아예 굶었으면 배고파서 잠도 안올 것 같은데 그냥 평범하게 건강식단정도 적당히 먹는게 좋을 것 같아요
저녁 굶기 vs 야식 뭐가 더 안좋을까요?
와이프가 작은 학원을 운영하고 있는데 너무 바빠서 가끔은 저녁먹을 시간도 없어요 수업이 10시에 끝나도 마무리 하다보면 11시 넘는 경우가 허다해요 제가 도시락을 싸줘도 먹을 시간이 없고 그나마 마시는 요거트같은거만 쪼~금 먹는 날이 있더라구요 그런날은 점심 이후에 굶었으니까(요거트같이 아주 간단한 간식을 먹긴해도 너무 소량이라...) 일마치고 밤이되면 배고파하는데 이때 야식이라도 조금 먹는게 나을까요, 그냥 굶고 자는게 나을까요... 와이프가 살이 좀 찐 상태에서 임신을 해서 체중에 엄청 신경쓰고있거든요 굶는거, 야식먹는거 둘 다 안좋을거 같은데... + 혹시 야식을 조금이라도 먹어야 한다면 추천해주실 만한 음식이 있을까요???
ความคิดเห็น
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단백질은 꼭 챙겨먹어야돼요 ㅠㅠ 삶은계란이나 두유같은 게 좋은 거 같아요.. 늦은시간 먹고 자도 소화가 잘 되는걸로요
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