私も腰痛持ちです⚡️湯煎に浸かることと、冷え対策も併せて温かい飲み物を摂るようにしてました🍵 寝る前はストレッチをしてまら少し緩和されましたよ🥹✨
妊娠8ヶ月、腰が痛い！出産時の腰痛が恐怖
上の子が1歳半でまだまだ抱っこしてと甘えてきます。抱っこしてあげたいのはやまやまなのですが、お腹も大きいし、最近は結構しんどくなりました🥲 左側の腰からおしり、太ももにかけて神経が圧迫されるような痺れるような痛みを感じます。 とはいえ、家事育児、仕事などで休んでいられません。疲れると余計に立ち上がる時など激痛が走ります😭 第1子出産の時に陣痛と並行してずっと半端なく腰が痛かった記憶から、今回も余計に出産時の腰痛が怖いです😰😰 出産に向けて腰痛を軽減させる方法や、出産時の腰痛対策で、何か上手くいった方がいましたら、ぜひアドバイスいただきたいです。
ความคิดเห็น
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アドバイスありがとうございます！ そうですね、まずは体冷やさないようにねします🥲 ストレッチしまくります😭笑
私も腰痛で悩まされました😭💧 出産前は立つのも辛い時があって、歪みが原因だろうと思いネットで歪みに効く寝方とかを検索してました！！気休めですが少しだけ楽になった感じはありましたね😂あとは出産後の授乳の体制には気をつけてました🤔授乳クッションは必須です！✨
アドバイスありがとうございます！ 歪みに効く寝方、調べてみます！ そうですね、産後も体勢に気をつけて授乳しないと、骨盤戻るものも戻らないですね😭笑 授乳クッションなかったら寝れないです~😂
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