안눕법, 상황에 따라 사용법이 달라요!

아기를 키우는 엄빠님들은 누구나 한 번쯤 안눕법에 대해 들어보셨을 거예요. 안눕법은 잠이 와서 우는 아기😪를 안았다가 진정 되면 다시 눕히는 방법인데요. 안눕법도 사용해야 할 때가 있고 아닐 때가 있다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 아기의 잠 시그널💤을 아는 방법과 수면 교육 방법 중 하나인 안눕법을 써야 하는 상황과 피해야 할 상황에 대해 알려드릴게요!아기가 보내는 잠 신호찌릿찌릿 아기의 시그널⚡아기의 잠 신호 모르겠어요!아이들은 잠이 오면 반드시 엄빠에게 잠이 온다는 신호⚡를 보내요. 눈빛으로 말하기도 하고 울거나 짜증으로 표현하기도 하죠. 이때 우는 아기를 안아주면 아기👶는 안기기 싫다고 몸에 힘을 주면서 버틸 때도 있어요. 그런데 초보 엄빠의 경우, 이 표현을 해석하지 못해 아이가 이유 없이 그냥 운다고 생각하실 수도 있어요. 사실 아기는 나름대로 자신의 마음의 상태가 어떤지 무엇을 원하는지를 엄빠에게 적극적으로 표현하는 것인데 말이죠.😅 하지만 육아 초기 아기의 생체 리듬상 흐름을 잘 알지 못하면 충분히 있을 수 있는 일이랍니다. 상황에 따라 달라요!아기의 잠 신호 어떻게 알아차릴까?처음 아이를 키우는 경우 아기가 잠💤이 와서 우는 건지 다른 이유로 우는 건지 구별이 어려우실 거예요. 그런데 그거 아세요? 아이들은 먹고 놀 때는 잘 울지 않아요. 아이들이 잠이 아닌 다른 이유로 우는 경우에는 엄빠가 안아주면 쉽게 울음을 멈추고 진정해요. 그런데 잠이 와서 우는 경우에는 엄빠의 품에 안겨있어도 계속 울고 잘 진정하지 않아요.🥲또 각 개월 수마다 시간의 흐름으로도 잠이 오는지를 파악할 수 있는데요. 2개월 된 아기들은 기상한 시간으로부터 1시간 ~ 1시간 30분 정도 있다가 잠이 와서 짜증을 낼 수 있어요.😱 이럴 때 엄빠는 '아이가 잠이 와서 하는 행동'이라는 것을 알아차릴 수 있어야 해요. 상황별 안눕법 사용법안눕법으로 잠투정을 구별해요!안눕법, 이때 사용해요!앞서 말한 방법으로도 아기가 잠투정으로 우는 것인지 아닌지 모르겠다면 이때 안눕법을 사용해보세요. 아기를 안으면서 아이가 나한테 잘 안기는지 아니면 안기는 것을 거부하는지를 유심히 지켜보세요.👀 아기가 잠이 와서 우는 거라면 눈을 감고 엄빠를 쳐다 보지 않거나 몸에 힘을 줘서 뻣뻣해져 있을 거예요. 잠투정임을 확인했다면 아기가 진정된 후에 다시 침대에 내려놓으시면 돼요. 이때 가장 중요한 것은 아기가 잠들기 전 의식💡이 있을 때 내려놓으셔야 한다는 거예요. 사실 안눕법은 아기를 재우는 용도가 아닌 양육 초기에 아기가 잠이 오는 상황에서 아기 마음을 잘 모르겠을 때, 아기의 마음을 관찰🔍하기 위해 사용하는 방법이랍니다. 스스로 잠을 잘 수 있는 힘을 길러주세요!안눕법, 이때는 사용을 지양해요!아기의 흥분상태가 잠투정이라는 것도 알고 잠이 오는 상황😴이라는 것을 알 때에는 안눕법 사용을 안하시는 것이 좋아요.🙅‍♀️ 잠이 와서 우는 것을 안아서 계속 달래주면 아기의 수면 교육에 좋지 않기 때문이죠. 아기를 계속 달래주면 아기는 자기의 시간, 자기 몸의 감각으로 잘 수 있는 자기 감각이 떨어지게 돼요. 심할 경우 엄마가 안아주어야만 잠을 자는 상황이 될 수도 있어요.😱 그러니 아기가 울더라도 눕힌 채로 아이가 진정될 때까지 기다려주세요. 아이의 수면 교육에서 가장 중요한 부모의 역할은 아기가 스스로 잘 수 있는 환경과 습관을 만들어주는 것이랍니다. 아기의 수면 교육은 올바른 성장📈을 하기 위해 육아에 있어 아주 중요한 단계에요. 아기가 잠투정으로 우는지 아닌지 헷갈리셨다면 안눕법을 사용해보세요. 시간이 지나면 안눕법이 없어도 아기의 잠 신호🚦를 알아차리게 되실 거예요. 또 아기가 잠투정으로 울면 바로 안아줬던 엄빠님이 계시다면 아기를 눕힌 상태에서 조금 기다려주세요. 아기가 울어서 마음이 편하지 않으실 수 있겠지만 우리 아기가 스스로 잘 자는 아이로 성장하기 위한 첫 단추라고 생각해주세요. 육아에서 올바른 부모의 역할은 아이가 스스로 할 수 있게 돕는 것이랍니다!💙 출처: 곽윤철 아이 연구소

묻지마 범죄 발생 시, 대처법!

최근 무차별 범죄🚨가 잇따라 발생하고 있어요. 모방 범죄도 이어지고 있는 가운데 임신 중인 엄마는 물론 아이를 키우고 있는 엄빠들까지 사회 전반적으로 불안감😣이 높아지고 있는데요. 불특정 다수를 노린 범행들이다 보니 언젠가 엄빠나 우리 아이가 묻지마 테러의 피해자가 될 수 있다는 위기감도 퍼지고 있어요. 이런 일은 안 겪는 것이 제일 좋겠지만 혹시나 위험 상황에 노출되었다면 우리는 어떻게 대처해야 할까요?🙌🏻 묻지마 범죄, 하루 평균 3건씩? 하루 3건..? 이럴슈가...경찰청에서 제출한 '이상동기범죄 대책'에 따르면 2023년 상반기에 발생한 살인·상해·폭행 사건 925건 가운데 '사회에 대한 적대감'이 범행 동기로 파악된 사건은 64건, '제3자 대상 분풀이'는 861건으로 전체 사건의 93%였어요. 이 가운데 폭행 사건은 모두 554건으로 모르는 사람에게 이유 없이 맞는 '묻지마 폭행🤬' 사건만 상반기 하루 평균 3.06건 발생했다고 해요.잇따른 묻지마 범죄로 사회적 불안감이 높아지곤 있지만 유사 범죄가 반복될 때만 반짝 관심이 있을 뿐 관련한 통계나 사례 분석은 관리되고 있지 않은 것🙅🏻이 현실이에요. 경찰청에서 2022년에 '묻지마 범죄'를 '이상동기범죄'라 이름 붙이고 관련 범죄 분석, 통계 수집, 대응책 마련 등을 나선다고 했지만 현재까지 특별하게 진척된 내용이 없어요. 범죄가 우려되는 다중밀집장소를 경찰이 순찰🚓하고 있지만 혹시 모를 상황을 대비해 대처법을 알아두면 좋겠죠.묻지마 범죄, 대처법!누구든 안심할 수 없다...!✅ 피하거나 숨는 것이 우선!전문가들은 위험한 상황에 노출되었을 때 범죄자와 직접 대응하기보다는 최대한 현장을 피하라고 조언해요🏃🏻‍♀️. 도망칠 수 있는 상황이라면 최대한 멀리 도망을 치고, 그럴 상황이 아니라면 벽이나 기둥 등 뒤로 몸을 피해야 해요🫣. 이때 범죄자의 눈과 몸을 정면으로 대하지 말고 시선을 피해 몸은 사선으로 낮춰주시는 것이 좋아요. 범죄자에게 자칫 공격적 신호가 될 수 있는 요소들은 피해주시는 거죠.특히 돌 전후 아이들과 함께 있는 상황이라면 위험 상황에 대한 노출은 엄빠뿐 아니라 아이에게 트라우마🙈로 남을 수 있어요. 즉시 그 자리를 아이와 함께 떠나도록 하고, 주변 사람들에게도 이 상황을 알려 대피하도록 해주세요. 임신부인 경우에도 마찬가지예요. 배 속 태아와 엄마를 생각해 재빨리 현장을 피하도록 하시고, 혼자 움직이기 어려운 상황이라면 주저말고 주변에 도움🆘 을 요청해 주세요.✅ 도움 요청하기!범죄자로부터 직접적인 폭행 또는 흉기 피해를 입은 당사자가 112 신고를 하기란 매우 어려워요. 주변에서 이와 같은 일이 발생했다면 재빨리 112 신고 접수📱를 해주세요. 신고가 접수되면 신고 대응 매뉴얼 중 위급사항 최고 단계인 '코드 제로'가 발령되어 경찰👮🏻이 즉시 출동하게 되어요. 혹 자신이 피해자인 경우라면 소리를 질러📢 주변에 도움을 요청하세요. 주변에 도움을 요청하면 피해를 줄이고 목격자로서 증인들을 확보할 수도 있어요. ✅ 호신용품 사용하기불특정 다수를 향한 범죄가 지속적으로 발생하면서 호신용품 구매가 늘고 있어요. 하지만 정당방위의 조건이 까다로워서 호신용품을 사용하더라도 피해자가 아닌 가해자😧가 될 수 있다고 해요. 그래서 전문가들이 호신용품을 사용하는 것보다 피하는 방법을 추천🙌🏻하는 것이에요. 위급 상황 시 당황하게 되면 호신용품을 제대로 사용하기란 어렵고 오히려 범죄자를 자극⚡하는 상황이 될 수 있기 때문이죠. 그래서 삼단봉, 스프레이 등을 구매하게 되었을 시엔 사용법을 충분히 익혀주시길 바라요!✅ 위험 상황을 감지하기언제 어디서 이런 위험한 일이 발생할 지 모르기 때문에 최대한 예방하고 조심하는 것이 필요해요. 특히나 배 속 태아는 물론 돌 전 후 아이들은 엄빠가 책임지고 보호해 주셔야 해요. 인적이 드문 길로는 통행을 피해주세요. 대중교통이나 다중밀집시설 이용 시에는 이어폰🎧이나 핸드폰 사용을 자제해 주시고 주변에 위험 상황이 발생했을 때 민감하게 반응할 수 있도록 해주세요.😯 엄빠의 안전도 아이의 안전도 우선순위를 매길 수 없을 만큼 모두 중요🌟하다는 것 기억해 주세요!

장난감, 사지 말고 대여는 어때요?

좋아했다가도 다음날이면 쉽게 실증내는 아기 장난감들. 또 금방 커버리는 아기에게 곧 쓸모 없어질 장난감이 아깝다면? 장나감 대여하는 방법도 있어요.💡 무료&유료 장난감 대여부터 백일상&돌상 대여로 알뜰살뜰 육아하는 법 알려드릴게요.🙆‍♀️지역별 무료 장난감 대여오예~ 무료로 빌리자육아종합지원센터전국에 있는 지역별 육아종합지원센터의 프로그램으로 '장난감 대여' 사업이 있어요.🧸 회원가입을 한 뒤, '연회비(~10,000원)'를 내고 카드를 발급받으면 1년 동안 장난감을 무료로 대여할 수 있는 프로그램이에요. 지역별로 장난감 도서관, 장난감 월드 등 다양한 이름으로 운영되고 있어요.홈페이지에 장난감 리스트가 나와있어서 원하는 장난감이 있다면 검색해보고 빌려올 수 있어요. 게다가 장난감 사용시기를 연령별로 꼼꼼하게 기재해 뒀기 때문에 시기별 맞춤 장난감 대여가 가능해요!🧩 또 모든 장난감은 꼼꼼하게 소독해서 대여하니, 구강기 시기에도 문제 없어요.  💙대여 기간준회원 (10일), 정회원 (14일), 육아용품 (3개월)💙대여 가능 갯수준회원 (장난감 및 도서 대여 1회 각 2점)정회원 (장난감 및 도서 대여 1회 각 3점)💙연체 시장난감 1점당 연체 시 200원의 벌금 부과, 연체일자가 연 30일 이상인 경우, 준회원은 3개월 대여 정지되며 정회원은 준회원으로 자격이 전환되니 연체는 하면 안되겠죠?😢💙대여 방법방문 대여 (홈페이지에서 대여 예약 후 방문 대여 ※예약 후 3일 내 수령)시구연계통합서비스 (대여 예약 시 '인근 장난감도서관 수령' > 수령 희망 자치구 선택(자치구 별 배송 요일 확인) 수령 안내 문자 수신 후 예약한 자치구 장난감도서관 방문하여 대여품 수령 ※배송 후 3일 내 수령)택배서비스 (대여 예약 시 '택배 수령' 선택 ※매주 수, 금 발송하며 택배 비용 이용자 부담)*지역별 운영 방식이 다를 수 있으니 각 지역별 홈페이지를 참고해주세요!희망장난감도서관신세계이마트가 운영하는 장난감 도서관이에요.🧶 지역별 다양한 기관과 협업을 통해 운영하고 있어요. 기존에는 3만원의 연회비로 운영되었는데 최근들어 무료로 많이 바뀌고 있어요. 키즈카페와 같은 놀이시설도 함께 운영하고 있으니 거주하는 곳 인근에 희망장난감도서관이 있는지 확인해 보세요! 부피 큰 장난감은 저렴하게 대여핫템은 없어서 못빌릴 수 있다구!쏘서나 점퍼루 같이 부피가 크면서 고가인 장난감들은 구입하기 망설여지죠. 위에 언급한 곳에서도 빌릴 수 있지만 인기 품목이라면 대여가 힘든 편이에요. 또 장난감 부피가 커서 집까지 이동하기 힘들다면, 온라인 유료 대여점들을 이용하는 것을 추천해요.💡 인기품목도 쉽게 대여가 가능하고 택배로 보내주기 때문에 집 앞에서 간편하게 받아보고 다시 보낼 수 있다는 장점이 있어요.🎈백일상&돌상 대여도 무료로?울애기 소중한 날을 위해 낑낑소중한 우리 아기에게 백일상&돌상도 멋지게 차려주고 싶은 엄빠! 그런 엄빠를 위해 육아종합지원센터에서 백일상&돌상도 무료로 대여해 주고 있어요.🎉 전통식과 현대식 등 취향에 따라 선택할 수 있으며, 각종 장식 소품, 드레스(정장)&한복은 물론 돌상에는 돌잡이 물품도 함께 제공된답니다.🎁단, 예약제로 한 달~두 달 전에 미리 신청해야 하고, 인기있는 제품은 경쟁률이 치열할 수 있어요. 또 소품과 물품이 많기 때문에 반납 시 시간이 많이 걸려요.😅 짧게 쓰는 장난감, 대여와 나눔으로 환경도 보호하고 엄빠 지갑도 지키세요.✨

아기들이 '투레질'을 하는 이유?

투레질, 그것이 알고 싶다입 밖으로 혀를 내밀고 두 입술을 털어 소리를 내는 ‘투레질’. 항간에는 어린아이가 투레질을 하면 비가☂️ 온다는 속설이 있는데요. 날씨가 흐려지면 저기압 때문에 호흡하기 힘이 들어 입술을 떤다는 이유였어요. 하지만 이는 과학적인 근거가 없는 이야기라고 하죠. 그럼 투레질은 왜 하고, 언제까지 하는 걸까요?투레질의 기간 및 형태투레질은 보통 생후 6개월 전후에 시작되어 돌 경까지 지속된다고 해요. 이 시기 아이들은 두 입술을 부르르 떨며 혀를 밖으로 내밀거나,👅 격하게 침을 튀기기도 하죠. 이러한 투레질은 추후 아이의 언어발달을 위한 초석이 되는데요. 보통 양 입술이 부딪쳐 터지는 소리인 양순음을 이때 미리 체험할 수 있어요. 생애 초기 아이는 자신의 신체를 이용해 소리를 내고, 이에 재미를 느끼기도 해요. 투레질 또한 같은 맥락에서 이루어지는데, 아이들이 투레질에 특별한 의미가 있어 행하기보다 단순 재미로 행한다고 해요.😜투레질의 형태하지만 투레질에 대해 잘 모르는 초보 엄마 아빠는 때때로 이 ‘투레질’때문에 양육에 어려움을 겪기도 해요. 아무래도 아이가 구강 기관을 계속해서 움직이기 때문에 밥을 먹거나 물을 마실 때 음식물이 바깥으로 튀어서죠.💦 이는 아이가 음식물을 섭취하는 데 어려움을 줄 뿐만 아니라 엄마 아빠에게도 식사를 번거롭게 만들어요. 그래서 종종 초보 엄마 아빠들은 ‘혹시 이러다 나쁜 습관이 드는 건 아닐까’하고 고민에 빠지기도 해요. 엄빠의 반응이 중요해요!하지만 아이의 투레질은 발달과정 중에 나타나는 자연스러운 현상이에요. 때문에 투레질을 한다고 아이를 훈육하고 이를 저지하기 보다, 자연스레 이 과정을 겪을 수 있도록 도와주세요.🌈 만약 아이가 식사 시간에 투레질을 많이 한다면, 식사 시간 외에 충분한 투레질을 할 수 있도록 구조화해주세요. 아이가 정작 음식을 섭취할 때 투레질을 하지 않도록요.🥣무엇보다 중요한 것은 투레질을 한다고 아이를 훈육하지 않는 것이에요. 아이가 발달과정 동안 나타내는 행동은 다 이유가 있어요. 때문에 일방적으로 아이를 훈육하기보다, 아이에 대한 기초지식을 기반으로 적절한 자극을 제공해 주세요. 또한 앞서 말했다시피 투레질은 언어발달의 초석이 되므로 아이가 즐겁게 투레질할 수 있도록 반응하는 것도 방법이겠죠?🥣

아이 사진 SNS에 올려도 될까? 셰어런팅의 모든 것

너무 사랑스러운 내 아이의 모습💚 다른 사람들과 공유하고 싶은 마음이 절로 들죠. 하지만 SNS에 업로드 하기 전 반드시 생각해 보셔할 부분이 있어요. 엄빠의 의도와 다르게 아이에게 위협이 될 수 있는 상황이 생길 수도 있기 때문이에요. 부모가 자녀의 일상을 SNS에 공유한다는 의미의 '셰어런팅(Sharenting)'! 무엇이 문제인지 바람직한 공유 방법은 무엇인지 알아보도록 해요!🔍 셰어런팅이란?울애기 넘 예쁘니 빨리 올려야지!!!내 눈에 너무너무 예쁜 우리 아이! 개인 SNS에 올려서 자랑하고 싶지 않나요?😘 SNS에 익숙한 요즘 엄빠들이 자녀의 성장 과정을 SNS에 기록하고 공유하면서 셰어런팅(Sharenting) 이라는 단어가 탄생했어요. 셰어런팅은 공유를 뜻하는 셰어(share)와 부모(parents)의 합성어로, 자녀의 일상생활과 성장 기록을 SNS에 올리는 행위를 말해요. 이 단어는 2010년대 초반부터 사용되기 시작한 단어로, 2013년 영국의 유명 일간지 <가디언>의 보도로 본격적으로 주목받기 시작했어요. 셰어런팅을 문제로 보는 이유!흑.... 나도 모르게 흑역사가!!범죄의 타겟무분별한 셰어런팅으로 아이가 범죄의 타겟이 될 수 있어요.🚨 SNS를 조금만 지켜본다면 아이의 얼굴은 물론, 다니는 기관, 주요 활동 반경과 동선을 쉽게 파악할 수 있기 때문에요. 해외에서는 실제로 SNS로 정보를 습득한 후 아이를 유괴한 사건이 있어서 큰 파장을 불러일으켰어요. 단체 사진에서 우리 아이뿐 아니라 다른 아이들의 개인정보도 침해되지 않도록 주의해 주세요!무단도용아이의 사진을 무단 도용당하는 일도 쉽게 일어나게 돼요.💥 이렇게 무단 도용된 사진은 알아채기 쉽지 않고, 악용되기 때문에 더욱 문제가 되고 있어요.   아동 권리침해UN아동권리 협약에 따르면, 아이도 자신의 정보에 대해 결정할 권리가 있는 '개인의 주체'로 간주돼요. 따라서 아이의 동의 없이 온라인에 사진이나 정보를 공개하는 건 아동의 권리를 침해할 수 있다는 지적도 있어요.😵 아기와 유아의 경우 자신의 모습이 공개되고 있음을 알 수 없죠. 훗날, 아이가 이를 인지하고 수치심을 느끼거나 공개됨을 원하지 않는 경우가 생길 수 있다고 <가디언>에서 문제를 제기했어요. 셰어런팅, 무조건 문제는 아니에요! 공감대 형성 완료!공감대 형성SNS에 아이 사진을 올리며, 비슷한 시기의 또래 아이들과 육아 정보를 공유하고 관심을 나누죠.💞 또 이러한 관심과 반응을 통해 고립되어 있는 엄빠들이 육아 우울증에서도 벗어 날 수 있어 긍정적인 부분도 분명 존재해요.성장 과정을 기록그 시기의 사랑스러운 아이의 모습과 감정&분위기를 쉽게 남길 수 있고, 간직할 수 있는 장점이 있어요.✍ 또 주위의 지인들에게도 손쉽게 공유할 수 있고 빠르게 소통할 수 있어 편리하기 때문에 셰어런팅이 늘어나고 있는 추세예요.셰어런팅 가이드!꾸욱 누르면 엄빠의 폰에 저장할 수 있어요!정부는 2024년부터 아이의 권리를 보호하기 위해, 부모가 올린 셰어런팅 게시물의 삭제를 지원하는 정책을 추진하고 있어요. '디지털 잊힐 권리'의 일환으로, 교육과 캠페인도 함께 진행될 것이라고 해요. 너무 사랑스러운 우리 아이지만, 훗날 아이를 위해 가이드를 지켜가면서 공유하는 것을 추천합니다!🤗 

아기 성장에 꼭 필요한 비타민D, 언제 어떻게 먹여야 할까?

임신 기간에 열심히 먹었던 비타민D🌞 출산을 하고 나서도 아기의 성장과 면역력을 위해서 꼭 필요해요. 그럼 아기가 태어난 뒤에는 비타민D 어떻게 보충해 줘야 할까요? 복용 꿀팁과 주의사항까지 베이비빌리가 차근차근 알려드릴게요.🌟아기에게 비타민D 왜 필요해?아기 성장을 위해 꼭 필요해요!뼈 성장을 위해 필요해요아기에게 비타민D는 뼈를 튼튼하게💪 만들고 키 성장을 도와주는 역할을 해요. 또, 자가면역 기능, 세포 성장과 조절 기능 역할을 하는 등 몸에 꼭 필요한 비타민이죠.구루병에 걸릴 수 있어요아기에게 비타민D가 부족하면 뼈가 물러지고 쉽게 부서지는 '구루병'에 걸릴 위험이 높다고 알려져 있어요. 또 아기의 성장을 위해서도 비타민D는 필수예요!✅ 수면에도 영향?!비타민D가 부족하면 아기는 물론 어른까지 수면에😴 영향을 준다는 연구결과를 쉽게 찾아 볼 수 있어요. 아기의 수면의 질을 위해서도 비타민D는 필요해요.코로나19에도 영향?지난 1월, 분당서울대병원 내분비대사내과 임수 교수 연구팀은 논문을📚 통해 비타민D 결핍이 코로나 19 발병과 중증 진행에 큰 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈어요. 비타민 D를 보충할 시 코로나19의 원인 바이러스의 양성률이 감소하고 중등도 이상의 환자에서 중환자실 입원률과 사망률이 줄어드는 것으로 나타났다고 해요.🤔비타민D 부족, 어떻게 알지?열심히 먹어도 부족해???태양광으로 흡수하기 힘들어요면역력이 약한 신생아👶 대부분은 100일까지 외출을 삼가고 집에서 머무르도록 권장되고 있죠. 또 코로나19로 인해 많은 아이들이 외출을 자제하고 있는 실정이에요.🏠 그래서 태앙광으로는 비타민D 흡수가 어려워 결핍이 발생할 수 있어요.모유수유 아기라면 비타민D 결핍?모유수유하는 엄마의 몸에 비타민D가 부족하면 아기에게도 비타민D가 전달되지 않아요.⛔ 국내에서 시행한 우리나라 영아의 비타민D 농도에 관한 연구*에서는 모유 수유 아기의 경우 분유 수유 아기에 비해 비타민D 영양 부족 상태에😨 있다고 발표했어요. 엄마가 비타민D가 부족한 경우가 많으므로, 아기도 같이 비타민 부족을 겪는 거예요.*참고문헌: 한국 영아와 모성의 비타민 D 영양 상태 조사와 모유 수유아의 비타민 D 보충 요법의 효과에 대한 연구(서울대학교 김미정 박사 학위 논문)비타민D 언제 어떻게 섭취해요?엄빠, 여기에 쏙쏙 넣어주세요!🌞 생후 2개월 내에!미국 소아과학회에 따르면📝 적어도 생후 2개월 내에 비타민D 보충을 시작해야 한다고 명시하고 있어요. 🌞 얼마큼 먹여요?하루 200~400IU의 비타민D를 보충하기 시작해, 청소년기에 이르기까지 비타민D를 지속적으로 보충할 것을 권장해요.✅🌞 액상 타입이 좋아요신생아나 영아의 경우 따로 먹이기 힘들기 때문에 드롭 형식으로 된 액상 비타민D가 좋아요.🙆‍♀️ 모유수유 아기라면 엄마의 젖에 비타민D를 발라서 빨게 하거나, 입에 직접 떨어뜨려 먹이는 방법도 있어요.분유를 먹는 아기라면 분유에 타서 먹이는 것이 편해요. 단, 분유를 남기면 흡수되지 않을 수 있으니💦 모유수유 방법과 같은 방법으로 먹이는 것을 추천해요.🌞 주의사항분유에 섞여 먹인다면 젖병 안에서 제대로 희석되지 않아 제 용량을 보충하지 못할 수 있으니 잘 섞는 것이 포인트.🙌 또, 입안에 직접 떨어뜨려 줄 때는 사레가⚡ 걸리지 않게 조심해야 해요. 폐로 흡일될 경우 폐렴을 유발할 수 있으니 조심할 필요가 있어요.🌞 유산균과 함께 먹이면 편해요유산균에 비타민D를 포함한 제품도 있답니다.💊 유산균에 비타민D가 포함되어 있으면 따로 챙기지 않아도 되니 편리해요. 다만 비타민D 함유량이 적을 수 있으니 꼭 확인하고 먹이길 바랄게요.😎

육아제품 속 나쁜 플라스틱, PVC를 아시나요?

아이가 사용할 제품을 구매할 때, 엄빠는 평소보다 더 깐깐👀하게 보실 거예요. 성분, 안전성 등 여러 가지를 따져보시고 구매하실 텐데요. 특히나 플라스틱으로 된 제품을 구매하실 때는 꼭 확인해 보셔야 하는 성분이 있어요. 발암물질인 프탈레이트✅예요. 지금부터 이 성분의 유해성에 대해 알려드릴게요. Follow me!😉프탈레이트, 얼마나 유해한가요?혹시.. 울 아이가 쓴 용품에도...? 들어있었을까?🔎 프탈레이트가 뭐지?'폴리염화비닐'이라고도 불리는 'PVC'는 가장 널리 사용되고 있는 플라스틱 중 하나☝🏻예요. 다른 플라스틱에 비해 저렴하고 색을 내기 쉬우며 제조가 쉬워 많이 사용되고 있어요. 그런데 이 PVC를 부드럽게 만들기 위해 환경호르몬인 '프탈레이트'를 넣어 장난감, 완구 등 육아용품을 만들고 있다고 해요. 그렇다면 프탈레이트가 사람에게 미치는 영향은 어떠할까요?프탈레이트는 발암물질로 아토피, 행동장애, 내분비계 장애를 유발한다고 보고되고 있어요😨. 특히 체내 면역체계가 완전하게 발달하지 않은 아이들이 프탈레이트가 함유된 장난감을 입으로, 손으로, 피부로 탐색하게 된다면? 이건 정말 위험⚠️하겠죠! 실제로 아이들의 성장 발달을 저해할 뿐만 아니라 ADHD, 암 등을 유발할 가능성이 높다고 해요. 🔎 논란, 처음이 아니에요!유럽에서는 1999년부터 육아용품에 PVC에 가소제로 사용되는 프탈레이트 사용을 규제하다가, 2006년 관련 지침을 법으로 마련했어요. 함량 0.1% 이상인 경우 판매를 금지🚫하고 있죠. 우리나라에서는 조금 늦은 2015년에 어린이제품안전특별법에 따라 '어린이 제품에 포함된 프탈레이트계 가소제의 총 함량은 0.1% 이하로 제한'하기 시작했어요. 하지만 관리 규정까지 마련되어 있지 않다 보니, 수차례 관련 이슈들이 발생했었어요. 한동안 유행했던 액체 괴물 '슬라임'을 포함해 장난감에서 기준치 이상의 프탈레이트가 검출되어 유해 물질 장난감 리스트📜가 공개되기도 했었고요. '국민 아기 욕조'라 불리던 인기 육아템에서도 프탈레이트가 기준치의 612.5배 초과 검출되어 논란🗣️이 되었었죠.어디에 들어있을까?매의 눈으로 ㅈ ㅣ켜보겠어! (출처 : SBS '똑바로 살아라')🔎 장난감아이들이 좋아하는 장난감🪇 대부분은 플라스틱으로 만들어진 제품일 거예요. 때문에 장난감으로부터 프탈레이트에 노출되었을 가능성이 가장 높아요. 실제로 산업통상자원부 국가기술표준원에서 지난 5월에서 9월까지 어린이 제품을 포함한 생활용품 대상으로 무작위 유해 물질 시험📋을 진행한 결과 1,072개 제품 중 77개에서 문제가 발견돼 리콜 명령이 내려졌다고 해요. 여기에는 장난감뿐만 아니라 아이들이 사용하는 유모차, 방수 스티커 등도 포함되었어요🙊.🔎 매트아이들 있는 집에는 필수로 깔려 있는 매트! 이 매트에서도 프탈레이트가 검출된 적이 있는데 혹시 알고 계셨나요? 매트는 보통 고가이기도 하고 한번 설치 시 아이가 자랄 때까지 사용하기 때문에 주기적인 교체🔁를 하기란 쉽지 않죠. 그래서 결과가 발표된 이후 엄빠들이 많이 놀라셨을 거예요.4년 이상 사용 시엔 무조건 검출이라니..! 실화인가ㅠ2022년 한국소비자원에서 1년 이상 사용한 바닥 매트 14개 제품을 대상으로 유해 물질 안전성을 시험한 결과 8개의 제품에서 프탈레이트계 가소제 관련 안전기준치를 초과한 것으로 밝혀졌어요. 이용 기간🕰️이 길어질수록 매트는 표면이 마모되어 프탈레이트계 가소제 검출 위험이 높아진다고 하니, 매트가 노후되었을 경우에는 새 제품으로 반드시 교체 후 사용해 주세요. 교체가 부담되고 번거롭게 느껴지신다면 친환경 제품🍃이나 NON PVC 소재의 매트를 구매해 주시는 것도 방법이겠죠?안전한 육아제품 고르기 위한 체크리스트나를 위한 선택! 엄빠 고마워여 최고!🔎 KC 인증 마크 확인하기KC 인증은 전기용품, 생활용품, 어린이 제품을 대상으로, 해당 제품에 대한 안전성을 증명하는 제도예요. 아이들이 사용하는 제품에는 이 마크가 꼭 들어가 있는지 확인🤓해 주시는 것이 좋아요. 이미 구입한 장난감의 인증 정보나 리콜 등의 히스토리가 궁금하면 제품안전정보센터에서 모델명을 검색해 보세요!🔎 제조 관련 정보 확인하기환경부에서 장난감 위해성 평가 당시 기준치 이상의 프탈레이트가 검출된 제품에는 KC 인증 누락과 함께 몇 가지 공통사항🤔이 있었다고 해요. 제조사, 판매사, 제조번호, 제조일자 또는 사용기한 등이 불명확했다는 것이에요. 육아 제품 구매 시에는 이러한 기본 정보들을 제공하고 있는지 확인을 꼭 해주세요.🔎 재질 확인하기플라스틱이 사용된 육아 제품을 구매🛍️할 땐 비교적 안전한 재질의 제품을 선택해 주시는 것이 좋겠죠. 국제 환경단체 그린피스에서 유독성에 따른 플라스틱 안전 순위를 발표했는데요. 폴리프로필렌(PP)이 1위로 언급되었고 플라스틱 중에서는 인체에 안전한 편에 속한다고 해요. 가소제가 섞이지 않은 폴리에틸렌(PE)도 비교적 무해하다고 하니, 기억해 두셨다가 제품 구매 시 꼼꼼하게 따져보시길 바라요!

아기 비데로 엉덩이 편하고 깨끗하게 씻겨주세요!

아기를 키우면서 어려운 부분은 참 많아요. 그중에서도 아기가 용변을 보고 난 뒤 처리는 더욱 힘이 드는데요.🤣 물티슈와 휴지로만 닦고 세면대에서 씻기려면 아기도, 초보 엄빠도 힘이 많이 들어요. 아기에게도 편하고 엄빠에게도 무리가 가지 않는 방법이 있는지 한 번 알아볼까요?🔎아기 엉덩이 씻기는 방법!엉덩이만 씻길려고 했는데..목욕을..?보통 소변은 물티슈로만 닦고, 대변을 보면 물티슈로 닦은 뒤 물로도 씻어주게 되는데요.🚿 아기 피부가 예민한 편이거나 기저귀 발진이 생겼다면 소변을 봤을 때도 물로 씻어주는 것이 좋습니다. 이때 엄빠의 손목과 허리 보호 그리고 아기의 편안함을 위해 아기 비데를 활용하는 것도 좋아요!👍🏻육아는 템빨! 아기비데로 편리하게!엄빠의 손목을 지켜줄 아기 비데!아기 비데 그것이 궁금하다!아기 비데라고 해서 어른 비데처럼 생겼는데 좀 작은 건가?🤔 했었는데 모양뿐만 아니라 기능도 전혀 다르더라고요. 아기 비데는 하루에도 몇 번씩 아기의 뒤처리를 하느라 에너지를 소모하는 엄빠들을 위해 나온 제품인데요.🙌🏻 아기를 아기 비데 위해 눕혀놓으면 엉덩이를 씻겨주기 편리한 구조로 되어있어 아기도 편하고 엄빠에게도 아주 편한 꿀템이에요.비데로 편리하게 아기 씻기는 방법은?1️⃣세면대에 아기 비데를 놓고 발은 수전을 향하게 해주세요. 2️⃣아기 등이 닿는 부분 쪽에 수건 한 장 깔아준 다음, 왼손으로 비데 아래에 손을 넣어서 엉덩이를 받쳐주세요.3️⃣오른손으로 깨끗하게 씻겨주면 돼요!아기비데 선택 시 주의사항은?아무거나 사면 되는거 아니였어?ㅇ_ㅇ아기 비데는 아기를 눕혀놓고 씻기는 제품이라 아기가 안정적이게 누워지도록 튼튼한 내구성을 지닌 제품인지, 흡착기의 흡착력은 어떤지 확인해주세요.✅ 또 아기가 대소변을 본 뒤 사용하는 제품이고 물이 많이 닿아서 오물의 배수가 잘 되는지, 깨끗하게 닦기 좋은 구조인지 체크가 필요해요. 육아 4년차 엄마의 꿀팁으로는 아기 비데와 아기 수전을 같이 사용하면 더욱 편한 육아를 할 수 있어요.🧡

경기도 아빠 육아휴직 장려금 지원 받아요!

'육아는 함께 할 때 더 행복해요'👨‍👧‍👦경기도가 일과 가정을 함께 지키는 아빠들을 위해 특별한 장려금을 준비했어요!아빠가 육아휴직을 쓰면, 최대 150만 원의 현금 지원을 받을 수 있다는 사실🙌 누가 신청할 수 있나요? 경기도 내 8개 시군(파주·하남·구리·포천·과천·광명·양평·여주)에 1년 이상 주민등록이 되어 있는 아빠 중,「고용보험법」 제70조에 따른 육아휴직 급여 수급자라면 신청 가능해요. 단, 가구소득이 중위소득 150% 이하인 경우만 해당된답니다. 💡💬 고용노동부 '6+6 부모육아휴직제' 이용자는 특례기간이 끝난 뒤부터 신청 가능해요!어떤 지원을 받을 수 있나요? 아빠에게 주어지는 육아휴직 장려금은 월 30만 원씩, 총 5개월간 지급돼요. 즉, 최대 150만 원을 현금으로 받을 수 있는 셈이죠💵. 고용노동부의 육아휴직 급여와 별도로 추가 지원이 이뤄지기 때문에, 가정의 경제적 부담을 덜 수 있어요😊📝 신청 방법은 이렇게! 💻경기민원24 홈페이지에서 온라인으로 간편하게 신청할 수 있어요. 필요한 서류를 미리 준비해두면 접수도 한결 수월해요📂✅ 행정정보 공동이용으로 확인 가능한 서류주민등록등본, 건강보험 자격·납부확인서, 한부모·차상위 자격정보 등✅직접 제출해야 하는 서류주민등록등본(신청인 및 초본), 건강보험납부확인서한부모가족증명서(해당자), 차상위계좌 확인서가구원 건강보험 조회 동의서, 육아휴직 확인서, 육아휴직 급여지급 통지서, 가족관계증명서서류가 많아 보여도 대부분 온라인으로 조회되거나 간단히 발급 가능하니 걱정 마세요😉📑👨‍👩‍👧 경기도의 '아빠 육아휴직 장려금'은 단순한 금전 지원이 아니라,가족이 함께 성장할 수 있는 육아의 시간을 응원하는 제도랍니다!

임신 중 질내 사정, 정말 위험할까요? 출산 후 성생활까지 총정리

임신 중 부부관계는 부부 사이의 정서적 유대감을 높여주지만, 정액이 아이에게 직접적인 해를 끼치지는 않을지 걱정하는 엄빠들이 많아요.😟 특히 관계 중 질내 사정이 자궁 수축이나 조산을 유발한다는 이야기는 임산부들을 불안하게 만드는 대표적인 고민거리예요. 그래서 빌리가 준비했다! 오늘은 의학적 근거를 바탕으로 임신 중 질내사정의 진실과 출산 후 건강한 💞성생활을 위한 시기에 대해 자세히 알아볼게요.임신 중 질내 사정과 자궁 수축의 상관관계프로스타글란딘 성분이 자궁 수축을 유발할 수 있어요남성의 정액에는 '프로스타글란딘'이라는 성분이 포함되어 있어요. 이 성분은 자궁 근육💪을 수축시키는 작용을 하기 때문에, 이론적으로는 임신 중 질내 사정이 조기 진통이나 조산의 원인이 될 수 있다는 견해가 있어요. 따라서 많은 전문가들은 임신 중 성관계를 맺을 때 콘돔을 사용하여 정액이 직접 닿는 것을 피하라고 권장해요. 이는 자궁 수축 방지뿐만 아니라 질염 등의 🛡️감염 예방에도 도움이 되기 때문이에요.건강한 임산부라면 지나친 걱정은 하지 마세요반면, 특별한 이상 소견이 없는 건강한 임산부라면 질내 사정이 유산이나 조산으로 직접 연결된다는 명확한 논문이나 🩺의학적 근거는 부족하다는 의견도 있어요.  산전 진찰을 통해 자궁경관무력증이나 전치태반, 질 출혈 등 위험 요소가 없다고 확인되었다면 성관계 자체가 큰 문제가 되지는 않아요. 다만 산모의 심리적인 안정을 고려하고 불필요한 위험을 줄이기 위해 콘돔을 사용하는 것이 가장 권장되는 안전한 방법이에요. 언제나 가장 중요한 사실은 '걱정 없는 = 스트레스 없는' 상태가 되기 위해 고민을 미리 대처하는 것! 이랍니다.❗출산 후 부부관계는 어떻게 하지?🧐신체적 회복을 위해 최소 6주의 시간이 필요해요출산 후 여성의 몸이 임신 전 상태로 회복되는 기간을 '산욕기'라고 하며, 보통 분만 후 6주 정도가 소요돼요. 이 시기가 지나면 자궁이 정상 크기로 돌아오고 상처가 아물며 신체적으로 💞성관계가 가능한 상태가 돼요. 산부인과 검진을 통해 자궁의 회복 상태를 확인하고, 자궁경부암 검사🔎 등을 마친 후에 관계를 시작하는 것이 안전해요. 제왕절개를 한 경우에도 겉보기와 달리 내부 조직의 회복 시간이 필요하므로 충분히 휴식해야 해요.아빠~ 호르몬 변화와 육아 피로를 이해해 주세요!신체적인 회복만큼 중요한 것이 산모의 심리적 상태와 호르몬 변화예요. 출산 후에는 성호르몬 수치가 급격히 낮아지고, 특히 모유 수유를 하는 경우 일시적인 폐경 상태와 비슷해져 성욕 저하나 질 건조증이 나타날 수 있어요. 또한 밤낮 없는 육아로 인한 극심한 피로와 우울감은 부부관계에 큰 장애물이 되기도 해요.🥲 아빠는 엄마의 이런 변화를 자연스럽게 받아들이고, 서두르기보다 역지사지의 마음으로 배려하는 자세가 중요해요. (아빠에게 이 콘텐츠 공유 뿅!📢)임신과 출산 과정에서 부부 관계는 단순히 육체적인 결합을 넘어 서로의 고충을 이해하고 위로하는 과정이어야 해요. 💑 의학적인 가이드라인을 따르되, 무엇보다 산모의 컨디션과 심리적 상태를 최우선으로 고려해 주세요. 엄빠가 함께 서로의 입장을 헤아리는 따뜻한 대화가 있다면 임신 중에도, 출산 후에도 더욱 건강하고 행복한 부부 사이를 유지할 수 있을 거예요. 💓