저도 15주때부터 필테시작했어요^^ 필테쌤이 일반인보다 더 잘한다고 해주셔서 열심히 하고있어요! 필테하니까 좋더라구요 속근육도 잡히고 좋아요
22주 첫 필라테스
임신중기부터 운동이필요하다해서 필라테스등록하고 오늘 처음으로 해봤는데 오히려 몸이 좀 시원하규 개운하고, 물론 근육이 덜덜거리기도하고 약간의 근육통(복근운동후 땡김정도?)+개운함이 함께있는데 보통 임신전에 안했던 운동은 하지말라고 하잖아요? 저는 뭐꾸준히는 아니지만 복싱6개월하거나 뛰어다니는걸 좋아하고 코어근육은 자신없지먼 활동량운 좀 됐었는데 이정도면 괜찮은거겠죠? 내일 몸상태를 봐야겎지만 아직은 좋은거같아요 일주일에두번정도 하려고합니다 직후에 화장실갔을때 피비침 없고 배도조금 땡긴다? 수준이지아프진않아서요!
ความคิดเห็น
5
복근운동도하시나요?!
ㅎㅎ복근운동 물론하죠 스퀏이랑 런지랑 다하고있어요
저는 중기부터 다시 필라테스 하고 있는데 주2회이지만 어깨랑 고관절이랑 시원하고 개운해서 좋아요~!!! 소금엄마님도 컨디션 좋아서 꾸준히 하실 수 있길요~~
감사합니다! 저두 집와서 결국자긴했지만 ㅎㅎ 처음치고는 개운함이 많아서 신기했어요! 너무감사하구 태양엄마님두 만삭까지 행복한 운동하실수있게 건강하시길 바라요!!
🔥โพสต์ที่ได้รับความนิยมสูงสุดตอนนี้
ดาวน์โหลดแอป Baby Billy และ เช็คคำแนะนำ/ข้อกังวลของผู้ปกครองท่านอื่นๆ