절대로하면 안된다고하셨어요. 애기 잘못됩니다. 저 158cm 74키로에 애기가졌고 현재 78인데 건강하다고했어요. 절대로 다이어트안됩니다. EBS에 다큐도있어요.

저랑 똑같으세요ㅜㅜ 저 매일 체중계 올라가며 살찌면 스트레스 받고 16주쯤 여행 다녀와서 2-3키로가 쪄서 다시 돌려놓으려고 일부러 양 더 적게 먹고 해서 돌려놓기도 했네용.. 근데 괜히 안좋을것 같아서 현재는 밥먹을때 현미밥으로 먹기, 양 조금만 줄여보기, 세끼 이상 안먹기 노력중인데 아직도 매일 아침 점심 저녁 체중재며 힘들긴 해용..!! ㅜㅜ 그래도 임신중 다이어트는 안됩니다아아아

저도 섭식장애와 다이어트 강박이 있어서 무슨 마음인지 너무 잘 알거같은데ㅠ 애기 지금 신경이랑 뇌 심장 폐 다 만들어 지는 기간이라 다이어트는 안되요 그냥 한끼 샐러드 드시고 두끼 건강한 밥 드시고 과자 빵 당 들어간 드시지 마세요 주변에도 애기 조금 빨리 나왔더니 신장에 닫혀있어야하는 관이 하나 안 닫혀있어서 소변이 역류해서 자꾸 돌이 생기고 수술받고 힘들어 하고 있어요 아기의 모든 기관이 만들어지는 중이니 다이어트 한다는 생각 말고 건강하게 덜찌는 방향으로 생각 하세요 다이어트 하지 말라고 했다고 해서 본인을 내려 놓고 막 먹으라는게 아니니까 .. 식사하셨는데 배고플때도 참지 마시고 오이 고기 치즈 방울토마토 드시면 되죠 임신하면 꼭 살이 아니더라도 수분이랑 많이 끌어들여서 많이 부어요 살이 아닐수도 있어요 걱정말고 건강하게 드시고 가볍게 운동 하세요

저는 초반에 살이 많이 쪄서 12주부터는 먹는 거 관리 하고 있습니다. 일단 저는 많이 움직이면 안 돼서 먹는 걸로 최대한 관리 해야 하는데 당연히 몸에 안 좋은 단순 당 성분을 줄였고 밥도 몇 숟가락 잘 안 먹고(쌀 많이 먹는거 안좋아요) 대신 지방과 단백질 신선한 야채를 풍부하게 먹고 있습니다. 임산부는 다이어트 하면 안 되는 거 맞습니다. 다만 질 좋은 음식을 매끼니 잘 챙겨 드시는 걸 권해 드려요. 지금 이렇게 식단을 하니 배만 커지고 다른 곳에는 살이 잘 안 붙어요! 면 먹고 싶을 때는 원래 먹는 양의 반 정도를 먹고 대신 김치나 나물 반찬 곁들여 먹는 걸 더 먹어줍니다. 라면이 너무 먹고 싶을 땐 반개만 먹는데 면과 스프를 따로 끓여서 먹어요. 피자를 먹고 싶을 땐 단 한 조각만 먹되 그 위에 양파 아보카도 토마토 치즈를 더 올려 먹고 꼭 샐러드와 함께 먹습니다.^^ 현재 아이는 주수에 맞게 잘 크고 있어요. 다이어트 한다기 보단 질좋은 건강한 음식 3끼 모두 드셔주세요 그리고 저는 원래 디저트를 너무 좋아해서 임신 중에도 먹고 있긴 한데, 몸에 좋진 않으니까, 간식 타임에 쿠키 한 조각 우유 1잔 바나나 1개 이런 식으로 먹어주고 있어요. 몸에 안 좋은 거 아예 안 먹고 살 순 없어요. 떡볶이 순대 이런 거 너무 좋거든요. 대신 적게 먹고 적게 먹은 만큼 다른 자연 원물을 곁들여주세요. 그렇게 포만감을 주시면 됩니다!

윗 댓글처럼 건강하게 드시고 운동하세요. 임신하고서 살찌는건 당연한거에요. 홀몸이 아니잖아요, 아이생각하세요. 출산하고서 살은 다시 빼시면되요.