Nếu mẹ lo lắng chế độ ăn của bé đang thiếu hụt dinh dưỡng, mẹ có thể cân nhắc bổ sung cho bé vitamin và thực phẩm chức năng để yên tâm. Một số thực phẩm chức năng an toàn và có thể bổ sung một chút vitamin để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bé. 

Khi nào nên cho bé dùng vitamin hoặc thực phẩm bổ sung?

💊Bổ sung vitamin D

Cơ thể người lớn sản sinh ra vitamin D sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.☀️ Vì da trẻ nhỏ quá nhạy cảm, ánh nắng mặt trời với tia UV mạnh có thể làm tăng nguy cơ ung thư sau này, bố mẹ có thể bổ sung vitamin D cho bé theo chỉ định của bác sĩ.☀️

Từ trẻ sơ sinh đến tuổi thanh thiếu niên nên bổ sung 400 IU vitamin D.💊 

💊Ăn chay

Nếu bé ăn chay, bé nên được bổ sung vitamin B12 và D cũng như riboflavin và canxi.💊 Những chất này thường thiếu trong chế độ ăn chay của bé.🍲

💊Xét nghiệm

Nếu mẹ lo lắng bé kén ăn hoặc ăn chưa hấp thụ đủ chất dinh dưỡng, những kết quả xét nghiệm máu🩸 và chẩn đoán khác từ bác sĩ có thể xác định chính xác.👩‍⚕️ Thực phẩm bổ sung không chứa 100% vitamin và khoáng chất và không thể thay thế thực phẩm tự nhiên thông thường.🍲 Việc bổ sung vitamin cho bé không gây hại, miễn không nạp vitamin và khoáng chất vượt quá mức cho phép mỗi ngày.

Hậu quả khi dư thừa vitamin

💊Thừa vitamin A

Bé thừa vitamin A có thể gây tăng áp lực sọ não, thóp phồng, đau đầu và co giật.😷 🧠 Vì thế, bố mẹ cần đảm bảo lượng vitamin A cân bằng trong thực phẩm chức năng và chế độ ăn của bé.🤒 

💊Thừa vitamin C

Dùng vitamin C liều cao và dài ngày có thể gây tiêu chảy, loét tiêu hóa, sỏi thận, toan máu.🤢 Vì thế, bố mẹ cần đảm bảo cân bằng lượng vitamin C trong thực phẩm chức năng và chế độ ăn của bé.😷 

💊Thừa vitamin D

Bé có thể bị ngộ độc, tăng canxi máu và nước tiểu, chán ăn, buồn nôn, khát nước, yếu đuối mệt mỏi.🤢🤮   Vì thế, bố mẹ cần đảm bảo cân bằng lượng vitamin D trong thực phẩm chức năng và chế độ ăn của bé.🤒 

💊Thừa vitamin B12

Bé có thể bị cường giáp, làm tăng hồng cầu quá mức, bệnh cơ tim hoặc các tác dụng phụ như nôn nao, choáng váng, nổi mề đay.😟 Vì thế, bố mẹ cần đảm bảo cân bằng lượng vitamin B12 trong thực phẩm chức năng và chế độ ăn của bé.🤕