목욕7시하고 막수 후 재우면 8시30정도되요!

안녕하세요 :) 수면/수유 관련 자료 및 서적 꽤나 읽고 현재 두 아이 현실육아 중이에요! 도움 드리고 싶어 댓글달아요! 1. 남편 퇴근이 너무 늦으면 엄마가 샤워시키는 경우도 주변에 꽤나 있더라구요. 근데 이제 아이가 엄마랑은 하루종일 보고 스킨십하며 유대관계를 형성할 수 있는거에 비해 아빠랑은 함께할 물리적인 시간이 짧지요. 그래서 샤워, 막수 등 시간은 짧더라고 아빠랑 교감할 시간을 만들라고 많은 전문가들이 추천합니다. 2.3. 밤잠이 꼭 7시 이전이어야 할 필요는 없어요. 아이들마다 다릅니다. 다만 밤잠의 기준은 아기가 하루일과를 시작하는 시간을 기준으로 12-13시간 후가 밤잠시간이라고 생각하시면 되어요. 7시 기상하는 아이는 오후 7시 이후가 밤잠인거고 9시 기상하는 아이는 오후 9시 이후가 밤잠인 거에요. 하루일과를 12-13시간정도로 운영하는것이 좋습니다. 현재 개월수 아기의 적정수면시간은 총 14-16시간 이에요. 밤잠은 10시간 이상, 나머지 시간은 낮잠에서 채워주시면 됩니다. 다만 밤잠이 늦어지면 아침에 해가 뜨며 몸속 수면호르몬이 적어지는데 그러면 기상이 점점 빨라질 수 있어요. 그래서 보통 2개월이면 취침/기상이 8-9시정도 추천드려요. 4. 아기가 잠 길어지면 젖이 땡땡해지죠 😂 기쁘면서 힘든일이기도 합니다. 꼭 유축을 해야하진 않습니다만, 혹시 너무 아파 잠을 못잘 정도라면 손유축으로 약간 짜내고 주무셔요~ 젖 땡땡히 차오르는 것도 몇일 지나면 나아질 거에요. 아이가 먹는양만큼 젖량은 자연스레 맞추어집니다. 도움이 되셨으면 좋겠네요! 또 궁금하신거 있으면 물어보셔요~!

6시쯤 목욕 제가 대충 씻기고 남편은 퇴근하면 그냥 교감하는시간정도 눈마주치고 안아주고 이뻐하는 시간정도 가져요 . 그리고 제 기분이 힘들면 sos . 재우든 먹이든 말든 남편에게 애기 맡겨놓고 한두시간 밤산책을 나가버렸죠 ㅋㅋㅋㅋ 첫째때 이야기 입니다.

ㅠㅠ목욕도 엄마가 해야하나보네요ㅠㅠ

전 7시쯤 목욕하고 8시전에 막수 끝내요~ 남편 올때까지 기다렸다가 남편이 먹이고 재워요! 그거라도 해야져... 잠들고 1시간30분후부터 성장 호르몬이 나와서 10시전 취침이 좋다 들었어요! 밤잠 낮잠 기준은 8시로 잡고 있어요ㅎㅎ