私も中期から体重管理が辛くて辛くて大変😅今も増え続けてるので大変ですが、炭酸水を飲むと満足感を得られてそれで少し抑えられてます🥹

体重管理難しいですよね😮‍💨 私も年末に血糖値が高いと言われてしまい、炭水化物を控えてるのですがやっぱり物足りなくてアレコレつついてしまいます。量のコントロールが難しく我慢するとストレスになってしまうので、なるべくヘルシーなものを口にするよおにはしてます！