แม่ทำอาหารคลีนทานเลยค่ะ ข้าวกล้อง อาหารงดปรุงหรือเครื่องปรุงคลีนโดยเฉพาะ หรือถ้ามีกำลังแม่สั่งอาหารคลีนมาทานได้เลย อร่อยด้วย 😊อาจไม่จำเป็นต้องทานทุกมื้อนะ มื้อไหนไม่ทาน ก็แค่เลี่ยงแป้ง น้ำตาล เอาค่ะ น้ำเต้าหู้ ไข่ต้ม ฯลฯ

อันตรายกับลูกเวลาคลอดออกมาแลวมากๆค่ะ คือเราเปนเบาหวานน้ำตาลในเลือดเรากับลูกก้อจะสูง พอคลอด ลูกออกมา ค่าน้ำตาลลูกจะตกอย่างรุนแรง จนลูกอาจตุยได้เลย พยายามลดหรืองดของหวาน,พวกแป้งไปเลยจ้า สู้ๆจ้าแม่

ลเแป้งกับของหวานลงนะคะแม่ ทานผักกับโปรตีนเพิ่มขึ้น ผลไม้เลือกที่ค่า GI ต่ำนะคะ