모두 소중한 고민 나눠주셔서 정말 감사드려요💛 공감도 꿀팁도 가득했던 따뜻한 시간이었죠! 다음 베동선배도 만나볼 수 있도록 준비해보겠습니다! 앞으로도 베동 많이 이용해주세요! 감사합니다 💕
#베동선배 편식없이 자라는 우리아이 유아식 쉽게하기 유아식 전문가 무엇이든 물어보세요~! 댓글로 답해드립니다!
안녕하세요! 이번 베동선배로 선발된 하리아리맘이에요💜 저는 현재 51개월과 2개월 남아를 키우고있는, 식품전공으로 대학을 졸업하고 식품관련 회사에서 10년 정도 근무한 경력의 요리를 좋아하는 형제맘이랍니다! 제가 친구들과 조동에게 전달해오던 팁들을 이번 베동선배를 통해 열심히 정리해서 공유해봅니다☺️ 먼저 저의 꿀팁 중 가장 중요한 한 가지 💛엄마가 꼭 먹어보세요💛 - 이유식도 유아식도 먼저 먹어보지 않고 아이에게 주시는 분들 많으시더라구요. 특히 이유식이요! 물론 간이 안되어 있어, 별 맛이 안나지만😅 그 와중에도 더 맛있고 맛없는 음식이 있답니다. 아이가 내 입맛을 많이 닮기도 하니, 아이가 좋아하는 식재료 파악하는데도 도움이 될거에요. 혹시 상하거나 음식이 잘못되었을 경우 엄마가 파악하는게 중요하기도 하구요! 1. 제철 식재료를 꼭 활용해보세요🍎 - 요즘 냉동큐브도, 시판도 정말 잘 나와있더라구요~ 시중에 나와있는 제품들을 활용해서 이유식과 유아식을 해줘도 좋아요. 하지만 제철 식재료 하나쯤은 쉬운레시피를 활용해 가끔 만들어주면 정말 잘 먹어서 놀라실거에요. 아주 쉬운 제철재료 사과 레시피 공유드려요! ex) 11월 제철 식재료 : 사과, 연근, 무, 시금치, 배추, 무 등 🍎사과 샐러드 재료 : 사과 1/4개, 레몬즙 약간, 요거트 사과는 잘게 채를 썬 후 레몬즙을 아주 약간 넣고 살짝 버무려주세요. 요거트를 1큰술 넣고 한번 더 버무려주면 간단하게 상큼한 샐러드가 완성됩니다. 2. 좋아하는 식재료 활용하기 - 저희 아이는 유독 김을 좋아해요. 그래서 아침으로 김밥을 자주 싸준답니다. 거창하게 싸지 않아요. 제철 야채+계란 지단으로만 싸줘도 든든한 아침이 된 답니다. ex) 시금치김밥, 당근김밥, 소고기김밥, 오이김밥, 치즈김밥 등 보통은 아이들이 단맛을 좋아하는 편이니 아이가 갑자기 너무 이유식을 안 먹는 경우 이유식에는 밤, 고구마, 사과 등을 갈아서 조금씩 얹어주면 더 잘 먹는 경우가 많아요! (소고기+고구마는 궁합이 좋지않아요. 소고기는 사과와 잘 어울립니다.) 3. 싫어하는 식감도 파악하기 - 저희아이를 포함해 유독 질긴 걸 싫어하는 아이들이 많아요😭 그런 아이들은 소고기를 잘 못먹기도 하는데요, 그럴땐 무염아가들은 돈까스 망치를 구입해 고기를 두드려서 부드럽게 해주거나,간을 하는경우 양념을 할 때 파인애플을 넣어 연육작용을 해 주세요. 야채 중 시금치와 콩나물 등은 질겨서 싫을 수 있어요. 이러한 야채들은 푹 익혀주시는게 필수 조건이고, 시금치 줄기와 콩나물 꼬리는 최대한 길게 제거해버리고 먹여주시는게 좋습니다. 처음부터 시금치와 콩나물을 질기게 접하다가 혹시 목에 걸리게 되면 한동안 아이가 해당 재료를 거부하게 될 수 있어요😭 4. 무염에 너무 집착하지 마세요 - 아이가 이유식을 너무 맛 없어하나요? 6,7개월에는 그게 정상이에요~ 한번도 접해보지 못한 식감이 입에 들어오니까요. 하지만 10개월이 지나도, 돌이 다 되어가는데도 너무 싫어하는 경우에는 육수를 적극 활용해보세요. 소고기육수, 닭고기육수는 물론이고 채소와사과와 배를 넣어 채수를 만들거나, 멸치 다시마 육수를 섞어주면 아이들이 훨씬 잘 먹는답니다. 멸치와 다시마를 넣으면 약간의 염분이 첨가되고 감칠맛이 생겨 아이들도 좋아해요. 너무 부담갖지마세요. 무염으로 아이가 못먹어 성장하지 못하는 것보다 약간의 간을 조금씩 하는건 나쁜게 아니니까요!🫡 우리아이는 유독 00을 안먹어서 고민인 재료가 있으시면 댓글 달아주세요. 제가 알고있는 꿀팁과 간단레시피 마구 풀어드릴게요! 이외에도 이유식, 유아식 하시며 생긴 고민은 최대한 도와드리는 베동선배가 되겠습니다! 📌다 같이 즐기는 이벤트를 위해 지켜주세요! ✔보기 불편한 댓글은 깔끔하게 삭제될 수 있어요 🙅♀ ✔비슷한 질문이 많으면 답변이 어려워요💦 먼저 위쪽 댓글을 살짝만 확인해주세요! ✔한 분이 질문을 너무 많이 하시면 다른 분들과의 균형이 무너질 수 있어요 😢 질문 전 살짝 고민해주시면 감사해요! ✔답변이 조금 느려도 걱정 마세요! ⏳ 지금 정성껏 쓰고 있으니 기다려주시면..정말 힘이 나요🐢💬
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1. 14개월인데 아침은 간편하게 오트밀포리지 주고있어요. 매일아침 바나나오트밀포리지만 먹는데 영양적으로 문제 없을까요? 2. 점심 저녁은 밥 100g에 미역국이나 된장국 카레등 말아서 주고있어요. 총 200g정도 먹어요. 반찬은 없이요ㅜ 그래도 될까요?
안녕하세요 엄빠님☺️ 오트밀은 철분도 풍부하고 좋은메뉴이고 바나나도 아이에게 부담없는 메뉴에요! 하지만 매일 같은메뉴만 주게되면 영양적으로 부족한부분이 생기므로, 몇가지 오트밀 메뉴를 추천드리니 다양하게 시도해보아 주세요❤️ 1. 사과오트밀포리지 2. 고구마오트밀포리지 3. 감자오트밀포리지 4. 블루베리오트밀포리지 5. 아보카도오트밀포리지 -> 인터넷에 여러가지 레시피가 있으니 각각 검색해보셔서 시도해보셔도 되구요, 궁금하신건 추가로 알려드릴 수 있어요💛 2. 반찬을 안주시는 이유가 따로있으실까요? 아이가 국에 말아서 혹은 덮밥으로만 먹다보면 흰밥을 즐기는 방법을 잘 모르게 될 것 같아요. 매번 너무 일품요리로만 주시지말고 1가지반찬을 주시더라도 반찬과 밥 을 먹는 방법도 꼭 알려주세요!☺️❤️
1. 안먹으려고 할때는 어떻게 하시나요? 어제는 한그릇 죽으로 주니 안먹길래 오늘은 식판으로 차려주니 안먹고 주먹밥으로 뭉쳐줬더니 또 안먹더라고요ㅠ.ㅠ 일단 한숨재우고 다시 죽으로 줬더니 먹는데 이건 그냥 아기의 그때그때다른 취향일까요.. 2. 김은 환장하고 먹는데 김에 밥싸주면 또 극구거부합니다. 이건 무슨 의미일지... 미리 감사합니다!
안녕하세요! 저는 지속적으로 안 먹는 아이가 아니라면, 안 먹으려 할땐 안먹입니다🫡 어른들도 입맛이 없는 날이 있듯이, 아이도 분명 그러한날이 있답니다! 오늘따라 전에먹은 음식들이 소화가 안되었을수도있고 , 움직임이 적었을수도있고, 포만감 있는 음식을 먹었을수도 있고, 이유없이 입맛이 없을수도있구요☺️ 한숨자고나니 소화가 되어 죽은 먹었을수도 있겠어요 ㅎㅎ 김은 아마도 다른 식감이 같이 들어오는게 싫지않나 싶은데, 김 하나로만 듣고서는 저도 파악이 쉽지않네요 ㅠㅠ 볶음밥이나 덮밥류를 좋아하지 않는 아이들이 김에싼밥도 싫어하는 경우가있는데 이 경우는 대부분 입안에서 다른 식감의 여러가지가 섞이는걸 싫어하는 경우랍니다😭
오 섞이는걸 싫어할 수도 있겠군요! 1,2답변 모두 감사합니다!!
15개월 남자아이입니다. 파프리카를...정말 죽도록 싫어해요ㅠ 이유식 초중기때 갈아 줬을 땐 몇번 먹었는데, 그 뒤로 시판에 파프리카 들어간건 아예 입고 안대고 쪄서 스틱으로 줘도 입에 넣었다 빼고, 어린이집 가면서 다 잘 먹더니 파프리카는 또 절대 안 먹었다고 하더라구요... 약간 매운맛이 있어서 그런건지ㅠ 굳이 안 줘도 되는건지 혹은 그래도 자주 노출시키는게 나은자 모르겠어요. 그리고 밥 먹을 때 밥은 안 먹고 반찬만 먼저 포크로 푹푹 찍어 먹는데...입 터질듯이 넣어 먹어요ㅠ 밥이랑 같이 먹으라고 숟가락으로 줘도 거부하고, 본인 땡길때 가끔 밥 먹어요... 밥을 잘 먹던 아기가 너무 남기니 걱정되기도 하고ㅠ 된밥 진밥 다 해줘도 그러네요ㅠ 근데 주먹밥은 엄청 잘 먹어요..매번 주먹밥,김밥 해주는것도 안 좋을 것 같은데, 괜찮을까요..ㅠ 그리고 우유를 자주 못 챙겨먹이는데 하루 200도 안되게 마셔도 괜찮을까요ㅠ
안녕하세요 엄빠님! 사실 아이가 모든걸 좋아할 수는 없지요😭 파프리카 하나만 좋아하지 않는거면 지금 너무 빠르게 강요는 마시구 가끔 한번씩 아이가 좋아하는 식감으로 시도해보시면서 노출을 해보아주세요! Ex)아삭한 식감을 좋아할 경우- 파프리카 스틱으로 물렁한 식감을 좋아할 경우 - 음식에 넣어서 특히 파스타소스에 잘게다져넣어주면 잘 어울린답니다! 들어간지도 모르고 먹는데 그것도 노출에 해당해서 그 맛에 익숙해질거에요😊 김은 매번 주셔도 괜찮은 식품이고 그 또한 아주 오래가지않을테니 밥 양이 걱정되시면 반찬과 김에싼밥이나 김가루밥을 주셔도 좋아요💜 아이들이 어른처럼 반찬과밥을 같이 먹으면 좋겠지만 대부분의 아이들이 그렇지않아요. 밥도 여러가지 메뉴 중 하나일 뿐이더라구요😅 그래서 밥을 다 먹어야 반찬을 먹는 아이도 있고 한가지 반찬 다 먹어야 그 다음반찬 먹는아이도있구요 ㅎㅎ 그런 친구들이 입안에서 여러 식감이 섞이는 게 싫어서 그런 친구들이 많아서, 밥과반찬을 꼭 같이먹도록 하지 마시구 김밥이나 볶음밥처럼 여러식감이 느껴지는 음식을 가끔해주어서 익숙해지도록 도와주세요💜 우유는 소아과에서 영유아검진때 권장용량을 항상 말씀해주실텐데요, 저는 왠만하면 그 용량을 지켜주려 노력합니다 ㅠ.ㅠ 못지키는 날엔 요거트나 치즈로 채워주고 정 어려운날엔 칼슘영양제를 챙기구요! 키를 키워야 해서 만이 아니라 아이들이 성장하는데 있어 기본적으로 필요한 영양성분이 있어 권장하는 것이라서요☺️ 혹시 우유를 너무 안먹는다고 해서 바나나우유, 딸기 우유 등 당이 많이들어있는 우유를 아이에게 주기보다는 다른 유제품이나 영양제를 추천드립니다!!! 당이 들어있는 우유를 소아과 권장용량만큼 먹을경우 당 과다섭취는 물론이고 소아비만으로도 이어질 수 있어요. 흰우유 거부가 생기기도 하구요 ㅠㅠ ! 이 점만 유의해주세요!
안녕하세요. 저는 24개월, 9개월 아기를 키우는 엄마입니다. 1. 24개월 아기는 뭐든 다 너무 잘먹어요. 고기, 생선, 야채, 과일 가리지 않고 정말 잘 먹었는데 요 근래 1달정도 반찬을 안먹고 밥만 먹으려고해요ㅠㅠ.. 왜그런걸까요..? 그리고 국에 밥 말아서 주면 또 너무 잘먹어요ㅠㅠ 그렇지만 소화가 안될까봐 걱정입니다. 매번 국에 말아줄 수는 없으니.. 밥이랑 반찬을 식판에 담아주면 밥보다 과일이나 생야채 빵을 달라고 계속 보채요ㅠㅠㅠ 2. 9개월 아기는 입자감이 있는 이유식을 주면 먹지않으려고해요... 그런데 신기하게 형아가 밥먹을 때 계속 달라고 칭얼거려서 쌀밥을 줬더니 그건 엄청나게 잘 받아먹고 계속 달라고 화를 냅니다... 어찌해야할까요😭 도와주세요!!
안녕하세요 ! 답변이 늦었네요😭 우선 24개월아기의 경우는 조금 더 지켜볼 필요가 있을 것 같아요~ 반찬을 너무 안 먹는게 고민이시라면 당분간은 한그릇메뉴로 아이의 영양을 보충해주면 좋을 것 같아요! 국이 나쁜것만은 아니니 국은 주 1-2회정도, 카레나 짜장 덮밥류를 1-2회, 볶음밥류 1-2회 이런식으로요..! 그리고 생야채나 구운고기스틱 등도 영양적으로 충분하니 너무 조리한 반찬을 먹이려고 하지마시구, 현재 아이가 원하는 대로 내려놓고 먹여보셔도 좋을거에요☺️ 평소 잘 먹던아이라 더 이상하시겠지만 그런아이들은 보통 이러다 이것만 먹으면 어떡하지..? 하는 엄마의 걱정이 무색하게 어느날 다시 잘 먹더라구요!ㅎㅎ 9개월아가는 형아 밥이 맛있어보였나봐요☺️ 그때즈음 아가들 원래 밥 좋아합니다! 맨밥이 입안에 머물면 은은한 단맛이 올라오거든요 ㅎㅎ 아가라 조금싹 주셨을테고 아직 이가 얼마없어 씹지못하니 입안에 머무는 시간이 길었을거에요😊 입자감은 너무 빨리올리시지않아도 되니 부담없이 천천히 올리시구요~ 밥을 잘 먹으니 밥에 야채를 잘게다져서 밥전 형태로도 한번 먹여보면 좋을 것 같아요! 그렇게 좋아하는 형태로 연습하다보면 입자감이 익숙해질거에요💜
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