저당 찾는 건 좋은데 프로틴, 가루음료는 오히려 당을 높힌데요 가공식품 대신 원물, 식품을 먹는 게 가장 좋아요
프로틴 or 저당 음료 드시나요?
빵 면 밥을 많이 먹으면 식후 너무너무 졸리더라구요… 혈당스파이크면 어떡하지? 임당이면 어떡히지?! 두렵기만해서 단백질을 충분히 섭취해야할 것 깉은데 고기나 생선 두부를 그렇게까지 많이 먹는 것도 아니고해서, 마트에서 프로틴 음료 세일하길래 사와서 먹었어요. BCAA들어있다 그래서 혹시? 하고 인터넷 찾아보니 임산부에 안정성 검증 안됐다는 걸 보고 죄책감이 몰려드네요 ㅠㅠㅠ 두유도 좋아해서 단백질 높은거로 사와서 먹은거도 지금 생각해보니 BCAA 들어있고, 그럼 진짜 우유 요거트만 먹어야하나 생각되네요 ㅜ 당도 무서워서 저당 요구르트 제로 탄산음료 저당 초코우유 두유 사먹었는데 인공감미료도 아기한테 안좋은건가? 하면서 지금까지 나 좋자고 (당 덜고 단백질 더먹자고) 해온게 실은 아기한테 안좋은 인공물질 많이 먹인거가 된건가 걱정이에요 ㅠㅠㅠ 어떻게 단백질 충분히 섭취하고 당 피할 수 있을까요? ㅠㅠㅠ
ความคิดเห็น
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가루음료가 편하긴한데 당 흡수는 더 빠르게 될 수 있겠네요.. 귀찮아도 고기 계란 두부 챙겨먹도록 해야겠어요! 세상엔 몸에 안좋고 너무 맛난게 너무 많네요 ㅠㅠㅠ
BBCA는안먹고 단백질쉐이크는 먹어요. 아침간단+쉐이크 정도로요. 매일은아니고 종종요. 단백질이 너무높아도 문제가된다고해서요. 걱정되시면 담당의사분께 문의드리세요.
과유불급이겠지요? 걱정되면 역시 의사선생님한테 여쭤봐야겠어요!
저도 초코우유 마시고 싶을때 초코프로틴자주마셔요. 제로사이다 제로밀키스 입에 달고살아요. 너무 걱정마시고 그냥 드시고싶을때 적당히 드세여~
저도 초코우유 너무 자주 사먹어서 초코프로틴 사왔어요! 너무 신경쓰다 스트레스 받는거보다는 마음 편하게 있는게 아기에게는 더 좋겠지요?
저 그냥 다먹고.. 맨날 엽떡 마라탕 햄버거 먹어요......... 그정도면 완벽한 식단 아닌가요.. 방금 죄책감 느껴졌어요 저,,
헛 어그로끌려는거 아니였어요 ㅜㅜ죄송해요 ㅜㅜㅠㅜ저도 임신하고 햄버거 피자 밥 엄청땡겨서 먹는데 집안에 당뇨환자가 있어서 아 조심해야하는데 해서 프로틴 저당 챙겨먹으려 하고있어요 ㅜㅠ 혹시? 하고 인터넷으로 찾아보면 불안만 커지네요 ㅜㅜㅜ
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