자분 진통 기다리는게 진짜 더힘든것 같아요 ㅠㅠ.. 저도 걷기, 스쿼트, 쪼그려앉기, 계단오르기 하는데 신호가 안와요... 목욜이면 39주차인데... 근데 모든 운동을 오래 할 수가 없어요 몸이...... 골반통증 너무 심하니까 눈물이...🥲🥲🥲...... 걷는것도 몇발짝 걷고나면 수축이 너무 쎄게오고 근데 그게 진통으로 이어지진 않고.......... 수축오면 멈추고 쉬어야 된다 하시는데 그럼 걷기 운동 자체가 안되는디요.....ㅋㅋㅋㅋ 환장해요...... 수축은 3-4분 간격으로 계속오는데 애가 안내려옵니다...........
오. 와. 계단오르기 넘 힘드네요?
물론 홀몸일때도 힘들었지만 애기가 뱃속에 있어서 그런지 7층 오르는데도 허벅지 근육 엄청 뭉치고 숨차고 어지럽네요 ㅠㅠ 짐볼을 더 열심히 타야할까봐요 다들 어떤게 자연진통에 더 효과적이셨나요~?
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에구 ㅠㅡㅠ 수축이 심하시네요 ㅠㅠ 너무 무리하지 마세요! 저두 골반통증 넘 심해서 오늘 마사지 받았어요~ 훨씬 낫더라구요. 오늘 아침에 걷지도 못했는데 ㅠㅠ
한 2주동안 7천~만보 걸엇는데 전혀 효과없고ㅠㅠ 저희집 15층이라 계단 걷기햇는데도 효과가 전혀없어서 생각날때마다 와이드스쿼트하는데 언제쯤 나올런지ㅠㅠㅠㅠ
…에구 ㅠㅡㅠ 아빠주사라두 시도해봐야 싶네요 ㅠㅠ근데 또 배뭉침이 심해서 시도도 어려워요 ㅠㅠ
저 계단 열심히 탔는데 효과가 없어요..ㅜㅜ 이번주부터 짐볼을 타고있습니다ㅠㅠ 자분하고 싶은데 같이 화이팅 해봐요 추추맘 ♥
감사해요💓 화이팅에요 우리💗
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