우유, 두유를 마시면 성조숙증이 생기나요?

아이가 우유, 두유를 즐겨 마셔서 성조숙증에 걸릴까 봐 걱정하시는 부모님들이 계세요. 오늘은 소아 내분비 전문의 선생님과 함께 우유, 두유에 대한 오해를 풀어보도록 할게요!😚우유, 두유를 마시면 성조숙증에 걸릴 수 있나요?사춘기는 뇌에서부터 시작돼요!두유에는 여성 호르몬이 들어있어요콩은 여성 호르몬이 들어있는 음식이고 두유는 콩으로 만든 음식이라 콩류 음식을 많이 먹으면 여성 호르몬 섭취가 늘어나는 거라서 가슴 발달을 촉진할 수는 있어요. 그러나 그것 자체는 일부분일 뿐이에요.🧐사춘기는 뇌의 신호를 받아서 시작돼요사춘기는 뇌에서 생식기관으로 신호를 보내면서 시작하는 것이므로 외부에서 들어오는 호르몬으로 사춘기를 일으킬 수는 없어요. 그래서 우유와 두유를 권장량에 맞춰서 마시고 있다면 그것 때문에 성조숙증에 걸릴 확률은 매우 낮아요.😉 권장량대로 마시면 괜찮아요성조숙증이 의심될 때는 우유와 두유를 적당량 마시는 걸 권고해요. 왜냐하면 성조숙증의 원인이 우유와 두유 때문이라고 단정할 수는 없기 때문이에요. 또한, 우유와 두유에는 성장에 필요한 영양소가 골고루 들어있으면서 흡수도 잘 되기 때문에 아예 안 마시는 건 아쉬울 수 있어요. 따라서 하루에 400~500cc 정도를 마시는 걸 권장해요. 🥛우리나라만 성조숙증이 많아지는 추세인가요?서구의 영향을 받아서 빨라졌어요!전 세계적으로 서구화의 영향을 받으면서 성장이 빨라지는 추세예요. 그렇지만 아직 우리나라의 남자 평균 키는 174~175cm이고 여자 평균 키는 161cm이에요. 요즘 성장 곡선을 보면 초등학교, 중학교 전에 거의 대부분 성장이 빠르게 이루어져요.👀  출처: 우리동네 어린이병원, 우리어린이

애착인형은 정말 아기에게 도움이 될까?

아기가 태어나기 전부터 애착인형🐰을 미리 구매하는 엄빠들이 많아요. 태어난 아기에게는 애착인형, 애착이불 등 일명 '애착템'을 만들어주죠. 그런데 이 애착인형 구매를 앞두고 이런 생각 해보진 않으셨나요? 단순히 엄빠들 사이 유행인 건지, 아이에게 정말 도움이 되는 건지 말이죠. 애착인형 구매를 망설이고 계신 엄빠님들 계시다면 지금부터 제가 하는 이야기에 주목해 주세요.🪄애착인형은 이런 역할을 해요!다양한 역할을 하는 애착인형~💟정서적 안정감아기가 자라며 6~36개월은 애착형성💓의 시기를 겪어요. 이 시기에 아기는 주양육자인 엄빠와 자연스럽게 애착관계를 형성해요. 그와 함께 자신과 엄빠가 다른 존재임을 인지✔️하고 분리해 나가는 과정에서 엄빠 대신 자신에게 안정감을 줄 수 있는 애착 대상을 인형이나 담요, 이불로 삼게 돼요.💟상상력 자극부모가 옆에 없는 시간 동안 아기는 인형을 보고, 만지고, 친구처럼 대하며 오감이 크게 발달돼요. 특히 인형과의 놀이와 대화는 아기의 상상력🎠을 자극 시키고 사회성을 기르는데 도움이 돼요.어떤 애착인형이 좋을까?이렇게 골라봐요!아기는 애착인형과 24시간 함께하는 경우가 많아요. 그렇기 때문에 아기의 피부를 자극💢하지 않도록 부드러운 순면의 인형을 고르는 것이 좋아요. 특히 어리면 어릴수록 뭐든 입으로 가져가기 때문에 딱딱하고 모난 부분⚠️은 없어야 해요. 부품이 분리되어 아이 입 속에 들어가 삼킬만한 위험 요소가 없는지도 체크해 주세요. 또 털 빠짐이 심하거나 먼지가 잘 붙는 소재는 아닌지, 세탁 후 물 빠짐이나 오염이 잘되진 않는지 아이에게 건네주기 전 엄빠가 이런 부분들을 꼼꼼하게 확인해 주시길 바라요!아이가 좀 크게 되면 취향이 생기게 되겠죠? 그때는 아기가 애착을 느끼는 인형의 종류와 생김새🧸가 모두 다르기 때문에 아기가 직접 고를 수 있게 해주는 것도 좋답니다.애착인형도 관리가 필요해요!인형도 목욕시켜 주세여~✅올바른 세탁이 중요해요애착인형은 아기의 살결에 직접 닿고 입에도 들어가요. 그래서 표면에 잔여 세제가 남지 않도록 꼼꼼하게 세탁하는 것이 좋아요. 토사물이나 용변이 묻은 경우 냄새💩를 잡기 위해 향💐이 강한 세제를 사용하실 수 있어요. 이때 아기가 알레르기 반응을 일으키는 성분이 없는지 확인하고 아기에게 위험한 향료가 없는 제품을 쓰는 것이 좋아요.✅강제 분리는 절대 안돼요애착인형이 너무 낡거나 더러워졌다는 이유로 아기 몰래 버리면 안돼요.🙅 아기가 인형에 대한 애착이 강했다면 인형과 강제로 떨어진 상황에서 심리적 불안감을 느끼고 심한 경우 공포를 느낄 수 있어요.✅교체는 미리 준비해주세요주변에 보면 애착인형을 해외에서 구매한 후 새로 구매하기가 어려워서 닳고 닳은 애착인형을 그대로 사용하고 있는 아이들도 있는가 하면, 똑같은 새 상품✨을 가져다 줘도 눈에 보이게 티가 나는 기존 애착인형 때문에 교체가 어려운 경우가 있어요. 안전과 위생🫧을 생각해 애착인형은 적당한 때를 보고 교체해 주면 좋아요. 그러니 애착인형은 구하기 쉬운 것으로, 여유 분을 미리 구매해 두시길 바라요.✅아기가 인형에 집착할 수 있어요아기가 애착인형에게 과도한 집착을 보이는 경우가 있어요. 이 모습이 지속적으로 심하다면 아기가 정서적으로 불안🫥한 상태에요. 이럴 때는 억지로 분리 시키기 보단 아기가 인형 대신 친구와의 놀이, 부모와의 체험 활동 등, 경험을 통해 주의를 환기 시키고 정서적 안정감💏을 주는 것이 좋아요. 보통 만 4세 쯤 애착물건에 대한 집착이 완화되니까 아이를 믿고 지켜봐주세요!아기에게 엄마가 아닌 첫 애착 대상으로 예쁘고 안전한 인형🪆을 선물해 주면 좋겠죠? 길면 약 3년에서 4년까지도 쓸 물건이니 신중하게 골라주세요!

아이와 장거리 여행하는 Tip

아이를 데리고 장거리를 여행하는 것은 양육자에게 매우 힘들 수 있어요. 하지만 아이에게 재미있고 즐거운 다양한 경험들을 가지게 해 주고 좋은 추억으로 남기고 싶은 마음도 크지요. 이를 위해 아이와 장거리 여행 때⛱️ 준비해야 할 것과 특히 지루하여 힘들어할 장거리 이동시간을 즐겁게 지낼 수 있는 방법 등을 알아보아요.장거리 여행 전 준비과정아이를 배려한 여행 일정 짜기아이들은 관찰하고 질문하며 간섭하는 것을 좋아해요. 하지만 장시간 말을 하지 못하고 참는 것은 매우 힘들어서 조용히 보는 전시회나 공연보다 다양한 활동에 참여할 수 있는 체험관이나🐢 자연환경이 좋아요. 아이와 비슷한 나이의 가족 여행 후기들을 참고하거나 정보를 받으면 매우 유용해요.자동차 내의 준비물제일 중요한 카시트,🚗 창문 햇빛가리게, 모자, 선크림, 수건, 물티슈 갈아입을 옷, 작은 장난감 가방, 방수되는 가방이나 비닐봉지 등을 준비하면 좋아요. 또, 장거리 여행에는 잘 상하지 않는 음식과 음료를🥤 넉넉히 챙길 필요가 있어요. 언제 교통체증이 심할지 모르고 중간에 휴게소를 자주 들르지 않도록 집에서 미리 준비하면 좋아요. 목적지에 가는 길과 집에 돌아오는 길을 고려하여 충분히 준비해 보세요.공공장소에서 예절 및 행동 제한 훈련하기아이들은 호기심이 많고 가만히 있지를 못해요. 아이와 외출을 할 때 대중교통을 타거나 공공장소에 데려가면 아이의 행동으로 인해 마찰이 종종 생겨요. 이러한 마찰은 여행 가서도 더 크게 일어날 수 있어요. 그래서 평소에 아이와 외출을 종종 하면서 대중교통이나🚌 공공장소에서 하면 안 되는 것들을 현장에서 아이의 이해 수준에 맞추어 설명해 주고 잘 따라 주면 칭찬과 격려를 해주어야 해요. 이렇게 현장에서 도덕적인 규칙을 내재화하면 어디를 가든 잘 준수할 수 있어요.👌기다림과 질서 알려주기아이는 무엇이든 자신이 해보기를 원하고 먼저 하기를 원해요. 아직 아이들에게 양보와 나눔의 개념이 완전히 형성되지 않아서 순서를 기다리는 훈련을 시켜주세요. 줄을 서서 기다리는 상황이나 음식을 주문하여 기다릴 때 아이가 지루해하고😖 짜증 내면 기다리면서 어떤 음식을🥪 주문했는지 말해 보게 하며 다양한 관심거리를 활용해 질서를 끝까지 지키도록 하는 게 필요해요.차 안에서 재미있게 보내는 방법호기심 유발 게임아이의 호기심과 재미있는 게임을 위해 작은 간식거리나 장난감을🪀 포장해서 준비하면 좋아요. 작은 상품과 차 안에서 즐길 수 있는 작은 게임들을 준비해 보세요. 아이가 포장을 풀거나 포장된 상자나 포장지 안에 들어 있는 물건 맞추기 게임 등을 할 수 있어요. 아이들 취향에 맞는 놀이아이들이 좋아할 만한 자동차 종류 찾기나 색깔, 표지판 로고 등을 누가 먼저 포착해보는 놀이도 좋고 동요 부르기 등 다양한 것을 작은 상품을 걸고 하면 재미있어요. 아이가 혼자서 즐길 수 있게 좋아하는 인형,🧸 자석 그림판, 책을 준비하면 좋아요.여행의 묘미🛩️ 익숙한 장소를 벗어나는 자체가 아이들에게 탐험 놀이에요.️ 다양한 장소를 이동하면서 걷기, 뛰기, 앉기 등 다양한 체험에 따른 운동감각을 키우는 놀이 시간이 됩니다.🛩️ 아이와 다양한 주제로 많은 대화를 할 수 있어요. 다양한 정보를 아이에게 알려 주며 이야기를 시작하면 흐름에 맞지 않는 이야기라도 호응하며 들어 주면 좋아요.🛩️ 자연환경 속에서 오감을 충족시키며 정서발달을 촉진하는 놀이를 할 수 있어요. 자연환경🌴 속에서 나무, 꽃, 벌레 등 다양한 것들을 관찰하고 만져보면서 다양한 것을 느낄 수 있어요. 자연 속에서 얻을 수 있는 안정감과 평온함은 정서발달에 좋아요.

안정된 애착 형성을 위해 꼭 지켜야 할 기본기 3가지!

애착이란 관계에요. 아이와 주 양육자가 정서적인 유대관계를 맺고 관계를 형성하는 게 바로 애착이죠. 애착이 중요한 건 알겠는데 과연 어떻게 해야 아이와 끈끈한 애착이 형성되는지 궁금하신 부모님들 많으시죠? 그래서 오늘은 아이와 안정된 애착을 형성하는 실질적인 방법에 대해서 소아과 전문의 선생님과 함께 알아보아요!🥰안정된 애착이란안정된 애착이란?!안정된 애착은 안전함과 안정감 두 가지 개념을 내포하고 있어요. 아이는 태어나서 세상을 탐험해야 하는데 세상에 믿을 곳이라고는 주 양육자밖에 없어요. 그래서 주 양육자에게 안정감을 느낄 때 주 양육자를 거점으로 해서 아이는 탐색하러 떠나요.🕵️ 탐색하다가 무슨 일이 생기면 다시 주 양육자한테 돌아와서 울기도 하고 위로도 받아요. 그러고 또 안정되면 다시 탐험하러 떠나요. 쉘터, 쉼터, 베이스캠프 같은 존재가 바로 주 양육자가 되는 것이고 이런 주 양육자와의 관계가 안정된 애착이에요.🏡1. 민감성: 잘 알아차리기민감성이 중요한 이유!모든 대인 관계의 기본은 욕구 충족모든 대인 관계의 기초는 서로의 욕구를 충족시키는 것이에요. 그러므로 아이의 욕구가 무엇인지 잘 알아야 해요. 그러기 위해선 아이를 민감하게 파악해야 하고 잘 관찰하는 게 정말 중요해요.💡관찰이 중요해요특히 신생아들은 먹고 자고 싸는 게 가장 핵심이에요. 리듬이 규칙적인 아이들은 패턴을 파악해서 비교적 쉽게 욕구를 충족시켜줄 수 있어요. 이렇게 예측이 쉬운 아이도 있지만 어려운 아이도 있어요. 일단 관찰을 많이 해서 아이에 대해 잘 파악해 욕구를 충족시켜주는 게 중요해요.😀 주의육아에 대해서 공부하다 보면 책만 보고 아이는 잘 관찰하지 않는 경우가 있어요. 책에만 너무 의존하지 마세요. 우리 아이에게 책 내용을 적용하기 위해서는 아이를 잘 관찰하는 게 선행돼야 해요.🌟 2. 반응성: 반응해주기, 상호작용하기반응성이 무엇일까?!거울 세포를 통해 감정을 배워요반응을 통한 상호작용을 해주세요. 아이들에게는 거울 세포가 있어요. 거울 세포를 통해 주 양육자의 감정이나 표현을 그대로 흡수해서 그 감정을 배워나가고 내재화해요. 아이는 자라는 데 필요한 자극을 대부분 주 양육자한테 받아요. 부모님이 어떻게 해주는지에 따라서 아이가 잘 발달할 수 있다는 뜻이에요.🪞 아이는 사회적 동물이에요아이는 태어나면서부터 상호작용을 하는 사회적 동물이에요. 사회적 동물이라는 뜻은 기본적으로 타인의 인정과 공감이 필요한 존재라는 뜻이에요. 그래서 신생아 때부터 주 양육자들이 다양한 방법으로 반응을 해주는 게 필요해요.💓 가령 눈 맞춤, 웃기 등 감정을 표현해주는 게 좋아요. 마음으로 아무리 사랑하고 있어도 아이는 주 양육자의 표정, 소리, 눈빛 이런 것들로 많이 배우기 때문에 이런 식의 감정표현을 많이 해줘야 아이가 세상으로부터 사랑받는다는 느낌을 받을 수가 있답니다.🤗  그리고 그 표현의 중심에는 주 양육자가 있으므로 주 양육자로부터 사랑받는다는 것을 알게 되면 주 양육자와 감정적인 교류가 생기게 되고 이는 애착 형성에도 큰 영향을 줘요.💞 츤데레 부모님을 위한 팁감정 표현을 하거나 반응해주는 게 오그라들고 아이한테 무슨 말을 해야 할지도 모르겠다면 차라리 스킨십을 해주세요! 안아주고 볼을 비비고 발바닥을 만져주면서 눈 맞춤을 하는 것이죠. 스킨십을 할 때 편안해지면 자연스럽게 표현이 나올 수도 있답니다.💯 3. 일관성민감성과 반응성의 결합인 일관성!일관성이 중요해요육아는 일관성이 정말 중요해요. 부모가 되는 길은 인내심을 기르는 길이라고도 하죠. 우리도 사람인지라 일관되기가 쉽지 않아요. 그런데 일관되게 하려고 노력하는 것과 그냥 본인의 감정에 충실하게 행동하는 것은 매우 다른 결과를 불러온답니다. 가령 연애할 때 상대방이 어떤 날은 사랑한다고 했다가 어떤 날은 잠적하고 또다시 사랑한다고 했다가 잠적하면 우리는 불안해지고 이 사람의 사랑을 의심하게 돼요.🤨 불안정 애착을 경계해요안정된 애착의 반대는 불안정 애착이에요. 불안정 애착이란 우리 관계가 안전하지 못하고 우리 관계에 불안한 요소가 크게 차지하고 있다는 뜻이에요. 불안정 애착이 형성되면 아이는 부모가 나를 언제 떠날지 모르고 언제 나를 좋아해 줄지 모르기 때문에 항상 부모한테 달라붙으려고 하고 이게 심해지면 분리 불안이 생길 수도 있어요.😢 1년 전에 한 번 크게 화를 냈는데 그것 때문에 애가 불안해하는 건가요?그럴 가능성은 아주 적어요. 평소에 주 양육자가 꾸준히 좋은 모습을 보여주었다면 그 관계 속에서 아이가 신뢰감을 얻었을 것이기 때문에 단기간 화를 낸 것을 두고 일관성이 없다고 말할 수는 없답니다.❗ 위 3가지를 열심히 했는데도 애착 형성이 어려운 경우아이의 특성을 살펴볼 필요가 있는 이유! 아이가 원인인 경우애착은 관계이기 때문에 주 양육자의 요소도 있지만 아이의 요소도 분명히 있어요. 애착 행동이 있는데 애착 행동이란 타인에게 정서적 유대 관계를 갖기 위해, 더 가까워지게 만드는 여러 가지 행동 요소들이에요. 어린아이로 치면 우는 것, 웃는 것, 반응하는 것, 즐거워하는 것 등이 애착 행동이에요. 보통 육아를 할 때 힘들어도 아이들이 울거나 웃는 등의 반응을 잘해주고 부모를 좋아해 주는 등의 자기표현을 하면 힘을 내서 육아를 할 수 있어요.💪 이렇게 쌍방향의 상호작용이 생겨야 하는데 아이 중에는 이러한 반응성이 적은 아이들이 있어요. 타고난 기질 자체가 감정 표현이 적고 상호작용보다는 자기의 것을 더 좋아하는 친구들도 있고요.🤔또한, 파악이 어려운 아이들도 있어요. 가령 리듬이 규칙적인 친구들은 패턴을 파악하기 쉬운데 반면에 조그마한 변화에도 예민한 아이들이 있어요. 이런 아이들은 패턴을 파악하기 어려워서 욕구를 충족시켜주기가 쉽지 않아요. 그래서 애착 형성에 더 큰 노력이 필요하답니다.😇 주 양육자가 원인인 경우주 양육자가 힘든 경우도 있어요. 가령 주 양육자가 산후 우울증이 있거나 독박 육아를 하는 경우에는 여유를 가지고 아이를 민감하게 관찰하기가 힘들 수 있어요. 이런 경우에는 아이와의 애착 형성에 어려움을 느낄 수 있답니다.🥲         출처: 우리동네 어린이병원, 우리어린이

재난영화 아닌 현실에서 대피가 필요한 경우, 어떻게?

엄빠라면 우리 아이들을 지키기 위해 다양한 비상⚠️상황 발생 시, 지혜롭게 대처할 수 있어야 해요. 화재가 났을 때, 아이가 숨을 못 쉴 때, 이물질을 삼켰을 때😖 등 대처법에 대해 미리 숙지해 둔다면 실제 상황에서 침착하게 대응할 수 있을 거예요. 그런데 만약 우리나라가 공격을 받아 경계·공습 상황이 발생했다면? 재난 영화에서만 보던 상황이 눈 앞에 그려졌다면? 엄빠는 어떻게 움직여야 할까요? 오늘은 실제 경계·공습 상황 시 어떻게 행동하고 대피해야 하는 지 알아보도록 할게요🙌🏻!서울 시내 울린 오발령 재난문자🚨비상!몇 해 전, 서울시가 새벽 6시 반경 서울 지역에 경계 경보를 오발령하여 잇단 재난문자, 취소문자를 발송으로 국민들을 혼란에 빠뜨린 적이 있어요. 당시, 정보가 정정되면서 단순 해프닝🫠 에 그쳤지만 많은 분들이 이른 아침 잠에서 깨 놀란 가슴을 달래야 했어요. 실제 경계·공습 상황이라면 어떻게 하죠?자다가 재난문자 받고 놀라서 깬 당시의 나... 단순 해프닝에 끝났지만 실제 경계경보가 발령된 것이었다면 우린 어떻게 대응했어야 할까요?🤔 행정안전부는 국민재난안전포털 '민방공 경보(경계·공습)시 주간/야간 국민행동요령'을 통해 위기 상황 행동 절차를 안내하고 있어요.📃모든 행정기관에서는 비상근무 태세를 갖추고, 경찰관서에서는 주민의 안전보호와 교통통제를 강화하며, 민방위 대원은 대장의 지시에 따라 움직여야 해요. 국민들은 대피 전 화재 위험이 있는 유류와 가스를 안전한 곳으로 옮기고, 전열기는 코드🔌를 뽑아둔 후 즉시 대피할 준비를 해야 해요. 사람이 많이 모인 극장, 운동장, 터미널, 백화점 등은 영업을 중단하고 경보 내용을 모두에게 알린 뒤 순차적 대피를 준비해야 하죠. 만약 운행 중인 자동차🚗 안에 있다면 천천히 운행하시고 고가도로나 도심지 진입을 피해 주세요. 대피 시 어린이와 노약자, 임산부는 우선 대피하도록 돕는 것은 기본!인 거 아시죠?대피소는 어디?침착하고 안전하게 대피를 샤샤샥가까운 대피소 위치📍는 행정안전부 '안전디딤돌' 앱에 접속해 '시설정보-민방위대피소' 항목에서 확인할 수 있어요. 앱 접속량이 많아 연결이 지연되거나 앱을 설치하지 않았다면 '국민재난안전포털' 홈페이지에 접속한 뒤 '민방위-대피소' 목록에서 자신이 위치하고 있는 주소를 입력하면 조회📲할 수 있어요. 대피소 주소와 구체적인 위치, 규모, 최대 수용인원 등을 보고 만약의 상황을 대비해 주세요. 평소 무심코 지나치는 지하철역이나 지하 주차장, 대형건물 지하실 등 거리에 붙어있는 대피소 표지판도 기억해두면 좋아요.👌🏻일상생활 중 잘 대비해 놓고 비상 상황에선 아이들이 많이 놀랄 수 있으니 침착하게 엄빠가 대응해 주세요. 소중한 우리 가족을 위한 '비상시 국민행동요령' 다 함께 알고, 다 함께 안전해요!😉 

걸음마기 아기의 형제자매 관계, 어떻게 하면 잘 지낼 수 있을까요?

둘 이상의 아이👨‍👩‍👧‍👦를 두고 있는 엄빠님들은 아이들이 서로를 챙겨주고 사이좋게 지내길 바랄 텐데요. 어린아이, 특히 막 걸음마를 시작한 아이일수록 형제와 사이좋은 관계를 갖기가 어려워져요. 그렇다면 엄빠가 어떻게 해주어야 아이들의 관계를 돈독하게 만들 수 있을까요? 두돌 전후 아이에게 언니, 오빠 또는 동생이 있는 경우! 형제 자매 관계를 위한 꿀팁을 알아보도록 해요🥰.손위 형제·자매가 있는 경우아이들도 사생활을 보호해 주어야 해요.💔관계가 틀어지는 이유는?태어난 지 1~2년 정도 지난 아이는 사람과의 관계를 쌓는 법을 모르기 때문에 보통은 자기중심적이고 협조적이지 않아요😠. 엄빠의 관심은 모두 내 것이어야 하고 형제자매의 물건도 모두 가지고 싶어 하죠. 그러나 그 행동이 반복되면 양보해 주고, 이뻐해 주던 첫째는 점점 동생에게 본인 것을 뺏기고 싶지 않아 하며 적대감✋을 갖기 시작해요. 자기 마음대로 되지 않은 동생도 짜증을 내고, 본인 것을 빼앗기는 첫째 아이도 짜증을 내며 관계가 틀어지기 시작하는 것이죠.무조건 양보를 바라지 말아 주세요!💓이렇게 해결해요!아이들이 싸우고 있을 때 엄빠님들은 '동생한테 양보해야지'라며 첫째를 나무랐던 경험이 있지 않으신가요? 아무리 동생이 어리다 해도 첫째 아이도 엄빠의 사랑과 관심💕이 필요해요. 이럴 때는 첫째에게 양보를 요구하기보다는 두 아이 사이에 규칙을 정해주세요. 아이가 좋아하거나 아끼는 물건은 동생이 만지지 않도록 해주시고, 혹시 만질 경우에는 '이건 형 물건이야', '이건 언니 물건이야' 하며 첫째 아이의 사생활을 보호해 주세요🛡️. 더 어린아이에게 관심을 주게 되는 것은 당연하지만, 그 사이에 첫째와 엄빠가 함께 보내는 시간도 꼭 챙겨주세요. 엄빠의 관심도 충분히 받고 사생활도 보호받는 아이는 동생을 더 따뜻하게 대할 것이고, 어린 동생도 규칙을 익혀가며 싸움은 점점 줄어들 거예요👍.동생이 있는 경우두 아이 모두 사랑을 독차지하고 싶어해요.💔관계가 틀어지는 이유는?어린 동생이 있는 경우에는 관계가 더 틀어질 수 있어요. 두 아이가 어려서 모두 자기중심적이기 때문에 경쟁이 훨씬 치열해져요⚡. 엄빠의 사랑과 관심을 독차지해야 하고 동생에게 관심을 뺏기거나, 손 위 형제자매에게 관심을 뺏기는 것을 서로 이해하지 못하죠. 그러면서 엄빠가 보지 않을 때 동생을 때리거나 꼬집기도 하고, 화를 내거나😡 우는 상황😭이 많이 발생해요.동생을 예뻐할 때 많은 관심을~💓이렇게 해결해요!아이가 동생을 예뻐하고 사이좋게 지내는 모습을 보았을 때는 아이에게 충분한 관심을 주세요💡. 아이는 이 행동이 엄빠의 관심을 끌 수 있는 것이라고 생각하고 동생을 예뻐하는 행동을 반복할 거예요. 그런데 만약 동생을 때리거나 괴롭힐 때만 다가가 혼을 낸다면, 아이는 그것도 엄빠의 관심이라고 생각하고 동생을 괴롭히는 행동을 반복하게 돼요😖. 그러니 아이가 동생과 사이가 좋아 보일 때 충분한 관심을 주시고 올바른 행동을 반복하게 해주세요💞.두 명 이상의 아이를 키우는 육아는 생각보다도 더 힘들 텐데요. 아이들끼리 사이가 좋다면 여러 아이를 키우더라도 육아가 조금은 쉬워질 수 있어요💪. 오늘부터는 빌리가 알려드린 방법으로 아이들의 관계를 개선해 보는 것은 어떨까요? 아이들은 서로를 더 아껴주고 엄빠도 더 편해지면서 행복한 가정을 만들 수 있을 거예요😍.출처:닥터 표TV Dr Pyo TV

스스로 자학하는 아이? 이렇게 대처해야 합니다!

아이들이 자신의 감정이나 생각을 표현하는 방법은 정말 다양해요. 말로 엄빠를 부를 수도 있지만, 행동으로 표현할 때도 많아요. 특히 엄빠들이 어려워하는 것은 손짓🖐, 표정👨‍🦲과 같은 비언어적 표현이죠. 그런데 어느샌가 우리 아이가 기분이 나쁠 때면 자기 머리를 때리기 시작했다고요?😲 이럴 때는 어떻게 대처해야 하는지 한번 알아보아요!우리 아이는 왜 자신을 때릴까요?주 양육자에게 자신의 의사를 전달하는 목적일 수 있다고요?화가 날 때 자기 몸을 때리는 아이, 사실 자학이 아닐 수도 있어요. 엄빠 입장에선 너무 속상한 일이지만😢 아이가 자신이 필요한 순간에 의도적으로 특정 행동을 취하는 것은 생각보다 흔한 일이에요. 이렇게 자신의 기억이나 태도, 또는 갈등을 말보다 행동을 통해 표현하는 것을 행동화라고 하는데요. 엄빠는 이때 아이가 어떤 의도를 가지고 행동하는지를 살펴봐야 한답니다.👀행동의 의도를 알아야 해요!아직 어리거나 말이 늦는 아이들의 경우 더 흔한 현상이에요.24개월 이전의 아이들은 눈빛이나 표정과 같은 서로 간의 비구어적 공유로 소통해요. 그런데 그 방식이 잘 통하지 않는 경험을 했다면 다른 방법을 찾으려 할 거예요. 그리고 또래에 비해 언어 발달🧠이 더딘 경우 역시 행동으로 자기 의사 표현을 하는 경향이 있어요. 하고 싶은 말은 머리에 가득한데 그걸 다 표현하기가 어려우니 손이 먼저 나오게 되는 거랍니다. 결국 자신을 때리는 것을 일종의 의사소통 방식으로 선택한 거죠. 그럼, 엄빠는 어떻게 대처하는 게 좋을까요?💁‍♀️어떻게 대처해야 할까요?다른 방식의 의사소통을 아이에게 인식시켜줘요.💬긍정적인 순환 고리를 만들어야 해요.아이가 자신을 때리지 않으면서 긍정적인 의사소통을 시도할 때 즉각적으로 반응해 주는 게 중요해요.👂 예를 들어 아이와 눈이 마주쳤을 때, “엄마 쳐다봤구나. 무슨 일 있어?” 이렇게요. 이때 반가운 듯한 표정을 지으며 약간의 오버 리액션을 해주는 것은 덤! 아이는 “이렇게 했더니 나한테 반응을 잘해주네”라고 생각하게 될 거예요. 이게 더 좋은 방법이라는 판단이 들면 점차 자신을 때리는 행동은 줄어들고 이 방법으로 소통하기 시작하겠죠?👩 스스로를 때리는 모습을 보여도 동요하지 않아요.💬때로는 무시도 필요해요.그 과정에서 다시 자학한다면, 이번에는 엄빠의 의도된 무시가 아주 중요해요! 자학을 함으로써 아이가 얻고자 하는 결과는 바로 엄빠의 관심이에요. 때리는 행동을 할 때는 관심을 주지 않아야 그 행동을 더 시도하지 않을 거에요. 또 가벼운 대응을 해주는 것도 하나의 방법이에요.🙆‍♀️  아이의 손을 잡고 “네가 너를 때리면 엄마는 너무 속상해. 만약 그런 마음이 들면 엄마한테 말해줘.”라는 말과 함께 마음이 진정될 때까지 기다려주는 거예요. 만약 이때 아이의 행동을 강하게 제지하려 하면 오히려 부정적인 감정을 심어줄 수 있어요! 아이를 혼내거나 강한 액션을 보이지 않도록 주의해야 해요.😬이처럼 아이가 자신을 때리는 경우는 엄빠가 적극적으로 교정해 주어야 해요. 베개와 인형들🦕로 위험할 수 있는 요소들을 대체하는 것도 좋겠죠? 우리 엄빠와 아이 모두 마음이 편안한 육아가 될 수 있길 빌리가 늘 도와드릴게요. 그럼, 오늘도 파이팅하세요!🤍  출처: 우리동네 어린이병원, 우리어린이

자궁에 좋은 음식들!

엄마의 자궁은 굉장히 중요한 곳이죠. 엄마의 건강뿐만 아니라 아기의 건강과도 직결되고 또 순조로운 출산으로 이어지기 때문에 임신 전부터 자궁을 건강하게 만드는 것이 중요해요.🙆 평소 생리불순이나 자궁근종 등으로 고생하는 엄마들이 있다면 자궁 건강을 더욱 챙겨야 하는데요. 오늘은 자궁에 좋은 생활 습관과 음식에 대해 알아볼게요!🧐자궁을 지키는 생활 습관 7가지건강한 생활습관 우리 같이 만들어요!✨ 월경 주기 체크하기월경은 자궁의 상태를 체크할 수 있는 가장 쉽고 정확한 지표예요.📅 생리통이 너무 심해지거나 주기가 일정하지 않으면 반드시 병원에 방문해야 해요.✨ 금연, 금주하기여성의 흡연은 자궁과 난소의 혈액순환과 난관의 운동을 방해해요.🚭 또 가임기 여성에게는 태반박리, 전치태반, 자궁출혈 등을 일으킬 수 있어 치명적이죠.😞 과음은 또한 호르몬의 불균형을 가지고 오니 임신을 계획 중이라면 금주하는 것을 추천해요. ✨ 아랫배 따뜻하게자궁은 찬 기운에 취약하기 늘 따뜻하게 해주는 것이 중요한데요.🔥 그 때문에 차가운 곳에 오래 앉아있으면 안 돼요. 반면에 좌욕이나 좌훈 혹은 반식욕은 자궁에 따뜻한 기운을 전달해서 혈액순환을 도와요.✨ 적절한 운동하기하루에 30분 이상 적당한 운동은 신체 바이오리듬에 활력을 부여하고 대사작용을 원활하게 만들어요.🤸‍♀️ 또 유산소운동인 조깅, 산보, 등산, 요가나 스트레칭을 추천해요.✨ 생활용품 성분 확인하기유해 화학 물질이 함유되지 않은 화장품을 사용해주세요.💄 세탁세제 역시 합성향료를 넣지 않은 무향을 선택하는 것이 좋아요. 또 합성세제를 사용할 때는 피부에 닿지 않게 장갑을 착용해주세요.✨ 장 건강도 중요장이 스트레스를 받아 자궁을 누를 수 있는데요. 그러면 자궁 내의 혈액순환에 문제가 생기고 울혈🩸이 생길 수 있어요. 이를 어혈이라고 부르는데요. 어혈은 각종 자궁 관련 질환인 생리통, 생리불순, 물혹, 자궁근종 등을 유발해요.✨ 건강한 성생활 하기무분별한 성생활은 자궁에 심각한 염증을 일으키는 클라미디아균으로 인한 발병을 유발할 수 있어요,🏥 매독이나 임질 등 성병을 일으켜 불임을 초래해요.자궁을 지키는 음식건강한 음식, 다 내 입으로~~🌿 몸을 따뜻하게 만들어주는, 쑥쑥은 손발이나 아랫배가 찬 분들에게 좋은데요.❄️ 생리통, 생리불순이 심한 분들이라면 꾸준히 섭취하는 것을 추천드려요. 쑥에 들어있는 베타카로틴, 시네올 등의 성분이 항균, 항염 효과를 가져 자궁 건강에도 도움을 줄 수 있어요.🌿  튼튼한 자궁으로 만드는, 양배추비타민U, 카비놀, 설포라판, 비타민K가 풍부하게 함유되어 있어 생리 시 손상되는 자궁 점막 재생을 촉진해주고 염증까지 완화하는 데 도움을 줘 튼튼한 자궁을 만드는 데 최고라고 해요.👍🌿 임산부가 선택한 음식, 미역칼슘과 요오드가 함유된 미역은 혈액을 맑게 하고🩸 자궁에 쌓인 노폐물과 어혈을 제거해 주는 효과가 있고 이 덕분에 자궁 혈액순환이 원활할 수 있도록 도와 출산을 한 여성들에게 탁월한 음식이 될 수 있어요.🌿 여성 호르몬이 풍부한, 석류여성 호르몬 분비를 돕는 석류에는 식물성 에스트로겐이🧬 풍부하게 들어있어 생리불순, 고혈압을 앓고 있는 여성분들의 건강관리에 큰 도움을 주는 음식이 될 수 있어요.

자녀계획을 위한 피임법, 상황에 맞는 방법을 선택하세요!

첫째 아이를 낳고 더 이상 자녀 계획이 없는🙅🏻‍♀️ 부부도 있겠지만, 터울을 두고 둘째 아이를 계획하고 있는 부부도 있을 거예요. 100% 완벽한 피임법은 없지만 상황과 부모의 연령에 따라 자신에게 맞는 피임법을 찾으려는🔎 노력은 꼭 필요해요. 그래야 임신에 대한 두려움 없이 부부관계를 가질 수 있고, 계획된 임신을 할 수 있기 때문이죠. 오늘은 빌리와 함께 자녀계획을 위한 상황별 피임법에 대해 알아보도록 해요!💞가족 계획을 모두 마쳤다면?호오! 끝냈댜!!👨🏻정관 수술 or 👩🏻난관 수술자녀 계획이 더 이상 없다면 피임보다는 영구적으로 불임하는 정관 수술이나 난관 수술을 하는 편이 나아요☺️. 둘 중에 한명만 하면 되고 아빠는 정관을, 엄마는 난관을 묶거나 잘라내면 된답니다.  정관 수술은 음낭을 1cm 정도 절개하여 고환으로부터 만들어진 정자의 이동 경로를 차단🚧하게 되죠. 정관 수술을 하면 성기능, 성감이 떨어진다는 소문도 돌지만 의학적으로는 근거가 없다고 해요. 난관 수술보다 합병증이 적고 비교적 간단하고 통증⚡과 부작용도 적은 편인 까닭에 남편들이 주로 수술을 받는 경우가 많아요. 난관 수술은 나팔관을 링으로 묶는➰ 수술인데요. 전신마취가 필요하고 마취로 인한 합병증, 부작용이 나타날 수 있는 까닭에 남편들이 주로 수술을 받는 경우가 많아요.3-5년간 가족 계획이 없다면?이런 목적으로도 피임 시술을 한다고?! 세상에낫!👩🏻자궁내 장치 삽입술인 '루프'와 '미레나'콘돔이나 경구피임약 등에 비해 생소한 피임법이죠😲. 하지만 건강보험심사평가원에 따르면 자궁 내 장치 삽입술을 받은 집계 건수가 2010년 7,652건에서 2017년 24,016건으로 증가📈했다고 해요. 피임 목적뿐만 아니라 무월경, 월경통 개선 등을 위해서도 시술을 받는 경우가 늘고 있기 때문이라고 해요. 루프와 미레나 시술은 대표적인 자궁 내 피임 시술이에요. 두 시술✌🏻 모두 5년간 99% 피임 성공률을 보이며, 제거 시 정상 임신이 가능하고, 성교에 지장을 주지 않는다는 공통점을 가지고 있죠. 두 시술의 가장 큰 차이는 장치 내 황체호르몬(프로게스테론)의 유무에 있어요. 루프 시술은 구리가 감긴 T자형 기구를 자궁에 삽입함으로 자궁 내 착상을 방지하는 시술이에요. 미레나도 비슷한 원리지만 구리가 아닌 황체호르몬이 담겨 있어요. 여성의 난소에서 자궁 내막의 두께 변화를 주는 황체호르몬이 포함되어 있어 정자의 이동을 방해하고 자궁 내막이 얇아져 착상을 어렵게 하죠. 이때 호르몬의 작용으로 생월경 시 통증과 양이 줄어들거나 무월경🩸이 되는 사람들도 있어요. 일시적으로 가족 계획을 미루고 싶다면?워워~~ 일단 진정~~👨🏻콘돔, 질외 사정 콘돔은 의사 처방없이 편의점🏪, 약국 등에서 쉽게 구입이 가능하여 간편한 피임 수단 중 하나예요. 하지만 사용이 미숙한 경우 콘돔을 사용하고도 피임에 실패할 수 있어요. 고무 알레르기만 없다면 사용이 가능하고 착용 시 찢어지지 않도록, 끝부분을 비틀어 공기💨가 들어가지 않도록 주의해 주세요.질외사정은 질 밖에 사정하는 방법으로 실패율이 가장 높은 피임법이에요. 사정 전에도 질 내에 분비되는 쿠퍼액에 정자가 존재할 수 있기 때문이죠.👩🏻월경주기법, 경구피임약 월경주기법📆은 배란기에 성관계를 피하는 방법으로 월경 주기가 규칙적인 경우에만 사용할 수 있어요. 주기가 정확하더라도 정자 생존기간이 길거나 몸 상태에 따라 피임에 실패할 수 있답니다. 경구피임약은 배란과 생리를 조절하는 약💊인데요. 피임을 원하는 경우 월경이 시작된 날부터 5일 이내 매일 1알씩 복용하면 된답니다. 복용기간이나 방법을 지키지 않은 경우 피임 성공률이 떨어지게 되니 복용 시 참고 부탁드려요!❤️‍🔥

아이의 몸무게가 늘지 않는 이유

아이의 성장을 직관적으로 알 수 있는 지표는 키와 몸무게죠. 따라서 부모님은 아이의 키와 몸무게에 관심이 많은데요. 그런데 ‘소아비만’과는 달리 아이의 몸무게가 늘지 않아 고민인 부모님들도 많아요.😡 오늘은 아이의 몸무게가 늘지 않는 원인에 대해 알아보아요.아이 몸무게가 늘지를 않아요😧울애기... 왜 그러쥐?(걱정)(근심)🔔아이의 몸무게는 어떻게 변화하나요?보통 아이의 몸무게는 성장할수록 증가하게 되죠. 대체로 돌 무렵에는 출생 시 몸무게보다 3배가 늘고, 이후 5살 때까지는 1년에 1.5kg 전후로 늘어난다고 해요. 하지만 24개월 경에 몸무게 정체기가 오는데요. 이는 이 시기에 아이의 식욕이 줄어들어 나타나는 자연스러운 현상이라고 해요.🌿 🔔두 돌 무렵의 ‘몸무게 정체기’는 왜 생기나요?19~24개월 전후 아동의 식욕이 생리적으로 줄어든다고 해요. 무엇보다 이때는 가만히 있던 돌 무렵보다 활동성이 커지고, 주변 사물에 대한 호기심이 왕성해지는 시기죠. 따라서 먹는 양에 비해 움직임이 커지니 당연히 몸무게가 늘기 어려운 조건이에요.🏃 실제로 몸무게 정체기 때문에 걱정하는 엄마 아빠들이 많은데, 만약 아이의 음식 섭취량이 이전보다 큰 차이가 없다면 과하게 걱정하지 않아도 돼요. 🔔아이 몸에 맞는 정상적인 몸무게는 어떻게 측정하나요?영유아 검진에 사용하는 ‘카우프 지수’를 활용하는 것이 좋아요. 카우프 지수는 ‘체중(kg)÷신장(m)÷신장(m)’ 공식을 통해 산출할 수 있어요. 이렇게 측정된 카우프 지수가 20 이상이면 소아비만, 18~20이면 우량아 범주, 13~15, 이 이하일 경우에는 질병이 원인일 수 있어요. 20 이상이 나왔다고 해서 ‘소아비만’으로 단정하고 식단 조절을 할 필요는 없지만, 지수가 너무 과하거나 낮게 측정되었다면 아이의 식습관과 영양학적 문제를 고려해보는 것이 좋아요.🍚 🔔그래도 너무 몸무게가 늘지 않으면요?엄마들 사이에서 ‘마의 10kg’이라고 불리는 정체기가 있는 만큼, 특정 시기에 아이의 몸무게가 늘지 않는 때가 있지만 그럼에도 과하게 체중이 늘지 않는다면 질병을 의심할 수 있어요.💡 저체중을 유발하는 질환에는 빈혈, 흡수장애군, 위식도 역류증, 소아당뇨, 신우심염 등이 있어요. 아이의 몸무게가 건강상의 지표를 의미할 수 있는 만큼, 세심한 관찰을 통해 문제를 발견할 수 있다면 좋겠죠. 오늘도 베이비빌리가 엄빠들을 응원합니다.🌟