천장관절증후군(환도선다) 같아요. 임산부 엑스레이 안되지 않을까요?ㅠㅠ 평소 안좋은 자세때문이라는데 스트레칭해주세요ㅜㅜ
왼쪽 발 디딜때 허리통증이 찌릿하게 와요 ㅠㅠ
임신전에도 간혹가다가 그럴때 있었는데 오늘 저녁부터 왼쪽 다리에 무게중심이 쏠리면 왼쪽 골반쪽 허리와 엉덩이 밑부분이 바늘로 찌르듯이 아프네요 ㅠㅠ 이제 11주 4일인데 정형외과가서 엑스레이 찍어봐도 되는걸까요? ㅠㅠ 화장실도 기어가고 너무 힘들어요 내일 출근해야하는데 걱정이 태산입니다 ㅠㅠ
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저는 오른쪽이 그래서 미치겠어요ㅜ 평소 허리도 안좋았고 운동부족이기도 했고 골반이 틀어져서 그런가봐요 스트레칭 해야될듯요ㅜㅜ
호르몬 때문에 임신 초기에도 환도 통증이 있을수 있다고 하는데 흔한 경우는 아니래요 ! 임신전에도 아팠고 디스크가 아니라면 체중이 평균이상이고 운동 부족이거나 운동을 했다해도 복부가 있는 편 이라면 골반 전방경사 인지 체크해보고 골반이 좌우가 틀어질 경우 좌우 햄스트링 길이 체크(유연성) 장요근 대퇴근막장근 둔근 코어힘 등으로 통증이 있을 수 있어요 평소 다리 꼬시거나 한쪽으로 기울어진 체중 분산으로 서있거나 오래 앉아있다면 전문가 도움으로 체형 파악해보시고 임신 중 후기 환도통증 올 확률이 높습니다 조금이라도 예방하고 마음의 준비를 !! ㅠㅠ
https://m.blog.naver.com/intogym/223251518023?isInf=true 저두 요런 스트레칭하구좋아졌어요 제블로그아닙니당 ~
저도그런데...스트레칭이 답인것같아요 ㅠㅠㅠ 통증부위에 온찜질도 좋대요 10-15분여. 유튭보고 스트레칭따라하면 확실히 좋아져요 환도선다
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