신생아 콘텐츠 | 베이비빌리

모유수유를 위한 To-do, Not-to-do

알면 알수록 장점이 많은 모유 수유. 일단 모유 수유를 하기로 결정하고 사전 체크사항을 확인하였다면 본격적으로 모유 수유기🤱에 필요한 정보를 to-do 리스트🙆‍♀️와 Not-to-do 리스트🙅‍♀️로 알려드릴게요!모유 수유 TO-DO LIST!설레는 첫 모유 수유 시간! 꺄갸갹!⭕ 병원에 미리 공유하기!출산 후 모유 수유🤱를 할 계획이라면 출산 예정인 담당 의사 선생님과 병원🏥 측에 미리 계획을 공유하는 게 좋아요. 왜냐하면 출산 후 30분에서 1시간 이내에 젖을 물리면 모유 수유를 수월하게 시작할 수 있기 때문이에요. 자연분만이 아니라 제왕절개로 출산했다 하더라도 옆으로 눕거나 아기를 안고 누운 자세를 취하면 출산 직후에도 모유 수유가 가능하다고 하니 의료진👩‍⚕️과 미리 협의해서 도움을 받는 게 좋아요!⭕ 필요한 준비물 구입하기모유 수유는 분유에 비해서 준비할 물품이 적고 경제적인 것이 사실이지만 편안하게 수유🤱하기 위해 도움이 되는 물품들은 미리 체크✨해서 구입해두면 좋을 것 같아요. 대표적인 아이템이 수유 쿠션과 수유용 브레지어, 수유 패드가 있어요. 이외에도 유두 진정크림, 유두 보호기, 수유 가리개, 가슴 팩 등 좋은 제품과 아이템들이 많으니 출산 전 수유 관련 유튜브 영상을 미리 보면서 준비하면 좋을 것 같아요. 하지만 유축기는 아이의 젖 무는 형태 등을 고려해서 선택해야 하니 출산 후 구입하는 것이 좋아요!⭕ 칼슘과 비타민D 챙기기모유 수유는 엄마🤰 체내에 있는 영양분이 젖으로 아이에게 공급되기 때문에 기본적으로 엄마의 영양분을 아이에게 주고도 남을 정도로 충분히 섭취하는 게 좋아요. 특히 칼슘과 비타민 D는 모유 수유 시 꼭 챙겨야 하는 영양소에요. 콩과 두부 우유를 통해 칼슘을, 버터🧈, 계란 노른자🥚 등을 통해서 비타만 D를 섭취할 수 있어요.⭕ 컨디션 조절하기엄마의 컨디션 관리는 건강한 모유 수유🤱✨를 위해서 무엇보다 중요해요. 스트레스😣를 받거나 피곤하면 모유의 양이 줄어들 수 있거든요. ⭕ 마사지와 유두관리유방 마사지와 청결한 유두 관리를 통해 수유에 알맞은 유방으로 꾸준히 관리해 주어야 해요. 유방 마사지💆‍♀️를 꾸준히 해주면 혈액순환이 되어 유선 발달을 촉진해 젖양도 많아진다고 하니 하루 2-3분 정도 꾸준히 유방 마사지를 해주면 좋아요. ⭕ 적당한 운동은 필수수유 기간 동안 허리 통증을 예방하기 위해서는 바른 자세와 복근에 힘을 주는 것이 중요☝😤하다고 하는데요, 적당한 운동으로 근력도 키우고 컨디션 유지에도 도움을 줄 것 같아요.모유 수유 기간이 25개월 이상으로 길어질 경우 폐경 후 치아 상실률이 높아진다는 연구 결과도 있죠. 그만큼 모유 수유와 칼슘의 연관관계가 높다는 것이니 충분한 칼슘 섭취로 미리미리 예방하면 좋을 것 같아요.모유 수유 NOT-TO-DO LIST!NOPE!❌ 자극적인 음식 피하기사실 모유 수유 기간🤱에는 엄마가 먹지 못하는 음식들이 많아요. 음주, 흡연은 물론이고 식습관에도 세심한 주의🛑가 필요하죠. 지방이 많거나 맵고 짠 조미료가 많이 든 자극적인 음식은 피하는 게 좋아요 또한 엿기름, 홍삼, 인삼 등은 모유량을 줄일 수 있으므로 수유 기간은 먹지 않는 것이 좋다고 해요. ❌ 알레르기 유발 음식 피하기달걀흰자, 새우🦐, 게 등 알레르기를 유발할 가능성이 있는 음식들은 조심해야 해요. 물론 이러한 음식들은 이유식 형태로 아이가 직접 섭취할 때도 주의가 필요한 음식들이에요. ❌ 카페인 피하기지나친 카페인 섭취☕ 또한 아이의 숙면과 성장 발달에 좋지 않아요. 커피뿐 아니라 홍차, 코코아 , 탄산 , 초콜릿🍫 등 가공식품에도 카페인이 들어있어요. 하지만 하루에 1잔 정도의 커피는 문제가 되지 않는다고 하니 스트레스 받지 않는 선에서 건강한 식단 관리를 하시면 좋을 것 같아요. ❌ 다른 엄마와 비교하지 않기모유 수유는 속도전이 아닌 장기전🏃🏻‍♀️이에요. 나의 속도에 맞추어 멘탈 관리는 필수예요. 처음부터 모유가 잘 나오지 않는다고, 자세가 불안정적이라고, 아기와의 호흡이 어설프다고 절망하며 다른 엄마와 비교하지 마세요. 아이와 천천히 호흡을 맞춰가며 마인드 컨트롤을 해주세요.🌟

탄산음료에 발암물질이? 아스파탐 논란!

세계보건기구(WHO)가 인공감미료인 '아스파탐'을 발암 가능 물질로 분류 확정📢하면서 안전성 논란이 이어지고 있어요. 아스파탐은 제로 콜라를 포함한 제로 탄산 음료, 무설탕 껌, 무설탕 아이스크림 등 대부분의 제로 칼로리 식품에 들어가 있다고 봐도 무방한 성분이기 때문인데요. 임신 중🤰🏻인 엄마들도 아이를 키우고 계신 엄빠들도 위험성에 대해 혼란스러우실 것 같아서 빌리가 얼른 팩트체크 해봤어요!😉'아스파탐'이 뭔데요?어디 한번 보자규~*0*🍹'아스파탐'은요설탕보다 200배 단 맛을 가진 아스파탐은 칼로리가 거의 없어🙅🏻‍♀️ 다이어트 식품에 많이 쓰이는 인공감미료예요. 1981년 미국에서 승인된 이후 전 세계 대부분 국가에서 식품에 단 맛을👅 주기 위해 사용하고 있는 식품 첨가물인데요. 우리나라는 85년부터 쓰고 있어요. '아스파탐', 왜 논란이죠?제로 음료만 찾아 먹었던 나 자신... 괜찮은거니?🍹발암 가능 물질(2B)로 공식 분류?!WHO 산하 국제암연구소(IARC)가 아스파탐을 사람에게 암을 유발할 가능성이 있는 물질(2B)로 지정했어요. 이는 감미료 중 유일하게 발암 가능 물질로 분류된 것인데요.🤔 '제로 칼로리'를 선호하는 사람들이 늘어나면서 음료부터 주류, 과자까지 다양한 식품에 아스파탐이 사용되어 왔기 때문에 이번 발표가 적잖은 충격💥을 가져다주었어요. 🍹2B군 무슨 의미죠?아스파탐이 분류된 2B 군에는 우리의 식탁🍽️ 에 빼놓지 않고 올라오는 김치는 물론이고 피클, 알로에 베라 등이 속해있어요. 식품 외에는 휴대폰 전자파📱, 자동차 배기가스 등이 포함되어 있어요. 이에 식약처는 "아스파탐이 2B 군으로 분류되더라도 식품으로 섭취가 금지된 것은 아니며, 아스파탐을 먹는다고 암이 생긴다는 것이 아니라 인공감미료 사용을 자제할 필요가 있다는 관점으로 접근이 필요하다"라고 설명했어요.🙌🏻🍹아스파탐 섭취 기준은!국제 식품첨가물전문가위원회(JECFA)와 식약처, 유럽식품안전청(EFSA)는 아스파탐 1일 섭취허용량을 체중 1kg당 40mg으로 설정했어요. 체중 60kg 성인이라면 1일 허용치는 2400mg이 되겠죠!👀 이는 제로 콜라 55캔이나 막걸리 33병(750ml, 아스파탐 72.7mg 함유)을 하루에 다 마셔야 허용치 이상을 넘기는 수준이 되는 것이에요. 2019년 식약처가 조사한 우리 국민 아스파탐 평균섭취량은 하루 0.048mg/kg으로 1일 허용량 대비 현저히 적은 것📉으로 확인되었어요. 이에 현재 아스파탐 사용 기준은 JECFA 아스파탐 평균 섭취량 기준치 대비 0.12%로 안전한 수준이라 판단하여 현행 사용 기준을 유지한다고 밝혔어요.🫡엄빠들 이렇게 해주세요! 우리 모두 건강 절대 지켜!!🍹예비 엄빠들은요2016년 미국생식의학학회에서 발표한 연구결과📑에 따르면 제로 음료에 든 인공감미료가 여성의 수정 능력을 떨어뜨리고 난자 건강 상태에 영향을 미친다고 해요. 임신 중 섭취할 경우에는 태아에게 영향을 미쳐 아이의 비만을 유발할 수 있다고도 하니 되도록이면 당분이 높은 탄산음료를 피해주세요!🙅🏻‍♀️🍹육아 중인 엄빠들은요아스파탐 성분을 대사할 수 없는 페닐케톤뇨증(PKU)이라는 유전성 질환을 가진 경우에는 반드시 섭취를 금해주세요🚫. 육아 중인 엄빠나 아이는 물론 임신을 계획하거나 임신 중인 엄마도 해당해요. 신생아의 경우, 출생 후 병원에서 대상이상검사라는 항목으로 검사를 받게 되어 이상이 있는 경우 조기 발견이 가능하다고 하니 너무 걱정하지 마세요!식약처에서는 공식적으로 아스파탐의 안전성에 대해 문제가 없다고 발표하였지만, 그래도 걱정이 되는 엄빠도 계실 거예요. WHO 영양식품안전국장은 아스파탐 논란 가운데 '감미료가 들어간 음료 대신 물 마시기🥛가 고려돼야 한다'고 조언했어요. 단 맛의 또 다른 대체재를 찾기보다는 단 맛을 탐닉하는 습관, 가공식품에 의존하는 습관을 버리고 몸에 좋은 생활 습관을 찾아보는 것은 어떨까요?💖

아기의 귓속과 입안 닦아주기

우리 아기👶🏻 귀에 보이는 귀지들, 혀에 보이는 백태, 그냥 두기에는 영 찜찜하고 닦아주고🧼 싶은 엄빠님들 많으실 텐데요. 닦아주고는 싶은데 어떻게 관리해 주어야 할 지 어려우셨던 엄빠님👩🏻‍❤️‍👨🏻들을 위해 우리 아기 귓속과 입안 닦아주기 방법을 준비했어요!1. 아기의 귀 어떻게 관리할까요?울 아기 귀지.. 파주고 싶다귀지 파기는 NO!아기의 귓속🦻🏻은 닦아줄 필요도 없고 엄빠의 손가락👋🏻이나 면봉을 넣어서도 안돼요. 정 닦아주고 싶으시다면 귀 바깥 부분만 닦아주세요. 귀지가 심하게 많아 보여도 저절로 밖으로 밀려나온다고 해요. 귀지를 너무 빼주고 싶으시다면 병원 방문 시 의사선생님🩺께 부탁드리는 것이 좋아요. 아기 귀가 접혀있어요!신생아👶🏻의 귀가 태어났을 때부터 접히고 눌려 있다면 귀 모양을 교정해 주는 소아청소년과나 이비인후과🏥를 방문해 보세요. 귀 교정은 최대한 빨리 해줘야 효과가 있기 때문에 늦어도 생후 2개월 안에는 교정을 시작해야 해요. 귀🦻🏻 모양이 크게 이상하지 않다면 커가면서 서서히 모양히 잡히는 경우가 많기 때문에 그냥 두셔도 돼요🙆🏻‍.아기가 귀를 비벼요아기👶🏻가 귀를 비비고 후비는 경우는 대부분 졸려서🥱 그러는 경우가 많은데요. 하지만 귀에 상처💥가 날 정도로 비빈다면 감기나 아토피로 인해 생긴 중이염일 수 있으니 병원🏥을 방문하세요.2. 외이도염과 중이염 예방하기중이염은 충분히 예방할 수 있어요외이도염은 왜 생기나요?외이도염은 주로 귀지를 파다가 생긴 상처💥에 균이 감염😈되어 생깁니다. 외이도염에 걸리면 귀🦻🏻가 많이 붓고 아파요. 또 열이 나면서 통증이 심하니 병원🏥에 꼭 방문하시는 것이 좋아요. 따라서 귀 바깥쪽만 닦아주시고 귓속은 닦지 않는 것이 중요하답니다.중이염은 왜 생기나요?만 3세까지는 감기🤧에 걸리면 합병증으로 중이염이 생기는 경우가 많은데요. 중이염은 항생제💊를 7~10일 정도 복용해야 한다고 해요. 하지만 중이염은 최대한 예방할 수 있어요.중이염 예방법1️⃣ 젖병 수유 시 상체를 세워서 먹이기2️⃣ 평소에 손을 잘 씻고 감기를 예방하기3️⃣ 생후 1년 이상은 빨대컵을 사용하고 젖병 사용 줄이기4️⃣ 생후 6개월 이상은 공갈젖꼭지 사용 줄이기3. 아기의 입은 어떻게 관리할까요?아기도 양치질이 필요할까?아기도 백태가 끼나요?모유🤱🏻를 먹는 아기들보다 분유🍼를 먹는 아기들이 백태가 끼는 경우가 많아요. 사실 유치🦷가 나기 전까지는 아기의 입안을 특별히 닦아줄 필요는 없는데요. 너무 심하다면 분유를 먹인 후에 물을 한두 모금 먹여서 입안👄을 청소할 수 있도록 해주세요. 또는 구강청결 티슈💦 로 닦아주면서 백태가 분유인지 아구창인지 확인해 보세요. 4. 아기의 입을 닦는 방법에퉤퉤 엄빠 이게 무슨 맛이에요?입 안 닦아주는 방법1️⃣ 엄빠의 손을 깨끗하게 닦고 구강청결 티슈💦를 손가락에 말아주세요.2️⃣ 아기👶🏻를 세워 안고 아기 입술을 두드려 주세요.3️⃣ 천천히 톡톡 두드리며 입안👄을 닦아주세요.5. 아구창 예방과 치료아구창이 뭐야?아구창이란?어린 아기👶🏻의 입안에 염증이 생겨 혀에 하얀 반점🤍이 곳곳에 생기는 병이에요. 혀를 닦아🪥주었을 때, 잘 닦인다면 백태, 닦이지 않고 피가 난다면 아구창일 가능성이 높아요. 아구창, 왜 걸리나요?아구창은 칸디다균😈에 의해 발병하는데요. 2개월 미만의 아기에게 발병하는 아주 흔한 구내염💥이에요. 칸디다균은 주로 입👄과 질 속에 사는데 출산 과정에서 산도를 통과하면서 아기👶🏻가 감염될 수도 있고 아기가 면역력이 떨어지거나 호르몬의 변화가 있을 때 걸릴 수도 있어요. 아구창의 예방법은?아무리 엄빠가 조심하려고 해도 아구창은 아기👶🏻의 면역력이 떨어지면 걸릴 수 있는데요. 최대한의 예방법은 사용한 젖병🍼은 세척해서 반드시 열탕🔥 소독을 하고 아기 전용 수건🧼과 어른의 수건은 분리해서 사용하시면 예방할 수 있어요. 오늘은 신생아들이 걸리기 쉬운 중이염🦻🏻, 아구창👄 예방법과 관리법에 대해 알아보았는데요. 참고하셔서 우리 아기👶🏻 위생관리에 많은 도움이 되시길 바라요💓! 출처: 다울아이 TV

항생제 설사에 대한 모든 것!

아이가 아파서 병원🏥에 가면 종종 항생제 처방받으시죠? 항생제로부터 발생할 수 있는 부작용 중 하나가 항생제 설사인데요. 이 항생제 설사는 왜 생기고 어떻게 대처해야 하는지 지금부터 자세히🔍 알려드릴게요!항생제 설사 원인은?항생제가 이유가 아닐 수도 있다고?항생제 복용을 시작하고 나서 하루 안에 설사💩가 시작되는 경우 항생제 설사라고 해요. 원인은 크게 2가지로 생각할 수 있는데요. 약 자체의 영향으로 장운동이 활발🔥해지는 경우도 있고 우리 몸에 있는 좋은균인 유산균이 죽어서 문제가 생기는 장내 세균총의 변화 때문에 발생하기도 해요. 💊항생제를 복용할 때 생기는 일항생제는 나쁜 균을 제거하지만 좋은 균도 함께 파괴🔨하여 장내 환경 균형이 무너져요. 유익균은 영양분 흡수를 도와주는 균이에요. 이 균들이 없다면 우리가 먹은 음식들이 흡수가 되지 않아서 음식에 물💧이 쌓여서 설사를 하게 돼요. 안타깝게도 시중에 처방되는 항생제들은 모두 유익균을 줄이는 부작용이 있어요.항생제 설사, 치료 방법은?증상에 따라 치료방법이 달라요!🤔증상이 가벼운 경우와 심한 경우에 따라 달라요변이 조금 묽어지는 정도나 동반 증상이 없다면 항생제 복용이 끝난 후에는 대부분 호전😊이 돼요. 하지만 증상이 심해서 하루에 5~10번 설사를 하고 엉덩이가 헐거나 구토, 탈수가 오는 경우가 있어요. 이런 경우 설사의 원인이 항생제💊 때문인지부터 다시 고민이 필요한데요. 아이 컨디션이 안 좋기 때문에 감기🤧랑 장염이 동반되는 경우, 감기 바이러스로 인한 장염 등의 이유가 있을 수 있어요.🚫항생제는 자의로 끊으시면 안돼요.모든 항생제는 며칠 이상 복용해야 충분한 효과를 가져요. 간혹 아이가 설사 증상이 너무 심하다고 해서 자의로 항생제를 끊으시는 경우나 처방받은 약을 다 먹지 않았는데 증상이 호전👍🏻되었다고 약을 끊는 경우가 있어요. 이런 경우 항생제에 대한 내성을 갖는 균😈들이 몸에서 내성균을 배양해 문제를 일으키기 쉬우니 꼭 의사 선생님🧑🏻‍⚕️의 진단을 통해 판단하세요!😖위막성 장염일수도 있어요.위막성 장염은 항생제 복용으로 유익✨균이 감소하면서 평소에는 문제를 일으키지 않는 균들이 활성화되어 발생할 수 있는 기회 감염😈이에요. 이는 장내 점막에 하얀 위막이 형성되는 질환으로 특히 면역력이 약한 사람이나 입원한 아이, 고령일수록 잘 발생해요. 항생제를 복용 중이거나 설사가 계속 심하다면 위막성 장염을 의심하고 병원에 방문하셔서 치료를 받아야 해요. 📖언제 병원에 가야 해요? 총 정리!병원에 가야 하는 때는 언제일까요? 우리 아이가 아래와 같은 증상이 있다면 병원에 방문하시는 게 좋아요.✅설사를 너무 많이 할 때✅기저귀 발진이 너무 심할 때✅복통, 구토, 식사량이 감소하는 등의 동반증상이 있을 때✅탈수 증상이 있을 때(컨디션이 안 좋을 때)✅새롭게 열이 날 때✅항생제를 끊었는데 설사가 지속될 때일상에서부터 예방하기요구르트와 김치 메모!🍶음식으로 유산균을 많이 섭취하세요미국 소아과 학회에 따르면 약국에서 판매하고 있는 영양제가 도움이 될지 안 될지는 확실하게 얘기할 수는 없다고 해요. 하지만 면역 저하자가 아닌 이상 유산균이 우리 몸에 도움✨이 되는 것은 분명해서 섭취해도 돼요. 영양제 형태로 먹어도 되지만 음식🍶으로 섭취하는 것을 권고하고 있어요. 추천하는 음식 종류에는 일상에서 자주 섭취하는 요구르트, 김치 같은 음식이 있으니 참고해서 건강한 장 건강 만들어봐요!👍🏻🤔근본적인 해결방법은 뭘까요?무분별한 항생제 사용을 제한하는 것이 중요해요. 병원🏥 입장에서도 불필요한 처방을 하지 않아야 하고 환자 입장에서도 과도하게 항생제 처방을 요구하는 일도 없어야 해요. 또 나쁜 균😈 때문에 발생한 질환이기 때문에 장염처럼 전파가 될 수 있는데요. 변기🚽를 따로 쓰거나 소독하고 닦고 옷도 잘 빨아주시는 것과 같이 항생제 설사를 하는 아이라면 일반 장염처럼 신경 써주세요.항생제 설사, 이제 어떻게 대응하셔야 하는지 아시겠죠?☺️ 항생제 설사를 하고 나면 몇 주간 장내 세균총이 회복이 안된다는 보고가 있어요. 일상에서부터 아이 장 컨디션 관리를 신경 쓰셔서 유해균이 활개 치지 않도록 해주세요!👍🏻     출처 : 산소형제TV

출산 후 체질이 바뀔 수 있나요?

출산 후 체질이 바뀐 게 아닌가 싶을 정도로 내 몸이 출산 전과 달라진 것 같다고 느끼는🤔 분들이 많으실 텐데요. 출산하고 나면 정말 체질이 변하는 건지, 신체💪🏻 변화는 왜 생기는 건지 궁금하실 분들을 위해 오늘의 콘텐츠📃를 준비했어요! 빌리와 함께 궁금증을 해결하러 가볼까요?출산 후에 생기는 신체 변화대사 속도를 올리는 과정에서 땀 배출도 늘어나요.📁자율신경의 변화평소 땀이 잘 나지 않았는데 출산 후 땀💦이 줄줄 흐르는 경우가 있어요. 오히려 출산 전에는 몸이 찬 편이고 수족냉증이 있던 사람도 출산 후에는 열🔥이 많아지기도 해요. 이런 변화들은 체질이 바뀐 것이 아니라 자율신경의 변화 때문에 일어나는 증상들이에요. 일반적으로 임신을 하게 되면 막달까지 체중이 10kg 이상 증가하는데요. 출산하고 나면 체중⚖️을 원래대로 되돌려 놓기 위해 신체는 대사 속도를 올려서 노폐물을 처리하는 등의 과정을 거쳐요. 그래서 이때 땀의 배출도 늘어나게 되는 것이랍니다.  부종이 생길 수 있지만 자연스럽게 해결된답니다!📁면역세포의 변화면역세포 또한 임신 전후 변화가 생기게 되는데, 체온의 상승을 통해 T세포🦠와 같은 면역세포들이 임신 전 상태로 돌아가려고 해요. 출산 후에는 엄마의 혈액🩸 내에 있던 아기 단백질도 청소가 되는데 그 과정에서 출산 직후 부종이 생길 수도 있어요. 심하면 코끼리🐘 다리처럼 심하게 퉁퉁 붓는 경우도 있지만 약 2주가 지나면 자연스럽게 가라앉아요. 평소에는 아무렇지 않은 것에도 예민해져요.📁자율적 감시 능력 강화일교차가 크거나 추운⛄️ 날씨에 출산했다면 가장 문제가 되는 것은 바로 냉기인데요. 사람은 항온동물이기 때문에 온도🌡️ 변화에 자율적으로 대응을 하고 있어서 출산 후와 같은 예민한 상황에서는 자율적 감시👀 능력이 더 강화돼요. 그래서 약간의 찬바람에도 굉장히 예민해지고 불편함을 느낄 수 있어요.출산 후 신체 변화, 해결 방법은?명상하며 외부의 것들을 잊어보세요!앞서 말한 내용처럼 출산 후에는 신체가 온도 변화를 매우 중요한 신호🚦로 받아들이기 때문에 과도한 신경 반응이 생길 수 있는데요. 약간의 냉기도 체내에서는 위험하다는 신호🚨로 받아들여서 가슴 두근거림이나 시림, 저림, 불면증🐑, 우울감 등의 증상이 나타날 수 있어요. 이런 증상이 나타날 때는 우선 마음을 편안하게 가진 후 명상을 해보세요. 명상🧘‍♀을 하게 되면 자율신경도 차분해지며 예민함이 가라앉게 된답니다. 또한 출산 직후, 산후 보약을 처방받아서 복용하는 것도 도움이 된다고 해요.출산 후 생기는 신체 변화를 해결책이 없는 것으로 생각하고 자포자기😮‍💨하는 엄마들도 계실 거예요. 원래의 몸으로 되돌아오기까지 시간🕜️이 걸리긴 하지만 꾸준히 관리한다면 빠르게 회복할 수 있어요. 그러니 너무 스트레스🌬️받지 않으셔도 된답니다!출처: 이종훈여성한의원-난임산후연구소

베이비마사지 방법

아기와 교감을 나누고 아기의 성장 발달 촉진을 위해 베이비마사지가 좋다고 해요.👍 마사지 시 주의사항은 없는지, 부위별 베이비마사지 방법과 그 효과를 알아보아요.베이비마사지에 대해 알아보자!더 시원하게 마사지해봐✨베이비마사지 시기 및 시간베이비마사지는 생후 직후부터 시작하면 좋아요. 양육자의 피부접촉을 통해 정서적 안정감이 높아져서 아기에게 평온함을 주지요.😊 또한, 근육 이완과 피부의 유연성을 기를 수 있어요.✨베이비 마사지 주의사항마사지 전 아기의 몸 상태와 기분을 먼저 파악해 주세요. 또한, 마시지 도중 아기가 울거나 거부 반응을 보이면 억지로 하지 마세요.🙅 그리고 수유 후 바로 마사지를 하지 마시고 40분이 지난 후에 하는 것이 좋아요. 아기의 연약한 피부에 문제가 생겼거나 예방 접종을💉 한 날은 마사지를 하지 말아주세요.부위별 마사지 방법과 효과어흐~ 좋구냥✨배 마사지배 마사지는 소장과 대장을 튼튼하게 해주어 소화촉진과 배변 활동에 도움을 주어요. 먼저 손에 오일을 적당히 바른 후 손을 비벼✋ 손 온도를 따뜻하게 해주세요. 두 손을 번갈아 가며 위에서 아래로 쓸기, 배꼽 중심을 두고 시계방향으로⏰ 원을 그리며 쓰다듬어 주세요. 아기가 통증을 느끼지 않는 선에서 힘 조절하여 마사지 하는 게 중요해요.✨등 마사지등 마사지는 척추를 곧게 하며 근육을 이완시켜 주어 긴장을 풀어주고 수면에 도움을 주어요.😴 목덜미에서 엉덩이까지 척추 중심으로 손가락으로 만져주거나 두 손으로 목덜미에서 엉덩이까지 지그재그로 내려가거나 올라가면서 만져 주세요.✨가슴 마사지가슴마사지는 원활한 호흡을 도와주고 잠을 못 자거나 우는 아기에게 정서적 안정감💓을 주어요. 손바닥으로 가슴 위아래로 밀어 올리고 쓸어 내려주세요.✨손, 발 마사지손과 발🦶 마사지는 혈액순환을 도와주고 두뇌발달에 도움을 주어요. 한 손으로 손이나 발을 잡고 손발 바닥 중심을 누르거나 손가락 발가락 하나씩 하나씩 펴주기를 해주세요.🙆

아이 사진 SNS에 올려도 될까? 셰어런팅의 모든 것

너무 사랑스러운 내 아이의 모습💚 다른 사람들과 공유하고 싶은 마음이 절로 들죠. 하지만 SNS에 업로드 하기 전 반드시 생각해 보셔할 부분이 있어요. 엄빠의 의도와 다르게 아이에게 위협이 될 수 있는 상황이 생길 수도 있기 때문이에요. 부모가 자녀의 일상을 SNS에 공유한다는 의미의 '셰어런팅(Sharenting)'! 무엇이 문제인지 바람직한 공유 방법은 무엇인지 알아보도록 해요!🔍 셰어런팅이란?울애기 넘 예쁘니 빨리 올려야지!!!내 눈에 너무너무 예쁜 우리 아이! 개인 SNS에 올려서 자랑하고 싶지 않나요?😘 SNS에 익숙한 요즘 엄빠들이 자녀의 성장 과정을 SNS에 기록하고 공유하면서 셰어런팅(Sharenting) 이라는 단어가 탄생했어요. 셰어런팅은 공유를 뜻하는 셰어(share)와 부모(parents)의 합성어로, 자녀의 일상생활과 성장 기록을 SNS에 올리는 행위를 말해요. 이 단어는 2010년대 초반부터 사용되기 시작한 단어로, 2013년 영국의 유명 일간지 <가디언>의 보도로 본격적으로 주목받기 시작했어요. 셰어런팅을 문제로 보는 이유!흑.... 나도 모르게 흑역사가!!범죄의 타겟무분별한 셰어런팅으로 아이가 범죄의 타겟이 될 수 있어요.🚨 SNS를 조금만 지켜본다면 아이의 얼굴은 물론, 다니는 기관, 주요 활동 반경과 동선을 쉽게 파악할 수 있기 때문에요. 해외에서는 실제로 SNS로 정보를 습득한 후 아이를 유괴한 사건이 있어서 큰 파장을 불러일으켰어요. 단체 사진에서 우리 아이뿐 아니라 다른 아이들의 개인정보도 침해되지 않도록 주의해 주세요!무단도용아이의 사진을 무단 도용당하는 일도 쉽게 일어나게 돼요.💥 이렇게 무단 도용된 사진은 알아채기 쉽지 않고, 악용되기 때문에 더욱 문제가 되고 있어요.   아동 권리침해UN아동권리 협약에 따르면, 아이도 자신의 정보에 대해 결정할 권리가 있는 '개인의 주체'로 간주돼요. 따라서 아이의 동의 없이 온라인에 사진이나 정보를 공개하는 건 아동의 권리를 침해할 수 있다는 지적도 있어요.😵 아기와 유아의 경우 자신의 모습이 공개되고 있음을 알 수 없죠. 훗날, 아이가 이를 인지하고 수치심을 느끼거나 공개됨을 원하지 않는 경우가 생길 수 있다고 <가디언>에서 문제를 제기했어요. 셰어런팅, 무조건 문제는 아니에요! 공감대 형성 완료!공감대 형성SNS에 아이 사진을 올리며, 비슷한 시기의 또래 아이들과 육아 정보를 공유하고 관심을 나누죠.💞 또 이러한 관심과 반응을 통해 고립되어 있는 엄빠들이 육아 우울증에서도 벗어 날 수 있어 긍정적인 부분도 분명 존재해요.성장 과정을 기록그 시기의 사랑스러운 아이의 모습과 감정&분위기를 쉽게 남길 수 있고, 간직할 수 있는 장점이 있어요.✍ 또 주위의 지인들에게도 손쉽게 공유할 수 있고 빠르게 소통할 수 있어 편리하기 때문에 셰어런팅이 늘어나고 있는 추세예요.셰어런팅 가이드!꾸욱 누르면 엄빠의 폰에 저장할 수 있어요!정부는 2024년부터 아이의 권리를 보호하기 위해, 부모가 올린 셰어런팅 게시물의 삭제를 지원하는 정책을 추진하고 있어요. '디지털 잊힐 권리'의 일환으로, 교육과 캠페인도 함께 진행될 것이라고 해요. 너무 사랑스러운 우리 아이지만, 훗날 아이를 위해 가이드를 지켜가면서 공유하는 것을 추천합니다!🤗 

아기 피부질환, 파헤쳐보자!

아니, 우리 아기👶 몸에 이게 뭐지? 아기에게 피부질환이 생기는 것을 보면서 걱정하는 엄빠들이 많았을 텐데요. 오늘은 우리 아기에게 생길 수 있는 피부질환들에 대해 알아볼게요!아기 피부질환, A부터 Z까지 알아보자!✨땀띠신생아는 성인보다 땀샘이 많고 피부가 예민하기 때문에 땀띠가 쉽게 생겨요. 처음에는 가렵지 않은 하얀 땀띠였다가 붉게 변하면서 가렵고 따끔거려요. 주로 목, 겨드랑이, 사타구니 등 피부가 접혀서 통풍➰이 잘되지 않는 부위에 생기기 쉬워요.✨태열태열은 체온을 몸 밖으로 배출하면서 머리나, 이마, 얼굴 등에 붉은 반점이 생기는 증상이에요. 염증이 심해지면 짓무름이나 가려움증을 동반해요. 태열이 심한 아이들은 옷을 가볍게 입히고 실내 온도를 낮춰 시원하게 해주는 것이 좋아요. 건조한 겨울철에는 수시로 보습크림을 발라주고, 목욕💦은 10분 이내로 가볍게 시켜 주세요. 보통은 생후 3~4개월 이후에 사라져요.✨신생아 여드름생후 일주일부터 3개월 사이에 나타나는 흔한 질환이에요. 청소년들에게 생기는 여드름과 비슷한 양상을 띄어요. 이것은 엄마👩의 배 속에 있을 때 전달 받은 프로게스테론의 영향으로 생기는 거라고 해요. 그래서 주로 남자 아기에게 흔히 나타나요. 하지만 증상이 심해지고 생후 6개월 이후에도 계속 남아 있다면 전문의와 상담을 받아보는 것이 좋아요.이런 것도 조심해야 해요!✨아토피 피부염증상은 태열과 비슷하지만 태열과 달리 아토피 피부염은 성인까지 이어지는 경우가 많아요. 얼굴 뿐 아니라 팔다리가 접히는 부위, 항문, 허벅지 등 온몸에 나타나는 것이 특징이에요. 건조한 겨울이나 습한 여름에 잘 나타나고, 스트레스를 받거나 정서적으로 불안하면 더 심해져요.아토피 피부염이 있으면 아이는 가려워서 자주 긁게 되므로 손을 자주 씻기고 손톱을 짧게 깎아줘야 해요. 또한 알레르기성 비염이나 천식 등이 동반되는 경우가 많기 때문에 실내 환경을 청결하게 관리해주세요. 그리고 털이 있는 애완동물을 기르지 않는🙅 것이 좋아요.  ✨지루성 피부염신생아기에 피지 분비가 많아서 생기는 피부질환으로 두피, 이마, 얼굴, 귀 등에 기름기가 도는 누런 비듬이 또는 누런 딱지가 생기는 증상이에요. 지루성 피부염은 임신🤰과 관련된 호르몬의 변화가 아기의 피지선에 영향을 줘 피지가 과다 분비돼 생기는 거예요. 딱지는 손으로 벗겨내면 염증이 생길 수 있으므로 절대 안돼요. 대신 머리💇를 자주 감겨 청결하게 관리하는 것이 좋아요. 또 증상 완화를 위해서는 적절한 실내 온도와 습도 유지가 중요하답니다. 증상이 얼굴, 목 퍼지게 되면 전문의와 상담을 받는게 좋아요. ✨혈관종머리나 목에 붉은 종기가 생기는 증상으로 신생아기에 주로 생겨요. 생후 1~3개월 사이에 크기가 커지다가 점차 색이 옅어지면서 10세 이전에는 대부분 사라져요. 단, 발생 부위에 따라 눈 주위에 생기면 시력을 저하시켜 약시나 사시가 될 수 있어요😢. 또 코, 턱, 목에 생기면 호흡을 방해하므로 이때는 적극적으로 치료를 해야 해요.대부분은 예후가 좋은 피부질환으로 적절한 치료와 관리가 이뤄진다면 크게 걱정하지 않아도 돼요. 아기 피부 질환을 간단히 숙지하고, 증상이 심하거나 일반적이지 않은 병변이 나타나면 반드시 전문의와 상담 및 치료를 하는 것이 바람직해요.

애착인형은 정말 아기에게 도움이 될까?

아기가 태어나기 전부터 애착인형🐰을 미리 구매하는 엄빠들이 많아요. 태어난 아기에게는 애착인형, 애착이불 등 일명 '애착템'을 만들어주죠. 그런데 이 애착인형 구매를 앞두고 이런 생각 해보진 않으셨나요? 단순히 엄빠들 사이 유행인 건지, 아이에게 정말 도움이 되는 건지 말이죠. 애착인형 구매를 망설이고 계신 엄빠님들 계시다면 지금부터 제가 하는 이야기에 주목해 주세요.🪄애착인형은 이런 역할을 해요!다양한 역할을 하는 애착인형~💟정서적 안정감아기가 자라며 6~36개월은 애착형성💓의 시기를 겪어요. 이 시기에 아기는 주양육자인 엄빠와 자연스럽게 애착관계를 형성해요. 그와 함께 자신과 엄빠가 다른 존재임을 인지✔️하고 분리해 나가는 과정에서 엄빠 대신 자신에게 안정감을 줄 수 있는 애착 대상을 인형이나 담요, 이불로 삼게 돼요.💟상상력 자극부모가 옆에 없는 시간 동안 아기는 인형을 보고, 만지고, 친구처럼 대하며 오감이 크게 발달돼요. 특히 인형과의 놀이와 대화는 아기의 상상력🎠을 자극 시키고 사회성을 기르는데 도움이 돼요.어떤 애착인형이 좋을까?이렇게 골라봐요!아기는 애착인형과 24시간 함께하는 경우가 많아요. 그렇기 때문에 아기의 피부를 자극💢하지 않도록 부드러운 순면의 인형을 고르는 것이 좋아요. 특히 어리면 어릴수록 뭐든 입으로 가져가기 때문에 딱딱하고 모난 부분⚠️은 없어야 해요. 부품이 분리되어 아이 입 속에 들어가 삼킬만한 위험 요소가 없는지도 체크해 주세요. 또 털 빠짐이 심하거나 먼지가 잘 붙는 소재는 아닌지, 세탁 후 물 빠짐이나 오염이 잘되진 않는지 아이에게 건네주기 전 엄빠가 이런 부분들을 꼼꼼하게 확인해 주시길 바라요!아이가 좀 크게 되면 취향이 생기게 되겠죠? 그때는 아기가 애착을 느끼는 인형의 종류와 생김새🧸가 모두 다르기 때문에 아기가 직접 고를 수 있게 해주는 것도 좋답니다.애착인형도 관리가 필요해요!인형도 목욕시켜 주세여~✅올바른 세탁이 중요해요애착인형은 아기의 살결에 직접 닿고 입에도 들어가요. 그래서 표면에 잔여 세제가 남지 않도록 꼼꼼하게 세탁하는 것이 좋아요. 토사물이나 용변이 묻은 경우 냄새💩를 잡기 위해 향💐이 강한 세제를 사용하실 수 있어요. 이때 아기가 알레르기 반응을 일으키는 성분이 없는지 확인하고 아기에게 위험한 향료가 없는 제품을 쓰는 것이 좋아요.✅강제 분리는 절대 안돼요애착인형이 너무 낡거나 더러워졌다는 이유로 아기 몰래 버리면 안돼요.🙅 아기가 인형에 대한 애착이 강했다면 인형과 강제로 떨어진 상황에서 심리적 불안감을 느끼고 심한 경우 공포를 느낄 수 있어요.✅교체는 미리 준비해주세요주변에 보면 애착인형을 해외에서 구매한 후 새로 구매하기가 어려워서 닳고 닳은 애착인형을 그대로 사용하고 있는 아이들도 있는가 하면, 똑같은 새 상품✨을 가져다 줘도 눈에 보이게 티가 나는 기존 애착인형 때문에 교체가 어려운 경우가 있어요. 안전과 위생🫧을 생각해 애착인형은 적당한 때를 보고 교체해 주면 좋아요. 그러니 애착인형은 구하기 쉬운 것으로, 여유 분을 미리 구매해 두시길 바라요.✅아기가 인형에 집착할 수 있어요아기가 애착인형에게 과도한 집착을 보이는 경우가 있어요. 이 모습이 지속적으로 심하다면 아기가 정서적으로 불안🫥한 상태에요. 이럴 때는 억지로 분리 시키기 보단 아기가 인형 대신 친구와의 놀이, 부모와의 체험 활동 등, 경험을 통해 주의를 환기 시키고 정서적 안정감💏을 주는 것이 좋아요. 보통 만 4세 쯤 애착물건에 대한 집착이 완화되니까 아이를 믿고 지켜봐주세요!아기에게 엄마가 아닌 첫 애착 대상으로 예쁘고 안전한 인형🪆을 선물해 주면 좋겠죠? 길면 약 3년에서 4년까지도 쓸 물건이니 신중하게 골라주세요!

우리 아이 통잠 재우기 꿀팁!

지금 이 글을 읽고 있는 엄빠라면 오늘도 아이의 수면💤 패턴 때문에 잠 못 이루고 뒤척이셨는지 모르겠어요. 아이의 수면 패턴이 무너지면 엄빠의 수면의 질도 떨어지기 때문에 온 가족이 힘들 수 있어요. 때문에 많은 엄빠들이 우리 아이 통잠 재우기 위해 많은 노력들을 하실 텐데요. 오늘은 우리 아이 통잠 재우기 위한 꿀🍯팁과 통잠을 방해하는 엄빠의 사소한 실수에 대해서 함께 알아보도록 할게요!아기가 통잠을 못 자는 이유가 엄마 때문이라고요?아빠에게 맡기는 것도 한 방법이에요!아기의 수면장애는 곧 엄마의 수면장애로 넘어가고 아빠와의 불화🔥로 이어질 수 있어요. 이스라엘에서 임상실험을 해봤더니 엄마보다 아빠가 아기를 데리고 잘 때 통잠을 자는 경우가 많았다고 해요. 엄마의 경우에는 아이의 울음😭소리에 굉장히 예민하다 보니 즉각적으로 안아주거나 젖을 먹이게 되죠. 때문에 아이가 통잠자는 것이 어려워지고 나쁜 수면 습관이 생겨버리는 거예요. 하지만 아빠들은 아이의 울음소리를 못 듣고 자는 경우가 많다 보니 오히려 아이들이 통잠을 잔다고 해요.아기가 자주 깨는 이유는 무엇인가요?쪽쪽이가 없어도 잠드는 습관을 들여야 해요💤아기의 수면주기?아기의 수면주기는 성인과는 달라서 50분마다 잠에서 깨지만 다시 잠들기 까지는 단 몇 초밖에 걸리지 않아요. 엄마들이 처음 아기를 재울 때 흔들거나 젖을 먹이면서🤱 재우거나 혹은 쪽쪽이를 물게 하는 경우가 많은데요. 그렇게 되면 아기가 깨는 주기일 때마다 요구를 충족시켜줘야 아기가 잠들게 돼요. 보통 아빠들은 아기와 같이 잘 때 엄마에 비해 아기에게 신경을 덜 쓰는 부분이 있는데요. 오히려 그런 행동 덕분에 아기가 차츰차츰 우는 시간도 짧아지고 통잠 습관을 들이기가 쉬워진답니다.😮  흔들어주면 잘 자는 이유는 전정기관 때문이에요💤아기의 등센서?'아기의 등에는 센서가 있다'라는 말 많이 들어보셨을 텐데요. 유독 안고 있다가 내려놓기만 하면 우는 아기들이 있어요. 성인들도 버스를 탈 때 살짝 흔들리면 졸음😪이 오듯이 마찬가지로 아기들도 흔들어주면 잠에 들게 되는데요. 그 이유는 귀👂의 가장 안쪽에 있는 내이에 위치한 전정기관이 흔들리면서 졸음이 오는 것이에요. 하지만 앞서 말했듯이 아기가 깰 때마다 흔들어주는 것은 통잠 습관들이기를 방해한다는 것을 잊지 마세요❗ 발달 단계가 올라가면 수면패턴이 달라져요💤새벽마다 깨는 아기?아기는 생후 4개월 때 고개를 가누고 7개월 땐 앉아서 중심도 잘 잡을 수 있어요. 이렇게 발달 단계가 한 단계씩 올라갈 때마다📈 수면리듬도 깨지게 돼요. 보통 4개월에서 6개월 사이의 아기들은 6시간 이상 잘 자는 경우가 많지만 그다음 발달단계로 들어설 때 일정한 시간마다 깰 수 있답니다.구체적인 수면 교육법은 무엇인가요?일관된 교육이 중요해요💫 수면 교육에서 어떤 점이 중요한가요?수면 교육은 생후 6주부터 시작하게 되는데요. 아기가 생애 처음으로 받는 교육이랍니다. 이때 가장 중요한 점⚠️은 엄빠가 일관된 태도로 교육해야 한다는 것이에요. 전통적인 육아 방법은 아기가 깨서 울면 안고 흔들어주다가👩‍🍼 잠들면 조심히 내려놓고 주변을 어둡게 해주는 것인데요. 이 방법은 잘못된 방법이에요! 아기를 재운 다음에 눕히는 것이 아니라 잠들기 직전에 눕혀놓고 등센서에 익숙해지게 만들어야 해요. 그리고 아기가 깨서 울어도😭 반응하지 않는 것이 좋아요. 그렇게 해야 스스로 잠드는 습관이 형성된답니다. 아쉽지만 잠은 따로 자기로 해요~💫아기와 같이 자는 것이 좋나요?아기침대🛏️는 사놨는데 나중에 보면 사용하지 않아서 짐이 쌓여있고 방치하고 있는 엄빠들이 있을 거예요. 하지만 엄빠와 아기는 같은 침대를 사용하지 않는 것이 좋아요. 특히 엄마와 아기가 같은 침대에서 자게 되면 엄마와 아기 모두 수면시간이 줄어들게⬇️ 되는데요. 아기가 깼을 때 엄마도 깰 수밖에 없고 엄마가 잠을 뒤척이면 아기도 다시 깰 수밖에 없어요. 그래서 아기에게 잘 땐 엄빠와 따로 잔다는 것을 인식시켜 주는 것이 중요해요.  잘 때 코로 숨을 잘 쉬는지 살펴보기! 💫 교육이 되지 않는 아기도 있나요?정상적으로 발달하고 있는 아기들은 훈련에 따라서 얼마든지 변화할 수 있어요. 물론 코가 자주 막히는 아기들은 자는 도중에 코👃🏼가 막히면 몸 안에 산소와 이산화탄소를 체크✔︎하는 센서들이 아기를 깨우게 돼요. 아기가 열이 많거나 땀이 많이 나서 깬다고 생각할 수 있는데 코가 막히면 숨쉬기 힘들어져서 땀이 날 수밖에 없어요. 아기가 굴러다니면서 자거나 개구리🐸처럼 엉덩이를 들고 고개를 옆으로 돌려서 잔다면 코가 막혀서 숨쉬기 위해 그런 자세를 취한다고 보시면 돼요. 그럴 땐 병원에 방문하셔서 진찰받아보시는 것이 좋답니다.우리 아기가 잘 자는 것 같다가도 수시로 깨는 바람에 엄빠들도 많이 피곤😫하셨을 거예요. 이 시기가 지나가기만을 마냥 기다려야 하는 건지 해결책이 있는 건지 갈피를 못 잡으셨죠? 확실한 건 일관성 있는 태도로 꾸준히 교육을 한다면 아기도 엄빠의 마음을 알아채고 꿈나라🌙로 떠날 거예요.출처: 나는의사다