Sinusitis atau infeksi sinus merupakan masalah kesehatan yang tak jarang dialami oleh ibu hamil. Meskipun gejala sinus👃 pada ibu hamil biasanya ringan, penting bagi calon ibu untuk memahami penyebab dan cara mengatasi masalah ini. 

Fakta tentang sinus 

📝Jenis sinus

Sinus memiliki dua jenis, yaitu sinus kronis dan sinus akut. Sinus kronis adalah kondisi dimana peradangan sinus berlangsung dalam jangka waktu lama, sekitar mingguan atau bulanan. Sementara itu, sinus akut adalah sinus yang muncul hanya sementara, misalnya saat mengalami alergi atau terpapar udara dingin❄️.

🔎Tanda-tanda sinus

Beberapa gejala umum sinus yang sering dialami adalah adanya tekanan dan rasa sakit di daerah sekitar wajah, hidung tersumbat, perubahan sensasi bau pada pernapasan, sakit kepala, demam🌡️, dan sakit tenggorokan.

Bagaimana cara mengatasi sinus bagi ibu hamil?

🥛Memperbanyak minum 

Mengonsumsi cukup air putih sesuai dengan kebutuhan dapat membantu mengencerkan lendir💧 di saluran pernapasan dan meredakan ketidaknyamanan pada tenggorokan.

🛌🏽Posisi bantal saat tidur 

Menyangga kepala dengan beberapa bantal untuk kepala sehingga kepala sedikit terangkat saat tidur dapat membantu meredakan hidung👃 yang tersumbat. 

🥬Mengonsumsi makanan yang bernutrisi 

Konsumsi makanan bergizi sangat penting selama masa kehamilan, bukan hanya untuk mengatasi masalah sinus, tetapi juga sebagai langkah pencegahan terhadap penyakit🦠 lain.

🌬️Penggunaan humidifier 

Menggunakan humidifier merupakan salah satu cara efektif untuk mengatasi masalah sinus. Humidifier dapat membantu menjaga kelembaban udara🍃 sehingga udara yang masuk ke saluran pernapasan tetap lembab dan dapat membantu meredakan hidung tersumbat.

🛀Menggunakan air hangat saat mandi 

Ketika gejala sinus dirasakan, cobalah mandi dengan air hangat♨️ untuk membantu melancarkan pernapasan dari hidung yang tersumbat. 

📌Kompres dahi dengan air hangat dan dingin

Mengompres area dahi dengan air hangat selama 3 hingga 5 menit, kemudian menggantinya dengan kompres air dingin selama 30 detik, dapat membantu meningkatkan kenyamanan pernapasan dan meredakan rasa nyeri⚡.