ของเราหมอแนะนำอาหาร 5 หมู่ปกติ เน้นโปรตีนค่ะ ถ้าไม่ได้แพ้อะไรก็กินได้หมด อาจมีผลไม้เปรี้ยวๆหวานๆ เพื่อลดแพ้ท้องบ้าง งดแอลกอฮอล์ คาเฟอีน อาหารสุกๆดิบๆ ตัวบำรุงไตรมาศแรกหมอจ่ายแค่โฟลิคตัวเดียวค่ะ อาหารเสริมควรปรึกษาหมอก่อนกินทุกตัวนะคะ

กินได้ทุกอย่างจ้า แต่อะไรที่เสี่ยงท้องเสียก้อให้เว้นไว้น่อย ช่วง1-12w “โฟลิค” สำคัญสุดจ้า

อาหารที่ชอบทานได้ปกติค่ะ งดของดิบกึ่งสุกกึ่งดิบก็ไม่ได้นะคะ ชากาแฟตัดก่อนค่ะแม่ ส่วนอาหารเสริมฝากครรถ์และเช็คสุขภาพกับคุณหมอเพื่อจะได้ทานตามความเหมาะสมดีกว่าค่ะ 🥰เน้นโปรตีนกับแคลเซียมเยอะๆค่ะ ยินดีด้วยค่ะ