때 부터 책을 '놀이'의 개념으로 받아들이게 해주세요.🎨📗 언어발달을 위해당장 무슨 뜻인지 이해하지는 못하겠지만, 엄빠가 읽어주는 책의 단어와 느낌 등이 아이의 머리에 쌓여서📚 언어발달을 촉진하고 긍정적인 영향을 미친다고 해요. 연구 결과도 있어요.🧠2019년 뉴질랜드 헤럴드에 따르면 "오클랜드대학 연구진의 연구 결과, 생후 9개월 때 책을 자주 읽어준 아이들은 4.5세가 됐을 때 언어와 수리능력이 다른 아이들보다 더 뛰어났다."라고 밝혔거든요.👩‍🏫효과적인 책 읽어주기 꿀팁🍯울아기를 위해서라면 뮤지컬배우처럼!📗 노래하듯이 읽어요엄빠가 한톤으로 높낮이 없이 무작정 책을 읽어준다면, 아이는 금방 흥미를 잃고 말아요.😐 대화하듯, 노래하듯이🎵 읽어주면 아이가 흥미를 갖고 집중하게 되죠. 돌 전 아기에게는 책 내용을 이해시키는 것보다 책에 흥미를 갖게 하는 것이 목적이므로 가볍고 재미있게 읽어주세요.📗 그림을 손으로 짚어가며 읽으면 효과 UP!엄빠가 읽어주는 내용과 단어에 맞게 그림을 짚어가며 읽어주세요.💡 그럼 아이는 그림과 함께 엄빠가 읽어주는 내용을 들으며 스토리를 조금씩 인지하기 시작해요.아기는 6개월 때부터👶 단어와 물체를 연관지을 수 있어요. 같은 단어가 반복되는 아이들 책의 특성상, 단어와 그림을 자꾸 매치하며, 아이는 단어를 쉽게 배우게 돼요.👌📗 상호작용은 필수!예를 들어 간지럼을 태우는 내용이라면 간지럼 부분이 나올때 마다, 아이에게 간지럼을 태워주세요.🤣 노크하는 부분이 있다면, 아이가 엄마 몸에 노크하게 하거나, 다양한 동물울음소리를🐷 엄빠, 아기 모두 따라하게 하는 등 상호작용을 하면서 읽으면 좋아요.📗 같은 책을 또 가져와도... 또또 읽어주세요!아기들의 무한반복 지옥...😔 다양한 책을 읽게 해주고 싶지만 아기는 또 같은 책을 가져오죠. 하지만 아기들의 반복은 다 이유가 있는 것!💡 아기에게는 같은 책이라도 볼 때마다 새롭고 다르게 느껴요.📚 볼 때마다 스스로 새로운 상상을 끌어오고 창작하기도 하는 것이죠.또 내용을 기억했다가 그 부분을 엄빠가 읽어줄 때, 자신의 기억과 맞아떨어지면 성취감까지 느낀다고 해요.👀 그렇기 때문에 엄빠가 같은 책이라도 여러 번 반복해서 읽어주고, 그림에 맞춰 조금씩 변형을 해보면 더 재밌어 할거예요.🎵나라에서 책 꾸러미를 무료로 주는거 알고 있나요?나도 줘... 책!!📗 북스타트란?북스타트 책꾸러미는 "책과 함께 인생을 시작하자"라는 취지로⭐ 아기들의 정기 예방접종 시기에 그림책이 든 꾸러미를 선물하고 있어요.🎁📗 누가, 언제, 어디서 받아요?0-18개월 아기라면🎈지역 시행기관(도서관, 보건소, 평생학습관, 행정복지센터)에서 북스타트 가방, 가이드북, 그림책 2권과 손수건을 받을 수 있답니다.😍   >>>지역별 장소는 여기서 확인할 수 있어요!좋은 전집을 사줬다 해도, 엄빠가 읽어주지 않으면 무용지물인거 아시죠?😥 다양하게 재미있게 울아기랑 상호작용하며 즐거운 책의 세계로 이끌어주세요.🤗 

우리 아이 수저 교육

식생활에 필수적인 수저, 포크, 젓가락 사용은 성인인 우리에겐 쉽지만, 영/유아 아이들에겐 어렵기만 한 과업인데요. 물론 처음부터 수저질을🥄 잘 하는 사람은 없으니 아이들에게도 연습이 필요하겠죠? 그렇다면 수저 교육은 언제부터, 또 어떻게 시작해야 할까요? 오늘은 우리 아이 수저 사용법에 대해 알아볼게요.수저 교육의 적합한 시기사실 딱 맞아떨어지는 수저 교육 시기가 존재하는 것은 아니에요. 아이마다 이유식을🥣 언제 시작했는지, 또 손에 힘이 잘 들어가는지에 따라 수저 교육 시기가 달라지거든요. 따라서 엄마 아빠가 이때 수저 교육을 해야겠다고 마음먹은 때에 따라 수저 교육 시기가 달라져요. 그러나 보통 수저 사용은 아이의 소근육 발달이 어느 정도 이루어져야 시도할 수 있는 과업이에요. 소근육 발달이 뭐죠?소근육 발달이란 아이가 손의 세밀한 움직임을 통해 일상생활 속 과업을 수행할 수 있는 능력을 말해요. 보통 문 열기, 수저 사용하기, 운동화 끈 묶기, 색연필🖍️ 사용하기 등의 활동이 있어요. 보통 소근육 발달은 생후 12개월부터 취학 전까지📚 이루어지는데요. 이 발달이 느린 친구들은 손으로 하는 세세한 작업을 달성하기 어려워요. 때문에 아직 발달 과정 중에 있는 영/유아 아이들이 수저를 온전히 사용하기 어려운 이유도 바로 여기에 있죠. 수저 교육과 소근육 발달따라서 앞서 언급하였다시피, 소근육이💪 발달해야 수저 교육을 시도할 수 있어요. 엄마 아빠 입장에서는 수저 사용이 단순히 수저를 쥐는 행위라고 생각할 수 있지만, 사실 이 과정에는 수많은 노력이 필요해요. 아이가 손으로 수저를 쥐는 능력은 물론, 음식물을🍚 수저에 올려 음식물을 떨어뜨리지 않고 입으로 이동시키는 능력도 필요하죠. 때문에 수저 교육을 위해 소근육 발달에 도움이 되는 활동을 시도하는 것이 좋아요. 집에서 하는 소근육 놀이 집에서 하는 소근육 놀이에는 블록 쌓기,📦 퍼즐 놀이, 그림 그리기, 색칠하기, 실뜨기 놀이 등이 있어요. 또한, 가위질 연습을 해보는 것도 좋아요. 사실, ‘소근육 놀이’에는 특별할 것 없이 없어요. 일련의 활동을 통해 손과 손가락,🖐️ 그리고 팔을 사용할 수 있으면 좋죠. 또한, 단순히 소근육 발달을 위한 활동을 하기보다 이와 연계해서 기초 인지 능력을 향상하기 위한 목표를 반영하는 것도 좋아요. 일례로, 블록 쌓기 놀이를 하며 색상과 기초 도형에 대한 인지능력을 향상하는 것이죠.우리 아이 수저 교육, 소근육 발달과 밀접한 관계가 있다는 사실을 이해하셨나요? 다양한 소근육 놀이 활동을 통해 우리 아이의 발달에 자극을 주세요.🐣

돌발진, 정확하게 알고 빠르게 대처하기!

어느 날 갑자기 아이👶가 돌발진으로 아플 때, 어떻게 해야 할 지 발🦶을 동동 구르며 걱정한 엄마들이 많았을 텐데요. 그래서 오늘은 돌발진이 무엇이며, 어떻게 대처해야 하는지 정확하게 알려드릴게요!돌발진이 무엇일까요?✨돌발진첫 돌 전후로 38도 이상의 고열증상이 나타나며, 붉은 반점의 열꽃🌹이 피는 증상을 말해요. 돌발적으로 발진 된다고 하여 붙여진 돌발진은 6개월 이후부터 돌 전후의 유아들에게서 나타나는 증상이에요. 이는 엄마로부터 받은 면역력이 생후 6개월 이후부터 사라지기🙅 때문에 발생한다고 해요. ✨돌발진 증상돌발진의 가장 대표적인 증상은 고열과 열꽃인데요. 가벼운 콧물💧을 동반하거나 결막 충혈 등이 나타나기도 하지만, 거의 무증상의 상태에 고열만 있는 경우가 많아요. 고열이 계속되면 열경련이 발생할 수도 있고, 목이 아프고 구토, 설사, 오한, 복통 등의 증상이 나타날 수도 있어요😢. 고열은 보통 짧게는 3일, 길게는 5일까지 지속할 수 있으며 해열제를 먹어도 고열이 지속하면 열경련이 나타날 수 있어요. 돌발진 증상 중 대표적인 열꽃은 열이 떨어진 후 하루 이틀 사이에 아이 온몸을 중심으로 목, 얼굴, 팔다리로 붉은 열꽃이 피어나요. 이는 피부병이 되거나 수포 같은 물집이 생기지 않고 자연스럽게 사라지지만 열꽃이 필 때 아이들은 더 보채고 힘들어하기도😭 해요.돌발진, 당황하지 않고 대처해봐요✨고열 고열이 날 때 아이가 많이 힘들어하는 경우가 많으므로 먼저 해열제💊를 먹여주세요. 해열제를 복용했는데도 불구하고 열이 떨어지지 않는다면 미온수를 적신 수건으로 얼굴, 목, 겨드랑이 부분을 닦아주세요. 이마나 등에 붙이는 해열 시트는 고열에 큰 효과가 없어요🙅. 그래서 열이 쉽게 나갈 수 있도록 아이가 입은 옷뿐만 아니라 기저귀도 다 벗기는 것이 좋아요. 또한 탈수 현상이 일어나지 않기 위해서 충분한 수분💦 보충과 집에서 휴식을 취하게 해주도록 옆에서 잘 지켜봐 주세요.✨열경련고열이 지속해서 열경련이 나타난다면 아이가 혀를👅 깨물지 않도록 편안한 자세로 조심히 누워주게 도와주며, 기도가 막히는 것을 방지하기 위해 고개를 옆으로 돌려 눕혀주세요. 그래도 열경련이 지속해서 반복된다면 바로 병원🏥으로 가셔서 정확한 진단을 받는 것이 좋아요! ✨발진고열이 떨어질 때쯤 온몸에 열꽃이 피는 현상이 발진이에요. 이때는 열이 높을 때보다 더 아이의 몸이 아프고 힘들어서 외출을 삼가고 집에서 충분한 휴식😴을 취하게 해주는 것이 좋아요. 또한 발진은 가려움증이나 농이 나타나지는 않지만, 혹시라도 아이가 가려워하거나 물집이 생긴다면 다른 질환에 노출된 가능성이 크므로 바로 병원에 가서 전문의의 정확한 진찰을 받는 것이 좋아요.