불면증은 낮에도 잠이 안와요!! 밤낮이 바뀐것같은데 밤에 못자는게 괴로워서 스트레스 받으시는거면 낮에 낮잠은 최대한 참으시고 많이 활동하시고 비타민D 꼭챙겨드시고 햇빛 많이 보세요! 운동하고 활동량이 많아지면 밤에 잠 잘 올거예요!
곳 22주 되는데 불면증
21주6일차인데 며칠 전 부터 계속 밤만되면 잠을 못자요. 낮에는 잘 자는데 불면증인거 같은데 저만 이러나요?
ความคิดเห็น
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엇.. 저도딱22주차에ㅜ불면증엄청나서 잠못자고그래서 유튜브에 책읽어주는 남자? 인가 암튼그거들으면서 조금씩 일찍 자기시작했어요🥲 다들 그시기에오나봐여.. 지금 23주6일인데 좀괜찮아져서 다시 유튜브안틀고 조금씩 노력해보고있어요!
저도 못자고있어요ㅜㅜ 한시간간격으로 계속 깨고ㅜㅜ 다들 그런가봐요ㅜㅜ 낮잠도 그래서 안자봣는데 소용없고ㅜㅜ
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