저 출산후 4갤뒤 디스크파열....못걷겟고 침대서 일어나지도 허리도 못피고....그..임산부 엠알찍어주는 병원가보세요 엠알은 자성이라서 방사선없거든요 아마 1.5T정도 되는 엠알은 태아영향없는걸로 알아요
허리가 아작낫어요..
어제부터 꼬리뼈 통증이 너무 심해서 절뚝댓는데 밤새 허리아파서 뒤척이고 오늘되니까 아예 허리도 못피고 부축없이는 못걷네요ㅠㅠ.. 집에 소파도없고 의자도 딱딱한 식탁의자뿐이라 주로 침대에 베개 쌓아놓고 기대앉아잇엇는데 그게 안좋긴 안좋앗나바요… 하필 오늘 생일인데 허리 겨우 부여잡고 곡소리내면서 집안일하는데.. 더운데다 아파서 식은땀 뚝뚝흘리면서 겨우 움직이는데 눈물이 마구마구 터져나오고 ㅠㅠ… 오늘따라 아랫배까지 아프구… 정형외과라도 가면 뭔가 할수잇는게 있을까요..?
ความคิดเห็น
24
저는 병원에서 침치료 가급적 피하라고 하셔서 찜질팩이나 스트레칭 많이했어요🥲 아주 큰 효과는 없는데 한번씩 오는 뼈가 뒤틀리는 듯한 통증은 많이 줄어들더라구요 앉을때는 회음부 방석 미리 사서 쓰고 있어요.. 푹신해서 덜아파요👍
저는 30주부터 꼬리뼈통증이랑 허리 통증 생겼어요 진짜 말로 표현 할수 없는 불편함과 고통입니다 다양한 방법늘 시도해봤는데 저랑 맞는 장식을 찾았어요 32주부터 많이~ 좋아졌어요~일단 꼬리뼈 통증은 앉을때 무조건 도넛방석 사용해요 필라테스나 요가등 골반쪽 스트레칭 하면 진짜 도움이 됩니다 허리통증은 젤 간단한 방법은 딱딱한 침대로 바꾸면 바로 효과 나타납니다 저는 라꾸라꾸 침대 구매했어요 2~3일만 라꾸라꾸에서 잤는데 허리 통증 살아졌오요 도움이 될수 있으면 좋겠습니다 ~
아이고 ㅠㅠ 힘드셨겠어요.. 저는 너무 힘들때 옆으로 누워 마사지 받긴햇었어요.. 임산부요가 꾸준히 하고있어요 요가 추천이에요..!
흐엉 하도 운동이랑 담쌓아서 요가도 한번도 안해봣네요 ㅜㅠ.. 그래서 완전 굳어서 더아픈가바요ㅜㅠ
유튜브에 있는 임산부 요가 따라해보셔도 좋아요~ 그렇게 안힘들어요~
네~!!저는 허리꼬리뼈쪽?골반선쯤 삐끗해서 진짜 허리못펼지경이었는데 찜질없이 그냥 침만해서 한 일주일 치료하니까 완전히는 아니어도 펴지더라고요ㅠㅜ대신 평상시에는 허리안쓰고요ㅠ
최대한 허리를 아껴야할거같아요 ㅠ 그치만 애기옷 빨래지옥이 남아잇는 현실..🥲
🔥โพสต์ที่ได้รับความนิยมสูงสุดตอนนี้
ดาวน์โหลดแอป Baby Billy และ เช็คคำแนะนำ/ข้อกังวลของผู้ปกครองท่านอื่นๆ