Tahukah Anda? Merencanakan kehamilan itu penting, lho!💡 Jika tidak dipersiapkan dengan baik, tidak hanya ibu hamil, namun janin di dalam kandungannya juga bisa berisiko mengalami hal-hal yang tidak diinginkan.

Risiko dari kehamilan yang tidak direncanakan / tidak diinginkan

✨Bayi lahir prematur

Kehamilan yang tidak diinginkan atau tidak direncanakan berisiko mengakibatkan bayi lahir secara prematur yang memiliki berat badan⚖️ lahir lebih rendah.

🤰Ibu hamil mengalami depresi

Penelitian dari Eastwood terhadap 29.405 perempuan di Australia pada 2011 menunjukkan bahwa depresi postpartum lebih banyak dialami oleh perempuan dengan kehamilan yang tidak diinginkan. Selain itu, kehamilan yang tidak diinginkan atau tidak direncanakan dapat membuat ibu hamil mengalami depresi saat hamil dan cemas.😖

📌Risiko komplikasi

Risiko komplikasi yang bisa saja terjadi saat hamil lebih besar pada kehamilan yang tidak diinginkan dibandingkan kehamilan yang sudah direncanakan. Komplikasi tersebut diantaranya, bayi👶 mengalami cacat saraf atau cedera lahir.

Hal yang perlu disiapkan ketika merencanakan kehamilan!

🍽️Pola makan sebelum hamil

Pola makan sebelum hamil perlu diperhatikan ketika Anda sedang merencanakan kehamilan. Makan makanan bergizi dan sehat. Hal ini karena nutrisi sebelum hamil ikut berperan penting dalam proses merencanakan kehamilan.😊

✔️Melakukan hobby yang Anda sukai

Melakukan hobby atau hal yang Anda sukai❤️ dapat membantu mengurangi tingkat stres yang Anda alami sehari-hari. Stres yang dialami saat proses merencanakan kehamilan bisa menyebabkan Anda menjadi sulit untuk hamil.

🚶‍♀️Berolahraga rutin

Berolahraga secara rutin juga penting untuk dilakukan dalam merencanakan kehamilan. Selain baik bagi kesehatan, olahraga juga baik untuk meningkatkan mood. Anda dapat berolahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga.🧘🏻‍♀️

📝Vaksinasi

Vaksinasi diperlukan saat merencanakan kehamilan untuk mencegah Anda terserang infeksi seperti rubella ketika hamil. Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter👩‍⚕️ untuk melengkapi vaksinasi yang diperlukan sebelum Anda hamil.

💊Konsumsi vitamin

Saat merencanakan kehamilan, asupan asam folat sangatlah penting. Untuk vitamin prenatal, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar Anda dapat mengonsumsinya sesuai dengan kondisi tubuh Anda.😉