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삶은계란+ 고구마..껴서드세요
25주차 밥!
아침밥 오이하나사과하나 점심 방울토마토8알 하루견과한봉지 저녁 일반식밥 너뮤 적게먹고있눈고 같나요....? 임당검사 전에 마니 먹어서,, 살도 마니찌기도 했어가지고 체중조절도 할겸 이렇게 챙겨먹믄대 문득 너뮤 적게먹나 싶ㅁ네요ㅠㅠ,, 임당 재검도 4가지 수치 전부 통과인데 혹시몰라서 식이조절 하고 있거든여 !! 19주쯤부터 손도 계속 저려서,, 임중일까봐 혹시나 하고 조정하는것도 있구녀ㅠ
ความคิดเห็น
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방토 갯수를 늘리시는것도 좋을꺼같아여~~ 점심 식단에 연두부같은 콩류 단백질 + 미쥬라 통밀빵 이런거 추천해욥
미주라 간식은 진짜 최고네여!!! 감쟈합니당
탄수화물이랑 단백질 다 너무 적은거같아요! 탄수가 적으면 케톤이 나오는데 이게 태아한테 안좋대요! 조절중이시면 통밀빵이나 통밀비스킷 같은거라도 같이 드세요.
헉 그래야겟너요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단이 넘 영영가 없믄거 같아 아침밥은 챙겨먹기로 해ㅛ습미다!
저라면 점심을 일반식 먹고 저녁을 조절할 것 같아용!! 근데 배고프실것 같아여ㅜㅜ 단백질 좀 추가하시는게 좋지 않을까요?!
점심이 맨날 컵밥아님 라면 이런거 먹어야되서 회사는 ㅠㅠ.. 나가서 사먹울 식당도 없고 뮤ㅓ 사먹울게 있어야 편의점... 휴ㅠㅠㅠ
처라리 아침, 점심을 잘 챙겨드시고 저녁을 야채와 견과류로 드시는게 낫지 않을까요?? 저녁에 먹는게 가장 몸에 많이 축적되거든요.
하루종일 앉아서 일하는 사무직이라ㅜㅜ.. 아침을 야채로 먹엇고 회서에서 점심을 ... 컵밥이나 라면 이런거 밖에 못먹어서 저녁을 챙겨먹는건데 좀 바뀌면 더 낫긴하겟져?ㅠㅠ
바뀌는게 건강에 더 도움 되실것 같은데..ㅠㅠ 도시락 싸가지고 다니시는건 힘드실까용 ㅠㅠ
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