전 약건의 두통이 있긴한데 8천보이상걸으면 몸이 피곤해서 뻗어요. 대신 중간에 2번은 깨요
잠 안오는 산모분도 계시나요??
원래가 활동적이고 밖순이 임산부인데 시험관을 하다보니 일도 잠시 쉬고 집안일도 많이 안해서 그런지 잠이 안와요... 다른 분들은 9시면 다들 취침한다는데 임신하면수 하루 3잔씩 먹던 카페인도 일절 끊었는데 왜 잠이 안오는건지ㅠㅠㅠ지금도 벌써 새벽 1시반!!! 저처럼 잠 안오는 올빼비 산모분도 계실까요?? 아이한테 안좋을까봐 자려고 누워도 말똥말똥 자는게 힘들어서 일울 다시 해야하나 고민될정도에요ㅠ
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저도 비슷해요..! 일을 안하다보니 잠이 안오고ㅠㅠ그래도 전 7시쯤 눈 잠깐 뜨고 핸드폰 하다가 1시간 정도 더 자요! 그래도 아침에 일어나는 습관을 길러야 밤에 잠이 올까해서ㅠㅠ낮잠 주무시나요? 낮잠 오래자면 밤에 잠이 안오던데..!
저도 비슷해요..! 일을 안하다보니 잠이 안오고ㅠㅠ그래도 전 7시쯤 눈 잠깐 뜨고 핸드폰 하다가 1시간 정도 더 자요! 그래도 아침에 일어나는 습관을 길러야 밤에 잠이 올까해서ㅠㅠ낮잠 주무시나요? 낮잠 오래자면 밤에 잠이 안오던데..!
운동이나 몸을 움직여보세요. 원래 잘 움직이시던분이라 더 그럴수있어용 안정되셨으면 활동 고고
전 일찍 휴직해서 그런가 싶기도 한데... 어떤날은 2시 3시 어떤날은 6시까지 잠 못든 적도 있었어요. 원래 야행성 스타일이긴 했지만 넘 불규칙해지면 안좋을거 같아서 asmr 들으며 잠드려고 해요ㅠㅠ
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