몸상태에 따라 12~16주 이후 추천하고, 하실거면 임산부필라테스 교육 들은 강사님께 수업받으세요~~ 케어해주는게 다를거에요😌

병원에서는 다 된다고 하셨는데 전 노산이라 계속 하던운동이엇지만 중도환불받았는데,, 하길 너무 잘한거같아요. ㅠㅠ 일을 조금만 많이해도 배가 스르르아프고 갈색냉도 나오고 저녁만되면 잠이 쏟아져서 병든 닭이에요 ㅋㅋ

피티하다가 9-12주차는 쉬었어요 필라테스도 속근육쓰고 코어힘 쓰는터라 위험한 시기는 지나서 다니시는 게 좋지않을까요? 산부인과 가니까 안정기 지났으니 12주부터는 활동량을 늘려보자고 하시더라고요

원래 하시던 운동이 아니라면 보통 16주이후로 운동하라고 의사쌤이 그러시더라구요ㅎㅎ 병원가셨을때 물어보셔용!