저도 임신전에 운동 해봐야 2주에 한번 하던 사람이었어요.. 요새 더우니까 매일 저녁에 30분에서 50분 걷기만하고 들어와도 붓기빠지고 소화도 좀 되서 잠도 엄청 잘와요!! 몸이 무거우니까 그정도만 걸어도 효과가 좋답니다~ 산책겸 가볍게 걷기로 시작해보셔요~~
저처럼 운동은 스트레칭조차 안하시는 분들..계실까요....
ㅠㅠ 임신초기부터 먹덧으로 살도 많이 쪘는데 원래 운동은 1도 안하고 살았던터라... 밥먹으면 요즘 더부룩 소화안돠고 허리 숙이기도 힘든데 요가며 다른 운동 하시는 산모님들 팁좀 주세요 ㅠ 요거묘
ความคิดเห็น
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전 골반하고 허리가 아파서 밤마다 유튜브 보며 임산부 스트레칭 하고 있어요. 정 귀찮으시면 탱탱볼 사서 그 위에 앉아 이리저리 몸 흔드는것 만이라도 해보시면 어떠실지요.
저 이제 29주차인데 운동 전혀 안하고 있어요...해야된다는건 아는데 저도 운동 안하던 사람이라 계속 누워만있고 빈둥거리게 되네요😂😂
일은 쉬고 계세요? 저도 이제 더 찔텐데 ㅠㅠ 지금도 시간있어도 안하니.. ㅠㅠ
네..일도 쉬고 있어서 하루종일 집에서 뒹굴거리는게 다에요🤣
운동도 하던 사람이나 하나봐요 ㅠ
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