엉덩뼈 아프신분 있나요

자전거 안장닿는 부분 아프듯이 아파요 자전거 오래탄 다음날처럼.. 요가만 살살하고 아플 행동을 하진않았는데 원래그런걸까요?

ความคิดเห็น

저도 엉덩이아파요! 자궁이 커지면서 눌려서 아픈 꼬리뼈통증이랑 엄마 몸이 애기낳을 준비를 하는 릴렉신호르몬이 골반을 늘이면서 인대가 유연해져서 생기는 환도선다가 있데요~ 누워서 쉬고, 바른자세가지고, 온찜질, 허리부터 마사지, 짐볼스트레칭 이런게좋다네요.. 전 일주일새 좀 심해져서 자다가도 아파요 ㅜ
10/07/2025
저도그래서 엉덩이 운동,스트레칭하니까 좀 나아졋어요
09/07/2025

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