저는 매일 팔이 저려서 깨요ㅠㅠ 요새 스트레스나 걱정이 많아졌는지 악몽도 많이꾸네요... 잠 좀 편하게 많이 자고파요 흑흑
20주 임산부 통증들 공유해요
저는 어깨통증은 임신전에 힘줄이 끊어져서 치료를 받고 있었는데 한쪽으로만 자면 몸이 쑤셔서 항상 왼쪽으로 잤다가 오를쪽으로 잤다가 합니다 그래서 여전히 너~무 어깨아프고요 엊그제부터 왼쪽무릎뒤가 아퍼요ㅠ 걸을정도긴 한데 너무너무 아퍼요.. ㅜㅜ 나중에 애놓고 못걸을것같은 느낌 임산부라 통증의학과 가도 체외충격파가 다였는데 4회를 해도 호전되는것이 없었어요 혹시 저처럼 통증이 생긴 분들 계신가요ㅠ
ความคิดเห็น
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척추 디스크가 눌리는지 관절타고 발바닥 까지 찌릿찌릿 치골통에ㅠ 잠도 자꾸 깨서 두통도 있어요ㅠ
저는 발바닥이 아프더라구여😂
임신전에 안아팟던 부분이 아프기 시작하네요ㅠ 출산하면 낫기를 바라봅니다😢
저는 오른쪽 뒷궁둥이랑 허리가 약간씩 아파요ㅠㅠ
ㅜㅜ살도 20주지나니 뭐 먹은것 없어도 2키로 3키로씩 쪄버려요
현직 트레이너입니다 고관절~허벅지 근육보다 무릎~정강이발목쪽을 더 쓰셔서 그러신 것 같아요 무릎주변 사방팔방 다 풀어주시고 ( 무릎에 가까운 앞허벅지쪽, 뒷허벅지쪽, 정강이쪽, 종아리쪽 ) 유튜브에 고관절 스트레칭이나 고관절운동 검색해서 다리의 역할을 무릎에서 고관절로 바꾸셔야해요!! 유튜브 '모스틱자세연구소' 추천드립니다
네 감사합니다ㅠ 유튜브보고 운동좀 해야겠네요!!
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