📖Cách tận hưởng 100% nội dung thai giáo

Kích thích trí não của bé bằng cách đọc văn bản của thai giáo và trò chuyện. Chỉ vì em bé đang ở trong bụng bạn không có nghĩa là bạn không thể nhìn hay nghe thấy gì. Trò chuyện với bố và mẹ là cách để bé tìm hiểu về thế giới và là nguồn trí tuệ.💡

Nhân văn nên đọc hôm nay📓:

Điều đầu tiên mẹ nên quan tâm

sức khỏe tinh thần

Bài viết thai giáo này là một đoạn trích từ tác phẩm <Thực hành cảm xúc của mẹ> của tác giả Tae Yeon Park được xuất bản thông qua Yunolife.

Khi tập trung vào việc nhà và nuôi dạy con cái, bạn khó có thời gian để suy nghĩ một mình và suy ngẫm về bản thân. Khi bạn tung hứng cho con và chồng, bạn sẽ nhanh chóng cạn kiệt năng lượng và trở nên mệt mỏi về tinh thần và thể chất vì căng thẳng. Khi bạn chăm sóc một đứa trẻ 24 giờ một ngày, bạn có thể trở nên mệt mỏi, khó chịu hoặc tức giận.

Vì sức khỏe tinh thần của mẹ, chúng tôi khuyên mẹ nên dành đủ thời gian ở một mình. Khi mẹ, chồng hoặc người quen của bạn có thể chăm sóc con bạn, hãy tạm dừng việc chăm sóc trẻ một thời gian và đi đến nơi bạn thích và có thời gian chữa bệnh. Thư giãn bằng cách mát-xa hay xông hơi để giải tỏa mệt mỏi, đọc sách một mình ở quán cà phê và suy ngẫm về cuộc sống, hay lái xe ra ngoài ngắm biển là tất cả những điều bạn có thể làm trong thời gian một mình. tập trung và sống cuộc sống trọn vẹn. 

Có thể khó khăn nhưng chúng ta hãy dành chút thời gian để chăm sóc đầu óc và suy nghĩ trong không gian yên bình với thiên nhiên gần nhà nhé. Nếu bạn là người theo đạo, việc cầu nguyện hoặc dành thời gian một mình sẽ giúp giảm bớt căng thẳng trong việc nuôi dạy con cái và trưởng thành nội tâm của người mẹ.

Nếu tâm trí bạn đang bận rộn với nhiều việc khác nhau, việc tạm rời xa nó một thời gian và dành chút thời gian ở một mình sẽ giúp bạn giải tỏa tâm trí bối rối của mình. Khi bị đặt vào những tình huống căng thẳng phức tạp, bộ não của chúng ta trở nên mệt mỏi và già đi nhanh chóng. 

Trên thực tế, không thể xử lý ngay lập tức và đồng thời nhiều thứ khác nhau đang xảy ra xung quanh bạn. Ngoài ra, việc xử lý nhiều nhiệm vụ cùng lúc sẽ làm giảm chức năng nhận thức của não, khiến bạn khó đưa ra quyết định đúng đắn.