임신전에도 잘 안챙겨먹던 영양제를 챙겨먹으려니 진짜 힘들긴해여ㅠ 철분은 공복에 먹는게 좋다고해서 아침에 일어나자마자 먹고 비타민디는 식후에 먹는게 좋다해서 점심 식후에.. 오메가쓰리는 저녁식후에 먹는게 낫다길래 저녁식후에, 그리고 자기전에 유산균 먹습니당
19주차 고민) 영양제 시간맞춰 잘 드시나요?
오늘로 19주차가 되었는데 현재 먹고있는 영양제가 유산균, 엽산, 비타민C, 비타민D, 오메가3, 철분 이렇게 여섯가지를 먹고 있는데요 시간맞춰 챙겨먹기가 귀찮아서 철분만 빼고는 다 아침 빈속에 먹고있는데 다들 어떻게 드시고 계시나요?
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저는 지금 20주이구요 공복에 유산균+엽산 먹고 1시간 뒤에 철분+오렌지주스먹고 1시간 뒤쯤에 식사하고 비타민D, 저녁먹고 오메가3랑 칼슘먹고 있어요!
전 아침 공복에 유산균+엽산 점심 먹고 비타민디+칼슘+오메가3 자기전에 철분제(비타c함유) 먹고 있어용
철분은 빈속에 비타민C랑 같이 먹는게 좋다고해서 눈뜨자마자 철분+비타민C,유산균 먹고요 점심먹고 엽산,비타민D 먹어유~ 오메가3는 따로 안먹구여
저는 유산균은 아침에 한팩에 담긴 마이필 철분,비타민디,오메가는 점심에 먹고있어요 엽산은 14주까지 먹고 안먹고 비타민씨는 따로 챙기지 않아요
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