Hội viên đã thoát
저도 일하는것때문에 저녁시간 동일한 시간대에 배테기 해요~ 2시간에서 2시간30분정도 물&음식 섭취 안하고욤 전 저녁먹기 전 7시쯤으로 맞춰서 해요~ 병원에서 일하다보니 오전 시간은 맞출수가 없어욤~^^
배테기 사용
문득 궁금해서 그런데 배테기를 저녁에 써도 상관없나요? 똑같이 물 2시간 정도 마시지 않는다는 조건에서요.. 아침에 하려니까 출근하는 날은 너무 정신이 없고해서 다음 달 준비때는 저녁에 써볼까해요
Bình luận
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아침 첫 소변을 추천해요! 저도 배테기 해봤지만 퇴근 후에 하려면 그 전에 물도 많이 마시면 안되고, 일이 늦게 끝나거나 약속 있을 땐 매일 비슷한 시간대에 하기가 쉽지 않더라구요. 매일 수치를 안정적으로 체크하기엔 오전 시간이 가장 좋은 것 같긴 해요!
매일 동일한 시간대에 하셔야해요. 수치가 높아지면 아침저녁으로 체크해주세요!
전 아침, 저녁으로 배테기 했었어요! 아침엔 수치가 낮았는데 같은날 저녁에 다시하니 수치가 피크여서 그날 숙제했구요!
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